生酮的意思是减少吃碳水，多吃脂肪和蛋白质，咖啡里主要成分是糖分，所以怎么冲咖啡才能减少碳水的摄入呢，小编分3个步骤为大家讲解。

当然是想减肥的人最适合，但是低血糖、有糖尿病、心血管疾病的人群不要尝试，会造成风险，生酮饮食主张低糖饮食，所以低血糖人群会受不了，下面来详细解释。

排骨只有冷水焯水才能去除腥味和避免排骨变柴，这是因为焯水的目的是使血管里的血水排除干净，而热水直接让血管凝固、血水就凝结在肉质里，这就是腥味的来源，而冷水的慢慢升温能使血水随着血管慢慢释放出来，腥味自然没有了。

苹果表面的蜡有3种类型，第一种是苹果本身分泌的蜡，这种安全无害可以吃，第二种是食用蜡，这种是为了保鲜，也是可以吃的。第三种是不法商贩上的工业蜡，含有铅汞，对人体有害，不能吃，要警惕。

用冷水下锅，放猪舌头，然后开大火，烧开煮沸，这时候能降血腥味去掉，然后清洗更加彻底，直到猪舌头变成白色，就可以捞出来，再清洗炒菜了。

用冷水煮，在锅里放入适量的冷水，开火，然后加入速冻水饺，水饺和水的温度是一致的，整体受热均匀，这样就不会在搅动过程中破皮，不会出现有的熟有的没熟，或者生熟速度不一致的情况。

带麻点的香蕉才是正常自然成熟的香蕉，而没有麻点的香蕉都是人工催熟的，对身体不好，所以我们要选择带有麻点的香蕉，大家在购买时要注意。

中间硬表示熟得不均匀，这不是正常的香蕉，很有可能是催熟的，催熟香蕉吃了对身体有害。如果是全部很硬，也不要吃，这种没熟吃了不消化，且口感不好，很涩。

太大的不甜，并不是越大越好，那种个头适中的才是优质货，个头太大糖分就没那么充足，就好比健康成长的植物往往最是鲜嫩多汁一样。

平均果重320g左右，可以说是超大的了，半斤多一点，可谓是大个头芒果，爱文芒果是舶来品，原产在美洲，台湾是后来引进的。

肉质的甜度属于中等，而且靠近果核的地方是酸的，属于酸酸甜甜的芒果，如果你喜欢吃又酸又甜的水果，那么这种芒果最适合你。

偏长的果核细小。芒果是一种热带水果，果核的存在令它具有与众不同美味，甜中带奶的味道令很多人很喜欢，但是挑到优质的才好吃。

口感发酸不好吃，果皮上有少量的黑斑是可以理解的，这代表芒果已经成熟，但是有大量密集的黑斑就不要吃了，成熟过头了，果肉已经发酸，不好吃。

第一个是西班牙，西班牙橄榄油想必是没有人不知晓的。第二是希腊，希腊的橄榄油也是举世闻名，第三是意大利，意大利产的橄榄油具有独特的风味，这三个国家是世界公认最优秀的三大产地。

要赶紧吃掉，芒果是禁不住捏的，捏软了的芒果要及时吃掉，否则时间长了就会烂掉，挑芒果时选择那种捏起来坚实的，不是太硬的，那样才是最好的。

当然是东南亚的芒果不仅最甜也产量最多，我国不在热带，所以芒果产量没有东南亚多，可是品质不输他们。还有就是澳洲的大芒果也是十分有名。

酸奶不加益生菌，而发酵乳是含有的，所以大家挑选时要注意。共同点是两者都是不含添加剂的，是纯正的牛奶制作而成，更加利于健康。

是酸奶，真正的酸奶是不添加任何添加剂的，所以口感不是很美妙，所以一些厂商为了口感，会在酸奶中添加一些香料等，这就是风味发酵乳。

初榨橄榄油是最好的，香气最醇，质地最纯，营养也最高的，而精炼橄榄油因为经过多重工序，香气已经没有多少，如果要挑选，尽量避免选择精炼橄榄油。

第一要看日期，不要囤货，即买即用。第二看看酸度，酸度不能太高也不能太低。第三看认证标识，有认证品质上会有一定的保障。

没有，之所以叫常温酸奶，是因为杀灭了酸奶里的乳酸菌、益生菌等，这样才能在常温状态下储存长达5个月，和低温酸奶相比，营养价值一样，可是不含活菌不能改善肠道。

熟酸奶只是比普通酸奶多一个步骤，却能在颜色上和口感上都变得非常与众不同，口感比纯正酸奶要强很多，但是营养价值却要低一些，维生素含量远远低于普通酸奶。

第一要学会看配料表，排在最前面的是含量最高的，要选生牛乳制作的酸奶。第二要看成分表，蛋白质3G以上才是好酸奶，才能给身体补充营养。

​出门在外随手自备水壶或保温瓶，可以盛装饮料带着走，方便又环保，但保温瓶在使用上也有许多注意事项需要遵守，才不会让方便变成健康的危害。

不能吃，因为还没熟，吃起来口感很涩，建议大家多放几天，榴莲最大的特色就是臭，有人喜欢有人不喜欢，那么对于喜欢的人来说如何挑选优质榴莲呢，一起来看看。

第一种苏丹王榴莲，肉多、很甜，却水分足。第二种红肉榴莲，口味紧实，焦糖气味浓郁。第三种猫山王榴莲，40年树龄的猫山王是极品中的极品。

榴莲个头越大，成熟度越好，所以大家在挑选榴莲时最好挑选大榴莲，大榴莲也代表长的好，营养吸收的好，各种营养素也是得到优质成长的。

是的，开裂的榴莲就像开裂的苹果一样，果肉暴露在空气中，容易受到污染，也容易变质，所以一般一天内就把它吃掉，或者用保鲜膜封起来保存。

榴莲有酒精味说明已变质，千万不能吃。榴莲正常的气味是甜甜的味道，常吃榴莲的人一定知道什么才是好的榴莲，而有青草味的榴莲也是不能吃的。

第一东南亚榴莲，世界上最好的榴莲源自马来，马来口味是最棒的。第二国产榴莲分布在广东、台湾和海南，少量种植。所以还是国外的榴莲品质最好。