高跟鞋对脚部的伤害最直接，人走路脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高。着力点前移全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。

穿丝袜再穿高跟鞋滑的话，可以在高跟鞋内塞上半码鞋垫，就是前脚掌的那么大且透明的鞋垫，只要把它粘在鞋里的前脚掌处，既可以防滑，而且因为它比较柔软，所以还可以防止脚掌和鞋子的摩擦，时间长了也不容易脚痛。

半码垫垫在前半部脚掌位置能缩小前面的空间让鞋面变低，脚就不容易往前滑，这样就能卡住后跟不会掉跟。贴后跟贴，避免后跟与鞋之间有空隙，避免出现掉跟的情况。建议大家选择硅胶贴，能防止磨脚也增大摩擦防止掉跟。

我们可以选择买一个半码垫、或者是买后跟贴。这样在一定程度上可以让你的鞋子变小一点。又或者是穿袜子、塞棉花，这些方法都是可以改善高跟鞋掉跟问题。

这是很正常的一种现象，因为高跟鞋一般都是坡度的，穿在脚上，脚是立起来的一个状态，走路时候前脚掌受力，所以说穿高跟鞋就会脚往前滑。如果不是强制要穿高跟鞋，可以选择一双舒适的鞋子穿。

尖头高跟鞋充满了性感的女人味而背带连衣裙又显得很淑女，背带裙和高跟鞋搭配在一起会显得身材曲线优美，身材比例也会被拉高，气质十足魅力无穷。

高跟鞋磨脚跟的话，可以先晒干一张湿纸巾，再把它沾上酒精，涂抹在皮质较硬的地方，然后用夹固定湿纸巾在该处，直到纸巾和皮质都干透，这样就可以很好改善磨脚跟的情况。因为酒精有助软化皮革，可以防止磨脚情况出现。

穿着高跟鞋走路的时候步子不要太大不然走起路来就不够自然了，保持身体的挺直不要驼背，鞋跟和脚掌是同时着地的，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走。

有些人刚开始穿高跟鞋时脚掌经常会很疼，可以找一块海绵垫在脚弓处，缓解脚部的压力，减少穿高跟鞋的频率，比如可以在办公室常备一双平底鞋，另外走路的时候，重心放在后面也能改善脚掌疼的困扰。

穿高跟鞋不累有两种方法，第一种就是拿胶带把脚趾缠住，这样可以分散脚部的压力。第二种方法我们可以使用砂纸打磨鞋底，这样可以让缓解鞋底过滑的现象，走路更稳，也不容易累。

矮个子可以穿短靴，比起长筒靴的话短靴可以更好的起到保护的作用，对于矮个子的女生来说穿短靴会让整个人看起来更加的高挑，需要配合上一些下装，比如说喇叭裤会更好的拉长身高比例。

鞋跟太高是可以改矮一些的，但是一般低只能低一厘米左右多了前边就翘起来了就不好看了，所以很多的高跟鞋都是定制的，最好不要自己去随意改动，不然穿着走路的时候有安全隐患。

高跟鞋掉脚后跟可以使用卫生纸塞在高跟鞋前端的鞋底处，这样就不容易掉了，或者是搭配上丝袜一起穿在，这样搭配起来比较的性感而且还能防止掉脚后跟。

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