跟腱炎后期康复可采取功能性训练、肌肉平衡训练、肌力训练、关节活动度训练、冷疗等方法来促进恢复。1．功能性训练功能性训练通过一系列针对性的动作来增强跟腱周围肌肉的力量和耐力，如踵屈伸、跳跃等动作。这有助于减轻跟腱负担，促进愈合。此方法适用于跟