尿酸高、痛风发作时，餐桌上的选择成了难题。嘌呤含量是决定食物是否友好的关键——每100克食物中嘌呤低于50毫克即为“低嘌呤阵营”。低嘌呤食物主要有哪些？今天就为大家盘点这些既护关节又营养的食材，助你安心饮食。_no_filter_