南京一家医院的耳鼻咽喉头颈外科副主任医师尹宏友表示，黄磊的这种“严重打鼾”在医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，典型表现为睡眠中反复出现呼吸暂停，每次暂停可达10秒以上，晨起口干头痛、白天嗜睡。 …...
”《向往的生活》第八季回归荧幕，55岁的黄磊在睡前戴呼吸机的画面引发广泛关注。 ”当张艺兴问他这会不会是最后一季时，他的回答模糊而意味深长。 如今黄磊坦然接受了自己的健康状况，节目中的药瓶和呼吸机不再是需…...
今天我们要聊一个你可能每天都在经历的问题——睡眠。是的，睡眠不仅关乎你第二天的精神状态，还可能影响你的血糖水平，甚至决定你是否会患上糖尿病。...
明明睡了整整8小时，醒来却依然疲惫不堪？这种"睡了个假觉"的体验困扰着越来越多的现代人。睡眠时长达标，但质量却大打折扣，已经成为当代人普遍面临的健康难题。...
生活中，很多人一到秋分时节就睡不好觉。就像我的朋友小李，最近总是半夜醒来，白天没精神。秋分前后，昼夜温差变化大，人体生物钟容易失调，睡眠质量也会受影响。那么，在这个时节该如何调理睡眠呢？下面就来给大家支支招。...
美国《预防》杂志曾刊登一项研究，结果表明穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。...
眠是我们生命中不可或缺的部分。它对我们的身体和心理健康都有着重要的影响。世界睡眠协会推荐的10个步骤，以帮助您实现健康的睡眠。在这篇文章中，我将探讨睡眠的重要性以及如何获得良好的睡眠。...
睡眠对身体健康和生活状态的意义重大，然而失眠却成为很多人日常生活中的一种常见现象。你是怎么应对失眠的呢？其中有哪些是有效的，哪些是误区？...
睡眠是人体恢复精力、保持健康的重要过程。每个人对于睡眠的需求并不完全相同，受到年龄、生活方式、健康状况等多种因素的影响。...
“一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，睡眠时间不足，对身体会产生危害，还会影响个人心理健康。...
研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。...
改善睡眠质量并更快入睡需要一些努力和坚持。请记住，每个人的情况都不同，适合自己的方法可能需要一些尝试和调整。如果睡眠问题持续存在或严重影响日常生活，请咨询专业医生或睡眠专家的建议！...
睡眠是维持身体健康和心理平衡的重要环节，每个人都应该重视良好的睡眠习惯。通过合理的睡眠管理，可以为自己的健康做出积极的贡献，降低患高血压等心血管疾病的风险。...
多睡可以是一种有效的治疗方法，对于一些疾病来说尤为重要。有助于改善心理健康、减轻炎症反应、缓解疲劳和减轻慢性疼痛。但要记住，保持良好的睡眠质量同样重要。...
俗话说“能眠者则长生”，睡眠对于人的健康也是有着很大的影响，尤其是脾胃虚弱的老人，晚餐至关重要。但是很多人却不知道晚餐乱吃会损害我们的睡眠。...
睡眠是人体健康的重要组成部分，然而，一些睡眠异常可能会成为健康问题的早期信号，特别是肺部癌症等严重疾病。本文将介绍一些可能与肺癌相关的睡眠异常，提醒人们警惕并及时就医。...
高血脂是一种常见的代谢性疾病，它与心血管疾病、中风等健康问题密切相关。近年来的研究表明，高血脂与睡眠质量之间存在一定的关联。以下是对高血脂和睡眠关系的深入探讨：...
在许多人的日常习惯中，有一种观念广为流传：睡前饮酒可以帮助更好地入睡。这一观点似乎与酒精的放松效果和人们普遍的经验相符，但当我们深入探讨时，会发现事实可能并非如此简单。...
睡眠不仅是身体修复的黄金时间，更是大脑整理记忆、调节情绪的关键环节。长期睡眠不足会导致免疫力下降、记忆力衰退，甚至增加心血管疾病风险。那么，如何才能拥有高质量的睡眠？...
在现代社会快节奏的生活中，优质睡眠已成为奢侈品。据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，失眠、浅眠、早醒等问题困扰着各个年龄段的人群。究竟什么样的睡眠才算健康？世界卫生组织和睡眠研究专家给出了明确的黄金标准。...
32岁的程序员小王最近总是忘事，开会时频频走神，有天开车竟然差点闯红灯。去医院检查后，医生的一句话点醒了他："你这是典型的长期睡眠不足，再不调整，身体就要亮红灯了！"...
睡眠质量差、失眠或入睡困难，成了很多人的困扰。大家都在寻找能改善睡眠的方法，精氨酸作为一种氨基酸，逐渐进入人们的视野。它是否真能提高睡眠质量，改善失眠或入睡困难呢？下面我们就一起深入探究一番。...
很多人都知道“睡眠不足”会导致猝死、心血管疾病、癌症等，但多数人不知道的是“睡眠过多”也会增加死亡风险。...
在快节奏的现代生活中，睡眠质量成为了许多人关注的焦点。良好的睡眠不仅能让我们在白天保持精力充沛，还对身体健康有着至关重要的影响。然而，失眠、多梦等睡眠问题却困扰着不少人。那么，究竟有哪些方法可以有效提高睡眠质量呢？接下来，我们将为你详细介绍...
很多人只会担心自己睡不着，却不知道原来睡眠过多也是一种病，那么老年人睡不醒代表着什么呢？...
怎样才能让男人拥有一个好的睡眠呢？男人睡觉前不能做哪些事呢？会影响男人睡眠质量的因素有哪些呢？...
怎样才能让男人的睡眠质量更好呢？男人睡前做哪些动作让男人的睡眠更好呢？...
睡眠问题一直是困扰现在人的大问题，那么如何才能拥有好睡眠呢？中医又有什么好方法让我们睡得更健康呢？...
睡眠对于孩子的成长有着积极的作用，那么做父母的要如何培养孩子的睡眠习惯呢？...
睡眠对孕妇来说是很重要的，那么怎样才能让孕妇有好的睡眠。...
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