凌凌的回答：
最好不抽菸吧，可以吃口香糖，压力大可以泡点枸杞菊花茶或吃些维生素b6
️男人是最容易出现压力的人群，缓解压力吃什么比较好？
杂谈鲜事的回答：
中年男性本身面对的压力是比较大的，所以说中年男性需要一些缓解压力的方法，但是自己觉得通过药物的方式来缓解压力，不是乙个非常好的选择。️这个并不渣液肢会对于精神压力的鬆懈产生什么帮助作用。
通过药物去调节人体上的压力，仅仅是适用那些精神上已经出问题的，类似于吸入抑郁症的这样的人群，因为这样的人群本身就已经不太好了，是真的，思想上有疾病，这是需要相关药物的帮助来调节身体这样的激素分泌的让如世身体的激素，儘可能恢复到正常的状态，从而不因为这些激素分泌的变化而影响人的情绪。️进入乙个正常人的自己思想的调整，就能够改变精神压力的这种状态。<>
自己认为更多的还埋橡在于思想上的调整，你比如说每一箇中间男人都不容易，上有老下有小，中间还有老婆，要照顾好父母，要教育好孩子，还要照顾好自己的另一半。但是乙个人本身能有多大能力啊？时间是有限的呀，又要赚更多的钱，又要顾及很多方面，所以必然就会有压力啊，这很正常的，而自己认为吃那么多的药物都没有用，做点自己喜欢的事情比什么都重要，️每天拿出半小时一小时，甚至属于自己的做一些自己想做的事情，吃点自己想吃的东西，比吃点什么药物要有效的多。
自己一直认为没有什么难过是一顿好吃的不能解决的，如果有那就是两顿，美食能够给人带来心灵的慰藉，因为人到中年，上有老下有小，什么事情也做不了，想去远方，口袋里又没有足够多的钱，目标大的，因为我们实现不了，还不能吃一顿自己想吃的东西吗？️口腹之慾总是能满足的吧，吃点东西喝点东西，就会感觉开心很多，而且这些是成本比较低的活动，是每个人都可以做的。
天德永相承的回答：
多吃一些肉类，多喝水，多碧山吃一些燃高蔬菜，吃钙片，维生素，多吃一些鱼类，皮慧尺这些都可以很好的帮助我们缓解压力。
双鱼爱仕达的回答：
可以补钙，也可以吃一些新鲜蔬菜水果，可以吃豆製品，可以吃海带，可以吃一些动物内脏，可以喝牛奶。
安妮的心动录目的回答：
可以吃一些香蕉和水果猛粗，生活中也扰巧应该经常的吃一些烧烤龙虾，枝李镇才会让自己感觉到特别放鬆，也可以喝一些冰镇饮料。
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