热心网友的回答：
黄芪：补气之王。
山楂：活血化瘀。
️除溼的食品或者是食物有哪一些
自由百合的回答：
除溼的食物有很多，有去溼气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。选薏公尺，薏公尺除溼的效果是最佳的。但是要坚持长期服用，才会起到除溼的功效。
绿豆，绿豆也是很好的祛溼食物，但是绿豆煮粥或者煮绿豆水，不要将绿豆煮黄，才会起到除溼效果。萝蔔，萝蔔可以化痰，萝蔔也同样具有祛溼的功效。红豆不仅有消肿的作用，而且去溼效果也是非常的好。
山药不仅对胃好，而且山药与薏公尺一起食用，也会很好的祛除体内的溼气。
拱昱的回答：
山药 茯苓 健脾祛溼的食物，多运动，同时补脾胃的阳气，儘量吃温食 少吃凉的。最近参加了乙个活动；**的路千万条，祛溼第一条，哈哈 。可见祛溼多么重要啊。
本草冷知识的回答：
常吃这7种食物，让虚胖远离自己～
️有哪些食物是去溼的？
热心网友的回答：
最简单的说法，「溼」即是滞留体内的多余水份。至于「溼」从何来？其一是夏日炎热，大人小孩都爱吃冰洩淇淋、喝冷饮等寒凉食物来消暑降温。
在中医学理论中，这些寒凉食物多吃了，会影响脾胃，由于「脾主运化」，即掌管食物营养的转「化」及「运」输。如果脾脏运作有阻滞，体内的多余水分就不能全部排清。
此外，夏日天气多属潮溼，内外夹攻，人体就较易「溼重」。
怎样才知道你有没有「溼」呢？乙个人若「溼重」，表现为倦怠、手重脚重、食慾下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。不过，小孩子因甚为活跃，跳来跳去，出汗机会多，溼重的机会远较大人少，多数在感暑之后，才会出现溼困情况。
要去溼并不难，冬瓜莲叶汤可去暑溼，材料包括：
冬瓜 半斤。
鲜莲叶 1片。
乾莲叶 5钱（15克）
赤小豆 1两（30克）
扁豆 1两（30克）
生熟薏公尺 1两（30克）
煲2小时，可供人饮用。
每朝饮一杯鲜榨橙汁或奇异果汁，就有不错的去水肿功效。
生熟苡公尺、玉竹、百合、蜜枣、无花果、佛手瓜、瘦肉等煲汤，这种汤既有去溼消肿的功效，又可润肺养颜。
生熟苡公尺不寒不热，可以去溼，有利排水；玉竹可养阴润燥、生津止渴；百合养阴、清热、润肺，兼可治脚气浮肿等症；清甜可口的蜜枣能润肺养颜；无花果可润肺止咳、开胃健脾；佛手瓜则是营养丰富的低热量有机食品，加上甘甜的瘦肉同煲，可口好味。
1 、赤小豆已得到科学证明，有利尿功效；冬瓜、莲叶能消暑去溼；扁豆则能健脾去溼；甘温、滞气的糯公尺、土豆和红薯等不宜多吃。
2 、此时的饮食还宜逐渐转为清淡之品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆製品、乳製品等；应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、番茄以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。
3 、可吃些苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营养。
4 、热气蒸人之际，人的腠理开洩，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水；橘子精、凤梨精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。这些寒凉食物不但营养低，热量高，更有损脾胃，体质虚弱或容易腹泻人士，应该少吃为佳。
另外，我们还应 「 因人进食 」 有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃。
️什么食物是去溼的？
网友的回答：
去溼毒的食物有：1、绿豆、百合、薏公尺、扁豆、赤小豆。
2、芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝蔔、生姜。
3、鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。
健脾去溼毒的食疗偏方：党参黄芪粥 （健脾祛溼）做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏公尺60克，炒扁豆15克，红枣2个，大公尺100克。
先将薏公尺、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏公尺、炒扁豆、红枣肉、大公尺一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏公尺、扁豆能够祛溼，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛溼，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，芳香的味道能够醒脾化溼、开胃。
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