产后恶露期间可以适量吃平菇。平菇中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等物质，能够增强胃肠蠕动，改善食欲不振的情况，并且不会影响恶露排出。但需注意的是，如果产妇对平菇过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。