第一步洁面后取出第一贴灰色，紧紧贴在鼻头位置，15~20分钟左右慢慢接掉。第二步寖湿鼻子，用粉色贴，接下塑料膜，将鼻贴粉色面贴于鼻头位置，等10~15分钟，鼻贴干后慢慢接掉。第三步取出3贴蓝色，贴5~10分钟左右收缩扩张的毛孔。

挤黑头时虽然手部动作是将油脂分泌物挤出来，但是在往外挤的时候也容易把外界的细菌、皮脂等污染物挤进毛孔，形成感染并造成化脓，更容易加深黑头痤疮等病症。