将靴子后跟位置清理或是擦洗干净并让其干躁，一般脚后跟贴都有正反两面，正面就是贴的脚的，反面就是有一层胶膜，需要撕掉，贴在鞋子的后面，贴上去之后用手轻轻的按压，让胶粘上去，多次按压摩擦防止脱落，贴好之后就可以穿了。