平时尽量擦防晒霜，尤其是在太阳很大的时候和阴天。紫外线辐射很厉害，应该注意。应该养成一些清洁好习惯，洗脸的时候认真清洗，用洗面奶。多吃五谷粗粮，柠檬水，青菜，水果，大豆制品等。