水是身体细胞、组织和器官得以正常运作的基石，参与着新陈代谢、调节体温、运输营养物质等诸多重要生理过程。然而，关于一天喝多少水合适这个问题，很多人却心存疑惑。喝少了，身体可能会缺水“抗议”；喝多了，又可能给肾脏等器官带来负担。接下来，咱们