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如果近视眼了，可以采取屈光矫正镜、屈光手术、青少年儿童户外活动增加、眼镜保健操、穴位按摩等方法进行治疗。

1.屈光矫正镜

屈光矫正镜通过配戴合适的镜片来纠正视力异常，使光线正确聚焦在视网膜上。具体做法是到正规的眼科医院进行验光，然后根据医生建议选择合适度数的眼镜。此方法适用于轻至中度近视患者，能有效缓解症状。

2.屈光手术

屈光手术是一种眼科门诊手术，在表面麻醉下使用激光去除角膜组织以改变其曲率，从而改善视力。常见的屈光手术包括LASIK和PRK。该手术适合成人且近视度数稳定的患者。术后需注意眼部护理及定期复查。

3.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童户外活动增加可以预防近视的发生和发展，主要是因为阳光中的紫外线有助于合成维生素D，促进钙质吸收，进而影响眼球发育。此方法适合所有年龄段的人群，尤其是青少年儿童，能够有效预防近视。

4.眼镜保健操

眼镜保健操是一种简单易行、无需特殊设备即可实施的方法，旨在通过特定的动作刺激眼部穴位和肌肉，达到放松调节的作用。每日坚持做两遍，每遍时间不少于5分钟，可作为日常保健手段。

5.穴位按摩

穴位按摩是中医传统疗法之一，通过按压特定穴位如攒竹、丝竹空等来调整气血流通，缓解视觉疲劳。操作时需保持手部清洁，并确保动作力度适中。此方法适合经常对着电脑或手机屏幕工作学习的人群，可辅助减轻近视症状。

家长应注意孩子的阅读姿势和环境，避免长时间近距离看书写字；同时鼓励孩子多参加户外活动，如远眺远方景色或进行体育锻炼，以减少近视风险。