跟腱炎冰敷效果怎样_肿胀

跟腱炎冰敷可以缓解炎症和肿胀，但具体效果因个体差异而异。

跟腱炎是由于长期超负荷运动、外伤等原因导致的跟腱慢性炎症，患者会出现跟腱肿胀、疼痛等症状。冰敷是一种常见的物理治疗方法，通过降低局部温度来缓解炎症和疼痛。跟腱炎主要是由长时间进行剧烈运动引起的，如跑步、跳跃等动作，这些动作会导致跟腱反复受到牵拉而形成无菌性炎症。此外，外伤也可能引起跟腱损伤，进而引发跟腱炎。冰敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的跟腱炎，冷刺激还可以起到一定的镇痛作用。

建议患者避免过度活动患处，以促进跟腱修复。同时，可采取适当的康复训练，如平衡垫训练，以增强小腿肌肉力量，预防跟腱再次受伤。