网友的回答：
很高兴问你解答~~
当然可以，舞蹈对身体的协调性要求是非常高的。
尤其是拉丁舞蹈和芭蕾对身体的柔韧性和协调性要求极高，进行锻鍊的话可以拉伸自己的肌肉纤维，达到塑形和增加身体协调性的效果。
其他的粗蔽舞蹈虽然没有这个几种高，但培凳笑效果也配含是很好的。
希望我的对你有帮助~~请及时~~不懂的话再问我~~呵呵。
热心网友的回答：
西安北郊未央区盛龙广场泷碰袭舞舞蹈零基础培训学校告诉大家学舞蹈可以改善身体协调性吗。
当然可以。舞蹈是改善手脚不协调的最有效的方法之一。手脚不协调的大多的原因都是身体没有接触，身体的动作跟不上脑子的想法。
跳舞需要全身各个部分的参与，所以会有针对每个部位的练习，也有一起配合的练习。长期跳下去，机会形成肌肉记忆，手脚不协调的问题就会得到解决了。
手脚不协调学跳舞怎么练？
可以用下面的方法来学跳舞：
1、首先就是要练好基本功。柔韧性、力量、耐力、控制、听拍、体型，每乙个都得特意的有针对性地训练。
2、跟着**节拍跳动作。学习舞蹈时要儘可能仔细，注意每个节拍的相应动作。然后平时多听节奏感强的**，跟着**跳动作，儘量把节奏点卡对。
长期练习下去，你就会发现你做动作时会流畅很多。
3、多看看老师或者跳的好的人的动作，重点注意一些细节的地方，别人是怎么处理的，然后结合自己的动作，找出自己做的不对或不够好的地方并改正。
4、拍摄**记录自己，不管自己跳的怎纤袜样，都要录下**看。因为跳舞的时候根本看不到自己的整体动作，看不到自己做的不好地方。这样拍**记录下来能帮助自己更好进步，并且能记录下自己学舞的历程，看着自己一笑竖兄步一步的跳好，更能激励自己。
慕汐没人爱的回答：
当然有，比体育锻炼更有效，原因是心情更好。
️身体协调性好是练出来的吗？
绝命书谢磕的回答：
是的，是可以锻鍊的，不练就会退化。
变啦的回答：
有人天生身体协调性比较好，但是大部分人通过后天的锻鍊是可以练出来的。
身体协调性是指身体能够在动作方向及速度方面平衡稳定且有韵律性的进行肢体方面的活动。想要提高身体协调性，就必须勤加锻鍊，多多运动，慢慢让自己的肢体达到一种和谐的状态。
以下方式都可以提高身体的协调性，一定要坚持才会有效果：
1.纵跳：双脚併拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡， 可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在準备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个专案，再加上教练另编专案来操作。强度以七十 频率以每星期三次。动作如下 1.纵跳 双脚併拢手弯向上跳。2.前后跳 方法要领同上，但向...
制定一个计划吧，或者锻鍊选择简单一点的方式，比如我就是每天在睡觉前的十几分锺做上百十来个俯卧撑，平时有时间练一下长跑。其实俯卧撑是一个非常好的锻鍊方式，给你推荐。虽然有古话 夏练三伏 的勉励，在夏天坚持运动者仍是少之又少，游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节，即使不会游泳的人也愿意泡...
走平衡木 一心多用，各项複杂运动。滑旱冰 练瑜珈 游泳 求类运动 这些运动都可以。自己可以多做一些单脚支撑，多锻鍊的力量。多走一些类似于铁轨那种窄小的设施或多试试抬起一只脚后活动。怎么锻鍊协调能力 孩子可以去打乒乓球来锻鍊协调能力，老人可以做家务来锻鍊。孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及...
