cec食安体验中心的回答：
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的**。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用 在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为携正，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。
红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。溼热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为察搏红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
红枣要去核，才不会太燥热，辩没悔可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。
热心网友的回答：
有虚轿，而且作用非常大，但不是你这样喝的。先用差顷肆铁锅把红枣炒黑，这样利于吸收。然后加几粒桂圆和枸杞乎销就可以了。你只要坚持喝，就一定会好的，放心吧。
热心网友的回答：
要炒的，我是在马老师论坛上看的帖子。
1.红枣洗乾净，自然晾扒祥干，炒成半黑春配搏，不用去核，看你买的质量喽。
2.我是用保温杯泡的，早上把枣肉用手撕开，加入桂圆，直接用开水泡的，因为杯卖老子小，可以喝3泡吧。
3.不要吧，因为到最后红枣被泡得烂了，桂圆也泡得没味儿了，好东西已经都在茶里了吧。
以上仅为个人意见哦。
️维生素c和胶原蛋白和红枣和枸杞茶一起吃有影响吗
全柏阔的回答：
我是这样的，平时用的美迹的胶原蛋白，看说明上是早上空腹喝的，vc是饭后吃吧，3颗红枣10点左右吃就ok哦，枸杞茶没有时间限制。
️维生素a维生素e维生素c各起什么做用
不打扰的温柔的回答：
不是每个追求你的人，都是值得信任。因为人们对你好，总有目的。有些人是想要佔有你，而有些人是想要保护你。
想佔有你的人，虽然追求的时候千好万好，可一旦得到，他就不在乎了。而想保护你的人，才会默默陪着你一生。为你的身体而来的人，也会为别的身体而走。
只有为你心而来的人，才会长久。
️五种以上的维生素可以混在一起吃吗? 例如；维生素b2 和维生素c 维生素e 维生素a 维生素b12 混在一起可以吗
网友的回答：
可以啊！不但可以，而且值得推广啊！知道维生素有互相协作一说么？
不论何种维生素，混在一起都好，因为人体需要多种同时摄入，单一摄入会使效果大打折扣。如叶酸、烟酸、b组里的b1、b2、b6、还有vc，在人体细胞内线粒体进行三羧酸迴圈时，同时启动，叶酸、烟酸供氢，b组帮忙运输、vc提供氢元素，共同完成产能（atp)任务，人才能获得各项生理活动所需的能量。只要不过于大量地玩命吃，维生素的充足摄入会使人少得n多种疾病呢，而且，还会增加不少年的寿命。
国人绝大多数都缺乏多种维生素，肯定地说，你绝对跑不了！！！所以好好补充吧。补充的种类越全。
你会越健康。
热心网友的回答：
最好问问医生，别在网上问了容易有假，最好是从食物中摄取维生素！
️结合维生素c和维生素a的性质说明它在食品加工中的变化
高知中一文盲的回答：
维生素c 属于水溶性维生素，在运输、水洗、加热过程以后所剩无几了。
游绣卯谷玉的回答：
维生素蚂樱c是水溶性维生素，遇热容易被破坏，而且还容易氧化，新增在食物中这个比较不怎么好吧。维生素a是脂溶维生素，性质很稳定闷消丛不容易被破桥槐。
️谁能解释维生素a、b、c、d、e的具体指什么？概念比较模糊？
吴田田的回答：
脂溶性维生素。
维生素a。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和**乾眼病。
维生素d。调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素e。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素k。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏製造凝血酶原。小儿维生素k缺乏症。
水溶性维生素。
维生素b1。保持迴圈、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素b2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。
能促进生长发育，保护眼睛、**的健康。
泛酸(维生素b5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
维生素b6。在蛋白质代谢中起重要作用。**神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素b12。抗脂肪肝，促进维生素a在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；**恶性贫血。
维生素b13（乳酸清）。
维生素b15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来**冠心病和慢性酒精中毒。
维生素b17。剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸。在维生素b族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇。维生素b族中的一种，和胆硷一样是亲脂肪性的维生素。
维生素c。连线骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
维生素p。维生素pp(烟酸)。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素m)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
维生素t。帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素u。**溃疡上有重要的作用。
维生素c是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基 还原黑色素 促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。我自己就是用usnow维生素c的，效果还是很好的，配合着一些富含维生素c的蔬菜和水果。可以。维生素c是极佳的抗氧化剂，有效控制细胞内的氧化还原，保护及抵抗紫外光的伤害，...
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可以的多种维生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然会适得其反。维生素e与维生素b一起服用，维生素e的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素e，最好能与含维生素c与维生素b一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。维生素c作用 连线骨骼 牙齿 结缔组织结构 对毛细血管壁的各个细胞间...
