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柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达，比橘子、橙子等水果高出十几倍。
此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有「生津止渴、和胃降逆、化痰止咳」之功效。胃气不和或觉得噁心、不想吃饭闭誉渣的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。
现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的**食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。
其次，柠檬具有预防和减少糖尿病併发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。
柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使轿悄茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，虚绝也是既健康又美味的吃法。
正常的人，每天喝不会有害处的。
热心网友的回答：
有美白、去雀斑、补充维生素、防止牙龈红蚂者肿出血、减少黑斑和雀斑发生腔物慎的几率、提高免疫力等功效，但是白糖易发胖、上火，建议伍敬用冰糖更好！
️柠檬泡水喝了有什么好处
北网域名称医的回答：
️柠檬泡水喝的好处：开胃、解暑、消炎。
柠檬是个开胃果，柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
夏季暑溼较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以开启胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味。
柠檬是消炎果，具有抗菌消炎功效。柠檬富含维生素c，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
米酒，即醪糟中的汤汁，米散汤清，蜜香浓郁，入口甜美，含有丰富的多种维生素 葡萄糖 氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血 滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。米酒的作用 一 对畏寒 血淤 缺奶 风溼性关节炎 腰痠背痛及手足麻木等症，以热饮为好 二 对神经衰弱 ...
柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易储存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑 雀斑发生的机率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。众所周知...
尿疗一说，尿里面有rhegf，可以用来美容的。营养素 激素 酶 尿素的再吸收，尿疗也不是任何人都可以用的，需要肠胃功能强大 肝肾功能健全。尿是排洩物，里面肯定有毒素，人体肠胃功能能杀灭排解这些毒素。最好不要，因为尿液里有体内垃圾，毒素那些的，想想看，如果尿液好，还要肾脏的过滤干嘛，想要身体好还是要注...
