热心网友的回答：
益生菌居然这么强大，只用来**便秘和腹泻，那就亏大了。
益生菌居然这么强大，只用来**便秘和腹泻，那就亏大了。
益生菌好处再多，吃不对，全白搭！
和妈妈们聊天的时候，常常听到这样的话扒轿搭：「今天刚买了益春拿生菌，打算给孩子调理一下肠胃。」
但在给娃食用时，不知不觉地错误百出！结果，吃了那么多益生菌都无效，却没想到是喝的过程出了错。
那怎样喝益生菌，才有效呢？
益生菌怕烫，水温不超过40℃
作为活菌，又在人体记忆体活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。
所以，35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水沖泡，否则益生菌会被烫死的~
一旦冲好儘快服用。
因为粉末状的帆码益生菌原本处于休眠状态，遇水就「活过来」，但会被氧气「干掉」，所以要在它们「阵亡」前赶紧喝掉。
小技巧。沖泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。
把粉末倒进小勺，每次「一口」的量，冲上水，然后给孩子迅速喝下去。反覆几次，一包益生菌也就吃完了。
注意。冲调后不宜再加热，高温环境会让益生菌的活性降至零点，只剩下一堆菌的「尸体」，喝下对人体没有益处，不如不喝。
吃多少。粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的，1次1包刚刚好。
如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌死亡。
认真看药品说明书的爸妈们会发现，益生菌药品中活菌成分的含量都特别高，为了保证有存活的菌进入肠道，一般数量都达到十的六次方或更高的数量级，所以吃益生菌剂量一定要足够喔。
进食后20分钟后服用。
饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸浓度降低，更利于大部分益生菌活着进入小肠。
否则，能到达小肠的益生菌菌株难免遭受损失，功效打折。因此，益生菌最好在饭后20分钟后服用。
热心网友的回答：
摄入life space的益生菌后，活性益生菌让陪可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以行滑渣直接对肠道的免疫系统产生档悄影响，增强肠道的免疫功能。
️吃了益生菌会马上拉屎吗
中国美容美体网的回答：
近年来，益生菌备受关注，被誉为「肠道卫士」，许多人开始使用益生菌这类「保健品」。但是，很多人说吃了益生菌就会「拉肚子」，这个说法到底是真是假呢？
️首先，我们需要了解什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活性微生物，可以在肠道内增殖，促进肠道消化吸收，抵御不良细菌的侵袭。科学研究表明，益生菌可以改善肠道菌群平衡，增强免疫力，预防和改善肠道疾病。
️但是，为什么有人吃益生菌会「拉肚子」呢？
其实，益生菌确实会促进肠道蠕动，加速肠道内食物的排出，因此有些人会出现「拉肚子」的症状。然而，并不是所有人都会有这样的反应，因为每个人的肠道情况不同。如果你平常就有便秘问题，吃了益生菌反而会使排便更加顺畅。
相反，如果你容易腹泻，就需要谨慎食用益生菌，最好在医生指导下进行。
️如何正确食用益生菌？
首先，在购买益生菌产品时，一定要选择正规渠道，避免购买假冒伪劣的产品。其次，不要贪多嚼不烂，尤其是新手，需要慢正销纳慢适应。刚开始使用时，建议每日食用不超过两次，过度食用可能会引起不适反应。
️总之：
现代科学证实益生菌有助于肠道健康。虽然有些人吃益生菌会出现拉肚子的反应，但这并不意味着益生菌产生了不良作用。恰恰相反，这可能意味着益生菌正常地促进肠道蠕动，促进食物的排出。
因此，我们不必恐惧益生菌，而是需要学会正确食用，以达到保持肠道健康的目的。
最后，提醒各位读者，益生菌预防和改善肠道疾病的效果因人而异，如果出现严重的肠道不适反应，应及时就医。
️保持良好的饮食习惯和生活习惯，不仅是预防肠道疾病的重要方法，也是我们举没维护健康的基本途径。
好的。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。扩充套件资料 注意事项 1 科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微...
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不建议，因为益生菌对温度的要求比较高，如果温度过高，容易杀死益生菌减少活性 我们通常是建议不超过37度的 而奶粉的冲调温度是45 55度之间，食用的时候的温度也不好把控，反而增加冲调难度，所以建议分开来，益生菌的食用时间不限制，注意冲调温度和日常的存放就可以了 益生菌可以加在奶粉里，但是建议冲奶粉的...
