️溼气重刮痧刮** 去身体溼气刮痧**
俊慕若窗绅的回答：
1、背部穴位，刮痧位置：整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位。刮痧方法：
选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄榄油以起到润滑作用，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与**倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。刮痧作用：
刮背部穴位既可排毒祛溼，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。
2、曲池穴，刮痧位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。刮痧作用：
大肠经的溼浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的溼热，缓解**粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。
3、血海穴，刮痧位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到乙个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用：可辅助缓解溼气重引起的月经不调、闭经、气逆腹胀、溼疹、**瘙痒、贫血等状况。
4、阴陵泉穴，刮痧位置：採用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。刮痧作用：
体内有溼就容易感受外溼，别让体内溼邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化溼邪的作用，还可清利溼热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、洩泻、水肿、膝痛等。
️日常生活中，刮痧真的可以做到排毒祛溼吗？
汝纯的回答：
可以的，刮痧可以通过物理的方式促进我们体内的细胞活化 ，促进体内废物和毒素的排出 ，从而起到排毒的效果 。
扬若不是云的回答：
日常生活中刮痧的确可以有一定的祛溼排毒效果，刮后背可以使阳气上公升，逼出溼气，但是溼气重的话还需要配合其他祛溼方法。
素婉纤风尘的回答：
刮痧主要有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪（风、寒、溼邪等）排毒的作用。 刮痧对人都有祛溼散寒的作用。同时也能改变溼性体质，但需要坚持做哦。
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