我的人生不打折的回答：
大部分桐搏女孩到20岁生长基本结束，极少数人可以长到22岁你还有长高的空间，不过幅度不会太大了。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，佔70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜点等食品则应儘量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。局薯祥此外，盐也是增高的手竖大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食慾、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。
因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动。
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。
网友的回答：
你好，迟尺我也快满十九岁了，我也是天天跳绳，去年天天跳绳长高了五公分，现在我都一敏没公尺七八了，码拿高只要天天坚持跳就可以长高的，一起加油吧！
️女孩还有半年就十九週岁了，骨胳线还没完全闭合，天天爬楼梯跳绳可以再长四公分吗？
热心网友的回答：
四公分悬，再长个2公分不错了。
网友的回答：
请问你现在身高多少啊？
️请问一下**的增高二号对骨胳线还未闭合半年就十九週岁的女孩有效果吗？
仅代表客观存在的回答：
这样、没有闭合。对吗？
这年代还有信增高药的？
如果你想吃可以去吃但是后果。 发胖。肢端肥大。我想这不是乙个女孩想要的吧。-
你可以先穿增高鞋垫（物理增高）一次垫高他2-3釐公尺吧那么你现在必须坚持锻鍊。摸高跳绳。饮食配合！喝牛奶 多吃高蛋白比如鸡蛋之类的。或者大骨汤。
️十九週岁了，骨胳线没闭合，还能长多少
百传千的回答：
骨胳线没闭合就是还在继续长高。不要乱吃激素类增高药品。做一下维生素测定。缺什么补什么。健康长高没问题。（增高鞋可以穿，切记不要乱吃药）
️骨骼线闭合坚持运动还能长高吗?
虾弹文化的回答：
️成年后想要「长高」一般情况下不太可能，但是运动确实能够帮助部分人把身高「变高」。原因在于很多人的站姿不对，时间长了之后，体内骨骼的排列就会不那么规则，且很僵硬，这种不规则的骨骼排列方式，就会「降低」了人们的身高。长时间的运动之后，人体的骨骼被重新的启用了，人们的站姿随着运动也越来越标準，所以身高自然就显得高了许多。
人体骨骼的生长，是一种自然的变化，到了一定年龄后基本上就不会在发生多大的变化。所以很多广告上所说的吃什么保健品，成年后仍然可以长高，基本上都是骗人的。想要长高，如果是成年人，最好的方法仍然是运动。
原因就是上面所说的那样，运动之后，人们的体型会自然而然的得到矫正，使得人体原本「鬆鬆垮垮」的体型，变得更加挺拔了。在整体上也就显得更高了。
至于尚未成年的人，长高的最好方法还是坚持运动。因为运动可以促进身体的发育，促进骨骼的生长。运动可以调动人体的肌肉和骨骼的运作，会消耗人体的能量。
人体就像是一座工厂一样，被消耗了能量，那么自然需要补充。而尚未成年的人，具有成长性。成长性就在于运动、消耗、补充这个过程中。
在人体能量得到补充之后，体内的骨骼会随着输入的营养进行生长。而且这种长高的方式是对人体最有利的，远比吃增高药品要有用得多。
不过需要注意的是，运动需要注意运动量，不能够过度运动，否则就会像超负荷执行的机器，只会对极其造成无法弥补的伤害。️综合而言，人类成年后基本上不会再次长高，但是通过运动可以使得身形显得更加挺拔，从而达到增高的效果。
凌儿小妖妹的回答：
骨骺线复的闭合时间会存在个体差制异，一般20岁左右就闭合了。当然闭合也不是突然的，有乙个过程，理**章写的是23到25之前存在一定的可能和冲刺的空间，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物~防止偏食，保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。
如果骨骺线处于将要闭合并没有完全闭合的情况下就可以配合营养促进生长激素分泌，但是必须现在抓紧时间，多运动，特别是跳绳跟篮球，如果能系统的一套乙个小时的运动更好吧，当然动作还是要做标準的，我现在23了锻鍊快7个月还长了3公分不要小看这3cm，变化还是有的，身高比较敏感。我是看的那个杨云风的日记里的锻鍊方法做的，跳跃之后记得拉伸，标準点做，我大概一套下来也是需要乙个小时多的吧，乙个星期坚持4次以上，不要连续休息2天更佳。
️请问我现在19週岁如果骨骺线没有闭合的话还能怎么长高呢 ？
云又晴的回答：
能！多吃点营养，加强运动锻鍊身体有利于长高。
陈苓的回答：
长期体育锻炼，跑步可以增高，又可以让你有个健康的体魄，可以去健身房练练呀。
在四明山喝咖啡的百香果的回答：
如果没闭合是可以长高的。
️女生十九週岁了，不知道骨垢线闭合了没有呢，好像三四年没有长高了，还有可能再长高吗？
杨青芬鲍风的回答：
哦哦。我生物还不错的。我做岁记得女生的成长期是7~20週岁时成长期。
21那是定型期绝胡毕。到了21那是并芹很难长高的了。不过要排除吃药那些。
你才19岁。那是成长的旺盛期啊。还有3年长高啊。
你不用那么担心啦。
你这属于中等身高 体重偏轻。最好打小前锋 后卫也没问题 这主要看你们那的平均身高。你投篮如何？投篮没问题的话 你就打小前锋。小前锋不用技术太全面 得分能力硬就行。要是后卫的话 你的技术就要全面。就这两个位置 看你的情况定吧。小前锋主要就是突破和三分。还年轻 先练好后卫的动作 跑位 投篮 以后上高中或...
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