热心网友的回答：
要多吃含钙量高、棚岁有益骨骼的食物。
牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，乳酪圆和弊、酸奶等奶製品中钙的含量也很高，应经常食用。
海公尺营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海公尺和其他海产品都是钙的较好**。
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
黑芝麻是很好的补钙**，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
黄豆是高蛋白食物，含钙量很高， 且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆製品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
其他健骨食品：西兰花、橘族芹菜、紫菜。
热心网友的回答：
骨质减少有可能发生骨质疏鬆，需要补钙和应用促进钙吸收胡搜、抑制破骨等相关药物，同时平时可以喝牛奶、摄入海产品等（友做碰尤其是贝类）。
山东大学齐鲁好谈医院-脊柱外科-郑燕平主任医师。
️骨质减少是什么意思
热心网友的回答：
从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失，所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。
无情老道长的回答：
骨质减少就是骨质疏鬆症的意思。
这是一种钙质由骨骼往血液净移动的矿物质流失现象，骨质量减少，骨骼内孔隙增大，呈现中空疏鬆现象，其速率取决于破骨细胞和成骨细胞活性的消长。
️谁有**骨质增长的方法
定玉枝裴寅的回答：
骨质增生，又称增生性关节炎，中医称「骨痺」、「骨痛」，是常见的慢性关节病。
发生本病的外因多为跌打骨折，整复不良或膝足畸形，脊柱侧弯等因素。内因是风寒溼邪，阻塞经络，肝肾亏虚，气滞血瘀所致。
骨质增生穗丛不危及生命，但病程甚长，痛苦连绵，民间不乏**良方。
1：药桥念物**。
处方：白芨12克，炮山甲、土鳖虫各5克，红花3克，蜂蜜、公尺猜消樱醋各15克。
用法：药研细末，密醋调和、外敷患处、塑料纸覆盖，胶布固定，3天换药1次，敷药5次间歇7天。
疗效：敷药5次见。
骨质增生的原因是什么呢？最常见的就是以下几个方面 1 原发性骨关节病是由于年龄增长 长期劳累，导致骨关节退行性改变 韧带鬆弛，肌肉力量下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。2 继发性骨关节病多因关节创伤 发育畸形等导致关节面不平 受力不均而引起本病。应该怎样预防呢？1远离肥...
骨质增生可以说是我们生活中经常见的一种疾病，那么如果我们身上出现骨质增生其实是非常让人头痛的一种事情。并且会让人非常的难受，那么有很多人都不知道。当我们出现这种疾病时我们应该如何去缓解，那么今天我们要说的就是这个问题。白醋 法首先我们可以用白醋 法，就是说我们可以用白醋泡上牛黄解毒丸，然后将它们调成...
牙组织包括牙骨质 牙组织也是牙体牙周组织 牙体牙周组织包括 牙体外部观察 牙冠，牙根，及牙颈三部分组成 牙的剖面观察 牙釉质，牙骨质，牙本质，牙髓组成 牙周组织 牙龈，牙周膜，牙槽组成 构成牙齿的主要物质是 a牙骨质b牙本质c牙釉质d牙冠 您好，您这个问题吧不太好回答。首先说牙体按照形态的组成可以分...
