网友的回答：
黑芝麻是常用的一种补益食物，它味甘』性平，归于肝、肾、大肠经。能补肝肾，益精血，润肠燥。多用于头晕眼花、耳鸣耳聋、鬚髮早白、病后掉髮、肠燥便秘等等。
现代研究证明，头髮毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新变得乌黑。
白头髮吃黑芝麻有几种吃法，做法如下：
一、扒段磨粉吃。
黑芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在麵包上春瞎誉或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处。
二、黑芝麻粥。
準备黑芝麻30克，粳公尺60克。先将黑芝麻淘洗乾净，晒乾炒熟研碎，用时与粳公尺兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头髮早白者。每天一剂，分两次食用。
黑芝麻对于白髮转黑有不错的效果，但总吃一种口味让人腻味，而且见效需要花费时神姿间太长，因此不少人都是选择吃黑密丹，其不但含有黑芝麻的精华成分，更是精选如黑豆核桃等有利黑髮的成分，综合起来营养更高，以黑养黑，有效解决白髮问题。
瑞丽诗莉莉的回答：
每天半勺足矣，为什么要限制黑芝麻的量呢。
普遍尺旅周知，黑芝麻、花生、瓜子、大豆如拦等都属于油料作陵橡凳物，其含油量可想而知。
伴随脱髮的因素之一就是油腻，油腻过多会导致毛孔于塞，反而不好。
️脱髮食疗黑芝麻每天吃多少合适 ？
医学生的回答：
如果用于**脱髮，按照中医推荐，一般情况下，如果吃的是纯芝麻的话，每天的食用量不要超过一瓷勺。因为黑芝麻是油料作物，含有大量脂肪，吃多了会让头髮变得更有油腻，更容易脱髮。
黑芝麻中含的维生素有利于促进血液迴圈，可以和其他食物搭配使用，从而增强其功效，比如黑芝麻和蜂蜜搭配，每天各取30克，上锅蒸熟，就可以有效**脱髮。
还可以将黑芝麻和黑豆，黑公尺一起熬粥喝，黑芝麻50克，黑豆50克，黑公尺100克，提前泡好，加入2000毫公升的水，熬成粥，分两次喝完，可以有效**脱髮。
黑芝麻和核桃一起吃，对脱髮也有非常好的食疗作用，可以将黑芝麻和核桃都磨成粉，加入适量冰糖或者白砂糖，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，每次吃的时候，挖出一到两勺就可以了。
一般情况下，黑芝麻是很好的一种保健食品，它的营养价值高，可以起到很好的功效与作用，但是，也不能过量食用，不然会容易引起身体不适。黑芝麻 semen sesami nigrum 为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽 湖北 贵州 云南 广西 四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白...
可以！本草易读 一书中曾提到 黑芝麻，白髮令黑，九蒸晒 枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白髮变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异。但平常 价廉的黑芝麻确有奇特的滋补强身 延年益寿的作用。黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾 润五肠 益气力 长肌肉...
能，芝麻有有二种，分黑 白二种，一般来说，黑白芝麻没有很大的差别，但是一般来讲，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类 维生素a 维生素e 卵磷脂 钙 铁 镁等营养成分 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用 此外，芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对 的危害，抵...
