经济界接济的回答：
我也有过这种经历，后来发现好像是由于我血压比较低和脑部短暂缺氧造成的。后来把血压调节正常了就好了。
小虎的虎煞的回答：
以前我也有过这种经历，别想太多就行。
️睡觉魇着是怎么回事
禾木籽的回答：
️梦魇是因为不良习惯。原因如下：
1、疲劳，千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话入梦后就很有可能发生「梦魇」。
2、长期高枕，头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象。
3、其他不良睡眠习惯：喜欢胸部朝下反着睡，或者矇头睡、或者盖的被子厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱等。
️良好的睡眠习惯：
睡眠卫生包括习惯和环境两个方面，都对愉快睡眠有好处。首先睡眠空间要够大，让在休息状态能舒展身体。理想的卧室应该是清凉、黑暗、安静的。
温度保持在是最好的，把光源（电视、vcr、闹钟等等）移出或关闭，如果想睡懒觉，一定要用遮光窗帘，另外白噪音机和耳塞都能帮你阻挡噪音干扰。
以上内容参考：
人民网-过度疲劳入睡易梦魇 梦魇诱因及好眠药膳推荐。
4006黑8435客的回答：
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。
这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。众所周知，梦魇出现在鬼怪**的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。
因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联络起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。
所谓「鬼压身」，只是民间的一种迷信的说法，绝对不是真的鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痺）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 既然与鬼压身和鬼没有关係，怎么解释梦魇呢？
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。
正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收资讯的中枢甦醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。
因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的睏意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的资讯中途结合，传到人的讯号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
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