神罚灭世的回答：
更多防止贫血的方法： 1：煮红枣，每天吃30颗左右；吃花生，花生放一点花椒煮好，加一点麻油，一腔中点醋，一点盐调味，当小菜吃，也是补血的；红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。
2：吃点猪肝，菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的 。 3：
烧菜用加铁酱油，再吃一点』铁片』[一种药],补充一点维生素b12，吃一些含铁高的食物。如：猪肝，瘦肉，菠竖圆陵余戚菜。
4：要看是什么型别的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多是叶酸和铁缺乏双重原因 。
5：含铁较多的食物有：海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。
另外还可以吃些补血剂之类口服液。 6鲫鱼汤，买一斤至两斤鲫鱼来熬汤，每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时，把汤熬得只有一碗，很稠 7：贫血，面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、睏倦无力、气短头晕等为主要特徵，药膳**是该病有效的辅助**方法 黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显着，贫血者宜经常食用。
黄芪鸡汁粥 功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 配料：
重1000～1500克的母鸡1 只，黄芪15克，大公尺100 克。 製作：将母鸡剖洗乾净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大公尺100 克煮粥。
用法：早、晚趁热服食。 宜忌：
感冒发热、外邪未尽者忌服。
花开的回答：
樱桃，荔枝，荔枝要吐出渣子才能补血。
️贫血的人，吃什么水果可以补血？
双子小黑嘿的回答：
柚子，橙子，龙眼，桂圆，榴莲。这些水果非常的有营养，可以很好的补充微量元素，可以增强体质，也可以达到补血的效果。
灰灰慧闯天涯的回答：
桂圆，甘蔗，橙子，桑葚，士多啤梨，这些食物都是可以补血的，对我们的身体非常的有好处。
李佳楠那男的回答：
可以多吃一些樱桃，橙子，柚子，菠萝，芒果，橘子，芒果。苹果香蕉。猕猴桃柠檬。
今天退休了吗的回答：
可以吃猕猴桃，也可以吃荔枝，龙眼儿可以吃樱桃，可以吃车釐子，也可以吃橙子。
贫血大多数是因为缺铁。食谱要全面。需补充含铁丰富的食物 猪肝 牛肝 鸡鸭肝 猪腰 猪肚 牛腰 牛肺 牛肉 蛋黄 银鱼 黄鱼 鱿鱼 海蛰 虾米等荤菜 菠菜 油菜 荠菜 金针菜 韭菜 芹菜 南瓜 胡萝蔔 豆腐皮 豆腐乾 花生，以及苹果 桃 橘 枣等水果。以动物肝脏最好。贫血者饮食营养要合理，食物必须多样...
食物多样化，保证营养均衡 多吃富含铁的的食物，促进造血 多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收 多吃富含维生素c的食物，维生素c促进矿物质吸收。可多吃动物内脏，如猪肝，猪血，还有一些红肉如牛肉 瘦肉等补血最快，次之的是阿胶 红枣 豆浆 枸杞也可以补血。建议贫血的患者第一时间到医院查明贫血原因，检查体内血清...
1.有贫血的问题时，通过调整日常饮食是改善贫血问题的有效办法之一，因为有些食物可以补充造血所需的营养成分。2.贫血时可以吃瘦肉 虾 鸡蛋 牛乳和鱼肉，因为这些都含有丰富的蛋白质。3.贫血时可以吃的水果有橘子 杏 山楂 枣 可以吃的蔬菜有生菜 西红柿等，因为这些都含有维生素c，而维生素c能参与造血和促...
