网友的回答：
天冷以后的运动计划应做适当调整，如果想不出汗可以做点低强度运动，或低强度与高强度相结合，高强度运动之后一般出汗较多，一週2到3次就差不早枯多了，运动后是一定要洗澡的。另外游泳是一项很好的运动，一年四季都可进行并且不怕出汗，冬天可以找些恆温的游泳池去游，现在的游泳馆基本上都是28度恆温，有塌野起来不会冷。
冬天运动注意保暖，愿你好好锻鍊，有个健康的身体团睁喊。
网友的回答：
新陈代谢很正常，还是勤洗衣服，哪有运动不出汗的。
️天冷做什么运动最好
翠温圭申的回答：
最佳的时间是等到太阳刚出来之后再做运动，这样太阳光可以杀死一些细菌，对身体有利。
冬季跳绳好运动*
专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧！
各种各样的运动专案吸引着人们：武术，呼拉圈，跑步，滑旱冰。现在，美国人又学上了普普通通的从小就知道的跳绳。
专家证实，跳绳把跑步的作用，跳跃的竞技和舞蹈的优美结合在一起，跳绳还让我们想起童年，带来美好的回忆。冬季最适合跳绳立即开始这项虽简单但有效的运动吧！
跳绳好处多多。
️天这么冷做啥运动好呢?
亿码聚合的回答：
1.先喝杯热水，然后慢跑10分钟。
2.骑自行车，在骑自行车的同时，要从慢到快。半小时左右。就可以出汗。然后洗澡。最后睡觉。
3.广播操。把荒废的广播操找出来做做。
4.慢走。边走。边撮手。
网友的回答：
在室内进行，选择下午时分。下午时分，人体各方面的机能均处于较高水平，比较适合做运动量稍大一点的运动，而且在室内做运动又避免了与冷空气直接接触，健身后的效果将更好一些。
跳绳、俯卧撑、仰卧起坐都可以。
️天气冷了 最适合做什么运动?
热心网友的回答：
建议你一，早上6：40开始跑步，来回两公里二，中午午饭后做30下拉力器。
三，下午做三组哑铃运动，共60下。
四，晚上做20下俯卧撑，然后二人对抗打沙袋五，12点之前睡，最后做80个仰卧起坐。
这是我一天的标準运动量，你可酌量调整，很充实冬天要注意有氧锻鍊 可以学学有氧搏击 有氧操或者选择高温瑜伽 蒸蒸很舒服。
热心网友的回答：
去室外跑步 还有去健身房锻鍊。
️天冷了要怎样运动
热心网友的回答：
羽毛球最快 篮球也不错 我喜欢篮球。
热心网友的回答：
买跑步机 在家运动。
热心网友的回答：
以最快的速度散步。
️天冷了做什么运动最好
善良的的回答：
天冷了推荐做瑜伽。
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻鍊法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地迴归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
一、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的「拉皮」效果。
三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液迴圈与神经传送。
六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
热心网友的回答：
天冷了最好的运动在室内就是站立行走看书或看电视，一般以半个小时到乙个小时最佳，如条件允许可一天两次。但中途不得停止。最佳时产为晚饭后半小时1\不枯燥。
2\不影响其他人3\能够长期支援4\**5\基本不受条件限制。
热心网友的回答：
室内最好当然是做呼拉圈或跳绳。
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