辛德瑞拉的回答：
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后採用中药**，会有很好的效果 ■瘦弱测试 乙个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的釐公尺数减去100后乘以，得出的答案就是本人标準体重。如个人身高180釐公尺，标樱圆準体重就是（180-100）×公斤，低于或高于标準体重10%都属于正常现象。
如果你的实际体重低于标準体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关係，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉差颂搭快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能虚拿较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的「疯狂」学习或工作等，都会使人愈加消瘦。
相反，愉快的心理状态、和谐的人际关係则有助于增肥。
风纪的回答：
哥哥 别愁啊 ！平常别老坏就行了，你说你过个三五天、吓死个妞！ 能胖吗 ？
专属御用的回答：
人要静止就胖了 不做很多的活动。
️我吃不胖怎么办？
桐1桐的回答：
晚上做完运动吃宵夜再睡，我有乙个朋友就是这样。挺有效的。
网友的回答：
想胖吗？还是只是想告诉大家你很瘦呀？想胖的话，每天吃了就睡，儘量睡10个小时，天天大鱼大肉，不运动，没事不要乱动，有事，也不动，没事不要出门走动，每天吃的饱饱的再睡，睡醒了就马上吃 哈哈。
网友的回答：
你好 我也是24岁 一公尺八三 126斤 我查了有关资料， 这不关肠胃功能的事情，只能说体内一种转化为脂肪的酶不多。 无碍的，平时饮食规律正常，偶尔锻鍊后补充蛋白质，还是有稍微的成果的。我暑假锻鍊了2个月 胖了6斤，虽然不是很多，但是坚持下来，慢慢会胖的。
网友的回答：
以前我也比较瘦，很瘦的那种，不过后来慢慢养的就胖了，上学一段时间又瘦下来了，又经过一段假期的休养体重再一次上去了，反覆几次，我从当中总结了几条经验，可供参考一下：
首先营养得跟上去，不一定要吃的非常好，但蛋白质，蔬菜得有，主食得多吃点，以前很瘦的时候，总是被长辈逼着多吃一点，时间长了，饭量就见长了， 而且每顿都吃的很饱 ， 再就是睡眠要足够， 得休息好，活塞运动少做点，一滴精十滴精血，浪费的太多了不好。
胖，怎么来的，是营养积累得来的，每天多吃点，少消耗点，就积累起来了，当然适当运动是不可少的。
做到这几点，让你怎么吃都吃不胖 才怪！我跟你一样，怎么都吃不胖，前些日子有看过一篇文章说太瘦了也可能是一种病 去医院检查下身体吧 有一种人很瘦，怎么吃都吃不胖，该怎么办？怎么吃都吃不胖分两种。一是自己控制的好，维持身材的意识比较强，稍微胖一点就注意 怎么吃都不胖第二种是因为消化吸收功能不好，一般中医...
1 巧克力饼乾。每天吃6片，热量302cal，大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼乾来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤 2 巧克力棒。每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难 3 ...
要想胖应当做到科学增胖，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。我们睡眠若比较充足，胃口就比较好 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻鍊，这不仅有利于改善食慾，也能使肌肉强壮 体魄健美。人体的肌肉是 用进废退 如果长期得不到锻鍊，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦...
