旷玉蓉丛仪的回答：
一天中吃苹局歼告果最好的时间就是早上，早上吃的苹果就尤如桐明是金，中午的苹果是银，晚上的苹果是铜．．但当然最好是饭后吃，饭后吃才对消化有帮助，当然饭前吃对胃也不会有什么影响的！
希改则望我的能让你满意。
抄小垒的回答：
苹果空腹吃可有助消化。
空腹吃苹果碰困不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空毕轿腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有笑数念「润肺悦心、生津开胃、醒酒」等功能。苹果味甘酸、性凉。
现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少***。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升并食之」的说法。
民间至今仍有用苹果**慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用「摩罗氏苹果**」**肠炎。此外，每日早晚空腹吃乙个苹果，可**大便乾燥。
饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。
️早餐后多久吃苹果科学？
乾莱资讯谘询的回答：
早餐后是不适合吃苹果的。
早上和饭前半小时吃苹果是最好的。
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在启用中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果。
晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是很好的保健方法。但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化，会成为「烂苹果」营养价值就有所减低。
餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力公升高引起胀痛。
橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量公升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉**的朋友们一定要注意了，不能贪图**反而损害身体健康。
柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现噁心呕吐等症状。
饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
夜宵安神：吃桂圆。
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
夏日吃西瓜，药物不用抓。
西瓜富含维生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
️早中晚什么时间吃苹果最好？
帐号已登出的回答：
早上吃苹果最好，因为苹果中含有大量的糖分，早晨处于饥饿状态时，吃苹果可以补充糖分，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被吸收，营养价值高。苹果空腹吃可以助消化，提神效果比咖啡因更好。还有饭前吃苹果比较好，因为苹果里的苹果酸对消化有促进的作用，可以选择饭前1个小时吃，还可以**。
切记不可以饭后吃苹果和晚上吃苹果，不仅吸收不了营养，反而影响消化功能。
热心网友的回答：
吃苹果的最佳时间为上午两餐之间为好。苹果性性平性温，老少皆宜，但是饭后最好不要马上吃水果儿，以免引起腹胀和消化不良。同时还会影响苹果营养物质的吸收。
苹果营养丰富，富含维生素c，是很好的抗氧化抗衰老食品，还富含微量元素和纤维素，并且酸甜适口，是很好的健康食品。建议人们要多吃苹果，并要选对时间。
苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为「大夫第一药」。许多美国人把苹果作为**必备，每週节食一天，这一天只吃苹果，号称「苹果日」。
功效：苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
并且它还能有效地降低胆固醇。苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。
所以，有的科学家和医师把苹果称为「全方位的健康水果」，或称为「全科医生」。现在空气汙染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受汙染和烟尘的影响。
️早上吃苹果是饭前吃好，还是饭后吃好？
妙招助手的回答：
苹果到底是该饭前吃好还是饭后吃好？早点知道就好了，别吃错。
什么时候吃苹果最好你知道吗？苹果什么时候吃比较好呢？很多人不知道 最合理的时间应该在两餐之间，一般上午在9 10时，下午在3 4时。如果进餐时间不规律，儘量将时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。苹果什么时候吃最好 苹果的正确吃法你掌握了吗 煮苹果什么时候吃最好？我们都知道吃水果一般都是在两餐...
早饭前吃一个苹果，早饭后喝一杯酸奶好的，如果在喝酸奶时就一个麵包吃就更好了。对于健康人来讲，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，对于胃肠有问题的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建议还是不要空腹吃为好，可以吃完早餐再吃苹果。因此吃完苹果最好还是不要喝酸奶了。不然得胃不适了。很好，这样吃法符合保健养生要求。...
苹果不仅含有蛋白质 脂肪 碳水化合物 多种维生素 矿物质 苹果酸等，一 神奇的 苹果酚 苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。苹果酚 具有七种功效 一是抗氧化作用，可保持食物新鲜 二是消除异味，可去鱼腥 口臭 三是预防蛀牙 四是能抑制黑色素 酵素的产生 五是能抑制活性氧发生，可预...
