热心网友的回答：
运动过后腿卜返中软是正常的，因为你做过运动，体力消耗大。只要型山锻鍊前做好準备运动，就会减世念小运动时受伤的几率。我也很爱运动哈，祝你身体健康~
热心网友的回答：
说明你运动量过大，超过你的负荷！隐握颤不过也间接说明你的腿部力量欠缺！不过这个可以练习！
还有运动量大时要注意营养的补充灶败！你可以选择运动前吃一块巧克皮陵力！喝一些维c！
最后祝你身体健康！
热心网友的回答：
原来你是女的啊 我想问一下：你到底是干嘛 的啊 怎么什么问题都啊。
️运动后为什么两腿发软
热心网友的回答：
训练不足及体适能状态较低的人，通睁公升知常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为「极点」或「撞墙」。
极点」的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，悉消四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、迴圈系统等，都不笑培能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为「极点」的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的準备活动有关，经常参加锻鍊的人，「极点」出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，「极点」出现得早，且持续时间长，表现得也较重。
发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的準备活动不足，都会增加出现「极点」现象的机会。反过来说，运动前做足準备活动，及体适能状况得到改善后，「极点」现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。
万一出现「极点」现象时，千万不要因而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，「第二次呼吸」就会很快到来，使你又再可以轻鬆地运动下去了。
可欧冠乐园的回答：
可能是运动后低血糖或者肌肉痠痛吧。
️剧烈运动后腿软无力怎么能快速恢复
绿水闲云的回答：
剧烈运动后腿软无力的快速恢复方式主要有：
1、伸展练习。
在进行剧烈运动后，进行伸展练习，静态伸展牵伸肌肉，这样可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。
2、拍打按摩。
在进行剧烈运动后，可以对痠痛区域性进行拍打按摩，使肌肉放鬆，促进血液迴圈，有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。
3、补充电解质。
大量饮用含有丰富电解质的饮料，比如橘子汁，番茄汁等。每1-2小时补充少量白开水，并及时补充基本的食物，比如糖果和饭。
4、区域性热敷。
对于腿软乏力，热敷是最有效的一种方式，对痠痛的区域性肌肉进行热敷，可促进血液迴圈，加快新陈代谢，加速肌肉痠痛的缓解和恢复。
w一无所知的回答：
一般说来，运动，或者大量出汗以后的无力都是因为体内的电解质失衡引起的，主要是缺钾离子和钠离子，而这两样东西在我们日常的食盐中就有的。
如果是运动后乏力，最好是吃点鹹的食物或者喝一点淡盐水，但是也要注意补充点食物，因为葡萄糖低了，也会乏力。
喝点柠檬或醋稀释的水以及维生素b可以减少乳酸的产生分解乳酸。
️为什么跑步之后腿就开始发软
钊锐逸强容的回答：
缺乏运动，造成大腿乳酸堆积，肌肉力量和弹性都有阻碍。你应该先好好休息，多多走动，多喝水，新陈代谢快，身体就好了。痠痛可能是你练习过多没及时休息，减少锻鍊多休息，晚上用热水泡泡脚。
鲁新梅浑寿的回答：
那是你不经常锻鍊的结果，再继续坚持每天都跑步，乙个星期后就不会有这种现象了。
雏鹅育雏阶段，一般易发生的疾病有 小鹅瘟，小鹅流感，禽出败，胃肠炎，鹅球虫病等，重点要防治小鹅流感和小鹅瘟。可在饲料中新增的複方敌指渗慎菌净或的土霉素，可有效防止禽出败 胃肠炎 鹅球虫病的发生。由于雏鹅体温调节能力差，温度对雏鹅的生长发育和成活率有很大的影响。养殖密度应控制在 只 m 日龄温度 溼度...
一个加拿大病人，在该国看专家要等至少十个月，持续震颤的他通过网路找到王教授医生。王教授给他查体时，给他把脉以后，仔细检视面色和舌苔，正确的诊 治使这位加拿大患者很快恢复了健康。患者感叹道，在他的漫长求医路上，王教授是第一个做检查时为他亲切讲病情的医生，中国医生的职业精神和人文素养让 很多这样的外国人...
1 长时间压迫 bai腰部 长du时间的体zhi位不正确的坐姿 睡姿会导dao致腰痠腿软回的出现。长期弯腰工作 答过重的腰部负担等都会使腰部疼痛发酸，比较难直立，从而导致腿部血流不畅，引起无力的症状，长此以往，就很快会导致腰痠腿软的情况发生。2 腰部损伤 在工作中，特别是体力劳动的工作中，特别容易导...
