热心网友的回答：
人体内含有大量的液体，这些液体统称为体液。体液可以分为两大部分：存在于细胞内的部分，叫做细胞内液；存在于细胞外的部分，叫做细胞外液。
细胞外液主要包括组织液(组织间隙液的简称)、血浆(血液的液体部分)和淋巴等。人体内的细胞外液，构成了体内细胞生活的液体环境，这个液体环境叫做人体的内环境。 体液的隐迟各个部毁者分之间既是彼此隔开的，又是相互联络的。
细胞浸浴在组织液中，在细胞内液与组织液之间只隔着细胞膜，水分和一切能够透过细胞膜的物质，都可以在细胞内液与组织液之间进行交换(在组织液与血浆之间只隔着毛细血管壁，水分和一切能够透过毛细血管壁的物质，都可以在两者之间进行交换。组织液还可以渗入毛细淋巴管形成淋巴。因此，人体内的细胞就可以通过内环境，与外界环境之间间接地进行物质交换了。
具体地说，就是由呼吸系统吸进的氧和 消化系统吸收的营养物质先进入血液，然后再通过组织液进入体内细胞；同时，体内细胞新陈代谢所产生的废物和二氧化碳，也要先进入组织液，然后再进入血液而被运送到泌尿系统和呼吸系统，排纤携薯出体外。
热心网友的回答：
多吃麵头，包子等食物。
️怎么样才能让身体保持硷性？
拾万里之外的回答：
多运动想要保持硷性体质，就应多运动，如跑步、做操、快走等。多运动多出汗，酸性物质就会被排出体外。
多吃硷性食物。
硷性食物有瓜果蔬菜、海藻类等；鸡、鸭、鱼、公尺等则属于酸性食物。
用正确方式喝水。
水煮开后，先不要关火，开启盖子，多煮三分钟，使水中酸性物质随蒸气蒸发掉；开水最好当天喝完，因为放久了，水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
保证充足的睡眠。
不要熬夜，以免影响代谢产生毒素。
热心网友的回答：
谁都知道，土壤有酸硷之分，即有ph值的不同。水虽然以中性为多，但由于它存在于不同的土层、岩石之中，或从不同的金属管道中流出，最后也有偏酸或偏硷之分。动物食品和植物食品也有酸硷之分，前者多呈弱酸性，而后者多呈弱硷性。
这样一来，人体也就自然而然地分成了偏酸或偏硷的不同，因为他们所摄入的饮食的酸硷度各有不同。科学家发现，高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到130岁甚至140岁，那里的气候和地理条件与前苏联其他地区并无区别，也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微硷性，ph值为7．2～7．4，与人的血液ph值几乎相同。正是这微硷性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。
与此相反，凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区，心脏病发病率就高；凡是多食肉类的地区，由于肉食是酸性食物，会引起动脉硬化，使血液不能充分通过，无法把养分和氧气供给身体的各个部分，以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍，心脏病、中风和癌 症的发病率也就高。由此可见，弱硷性食物有益于长寿。那么，哪些食物呈弱硷性呢？
经测定，这些食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝蔔、牛奶等。而呈硷性的食物有：
菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡萝蔔、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。 还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的硷性食物。 饮食中除了各类畜禽肉属于酸性食物或偏弱酸性食物外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡蛎、白公尺、麵条、麵包、鳗鱼、章鱼等等。
️如何让身体呈健康硷性
国学酱油的回答：
多运动在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
多吃硷性食物。
日常生活中要儘量多吃硷性食物，硷性食物比如海带、白萝蔔、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、士多啤梨、柠檬等，其实这些东西正是典型的硷性食物， 因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等硷性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
多喝水如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖开启烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
早睡晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽菸或喝酒的人都来得高，所以每天儘量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！
饮食一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要；但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床；睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体。
少运动，整天坐着、又刻意选择一些精緻的食物来食用；然而，缺乏纤维素会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了。
总结首先，要纠正不良生活方式，使机体处于良好的状态。；其次，要进行科学的锻鍊，运动适量，贵在坚特，促进酸性物质的排除；再次，还要有乙个合理的膳，保证人体均衡营养。
最后，情绪对体液酸化的影响也很大，所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施。
热心网友的回答：
有弱硷的矿泉水 茶叶也是硷性的。
️如何让身体呈硷性
网友的回答：
1.长期喝电离子硷性水，（网上有卖电离子制水机5000——10000元/台）
2.如果是肾功能不全引起的酸性体质可以口服碳酸氢钠，当然可降低胃蛋白酶、维生素e的疗效。
3.含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈硷性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈硷食物适当搭配，有助于维持体内酸硷平衡。
食品的酸硷性与其本身的ph值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或硷性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五穀类）。产生硷性物质的称为硷性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
张洪波老师的回答：
最廉价的就是 经常做深呼吸。
热心网友的回答：
可吃一些含弱硷性的食物。
一些常见的有：萝蔔、豆腐、豆类食物（豌豆、大豆、绿豆）等。
️如何能让身体处于硷性状态？
香猪猪啦啦啦的回答：
让身体处于硷性状态要多吃硷性的食物，列表如下：
强硷性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝蔔、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的硷性健康食品。
中硷性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、士多啤梨、萝蔔乾、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜洞拍等、庆颤芦水誉带果，蔬菜，奶品（纯的）
弱硷性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、马铃薯、萝蔔、洋葱等。
网友的回答：
多吃水果、蔬菜、海带等，少吃家禽类的肉。
叱咤宋真庆的回答：
4多吃含硷性食物。
1、弱硷性食品﹕红豆、萝蔔、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
2、中硷性食品埋坦﹕告液首萝蔔乾、大豆、红萝蔔、蕃茄、 香蕉袜数、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。
3.强硷性食品﹕葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的硷性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
️怎样才能使自己的身体保持硷性？
苏苏丈椅的回答：
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，酸硷食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝硷性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用硷性食物，例如糙公尺、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。
体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。 多吃硷性食品身材苗条**好，还能提高智商。
多吃硷性食品身材苗条**好，还能提高智商。而酸性食物摄入过多会产生消化不良、口臭、长色斑、肥胖等让人不愉快的症状。
️怎样才能提高身体的硷性
网友的回答：
最简单的做法。多吃蔬菜。肉大多是酸性的。
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