热心网友的回答：
1、维生素a――有助于提高听力。
研究发现，血液中维生素a含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素a补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝蔔素，β-胡萝蔔素在人体内会转化成维生素a。
2、维生素b12――保护耳神经。
缺乏维生素b12会使血液中高半胱氨酸的含量公升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和杂讯引起的听力下降。
3、锌――维持耳蜗正常功能。
缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一岁毁。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。除此以外还可配合喝古方茶系列中的清耳茶。
工作、劳累之佘，休闲之暇，人们不禁想把自己投入到自然中，去享受那乙份恬静，让心灵得到解脱。迴归自然、亲近自然是人的天性，茶则是对这份天性的最好满足。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。
而且，有一点非常明显，在老年人当中，轻微缺乏锌的现象很普遍，这同样能加剧由杂讯或衰老引起的听力减退的趋势。
4、抗氧化剂――保护耳朵不受损伤。
耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞，还是巨大的杂讯使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的 血液 供激森应，供血被突然中断都会导致听力问题。而这也正是抗氧化类营养素(包括维生素c、维生素e、β-胡萝蔔素及其他营养素)的作用所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张，防止血管斑块的形成。
5、镁――保护娇嫩的耳朵。
动物实验表明，体内缺乏镁的实验动物受到杂讯后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物饲养的动物更严重。镁含量偏低，再加上受到杂讯汙染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的明雀亩衰竭、受损和最终的死亡。
网友的回答：
耳鸣中医理论很可能是肾虚所致。
如果觉穗塌得要补充营养素，还是得几样营养素（有複合维生素片和矿物质片另外加维生素c、e）一起补，闹裤单补效猜弯圆果不明显。
️经常耳鸣是缺少哪种维生素？
sz仁爱耳鼻喉科的回答：
1）外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的「副产品」就会变得清晰 （2）内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，「副产品」的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到。
3）来自中耳及内耳之外的鸣声：一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液**和流通不太顺畅，就会产生一些声音，吸菸者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍，也会造成同样的后果。年老者也会因身体衰竭血液质量较差而出现这样的问题。
因为靠近耳朵，这些因血液不通畅而产生的声音，对耳朵来说会被听得一清二楚，成了耳鸣。
何以繁华的回答：
你好，耳鸣可有很多原因引起，有时是一种生理现象，当患者因为劳累过度、睡眠不足以及压力过大的情况下，也会出现耳鸣，但这种情况短时间内是很快可以恢复的，不需要使用任何药物。还要考虑是一些耳鼻喉科疾病的原因，常见的有神经性耳鸣、耳石症、眩晕综合症等等，耳鸣并不是缺乏维生素引起的。
天龙圣龙的回答：
确切的讲是少了锌和钙和适度的休憩、以及身体锻鍊。马上睡觉，马上吃点穀物和水果，马上喝点鸡汤或热牛奶！
️耳鸣的发生与缺乏微量元素有一定的关係
热心网友的回答：
耳聋、耳鸣的发生与缺乏微量元素有一定的关係，特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。保证耳部的血液**，能有效地防止听力减退。要避免、减少中耳疾病，可以採取有效措施，合理膳食，增强机体免疫力，从而对保持免疫系统功能的正常起到重要影响。
耳鸣预防胜于**。
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