战歌的回答：
吃葡萄籽。现在大多数年轻的女孩子都会吃葡萄籽，因为葡萄籽能够美容激扒养颜，而且对自己的头髮以及毁铅铅指甲是非常好的。越来越多的90后迈入了养生的大队伍里，但是这纤好些90后的思想都是比较先进的，所以他们都会选择吃一些保健品，葡萄籽是他们大多数人都会选择的一种。
炒蛋哥的回答：
泡脚！脚上塌迅有非常多的穴位，所以每天晚上我都会泡脚来让自己达团耐此到一种轻鬆的状态。最开亩枣始的时候，我并没有什么特别的感受，可是随着泡脚的时间越来越长，我发现了泡脚真的是能够养生的，因为我很明显的能够感受到自己的气色变好了，心态变得更加年轻了。
炒蛋哥的回答：
早睡早起是最好的养生！我们每个人其实都知道早困悄睡早起的好处，因为你的身体在晚上的时候是要排毒的，如果你熬夜的话，会对身体造成非常大的伤害，身体中的毒素也排不出去。早睡早起的租备话，能够排出你身体里的毒素，保持永汪型渣远年轻！
性暎卉的回答：
多喝白开水，少喝饮料。很多女孩子，尤其是一些年轻一点的女孩子闹睁，她们都不喜欢喝水。但实际上，多喝水并不是一句敷衍的话，多喝水确实能游弯银够达到养生的效果的。
沉夜孤星的回答：
酸入肝，有一定的收敛丛含固涩作用，如梅子、石榴能涩肠止泻，瘪桃干能止虚汗等。有肝脏疾病的人适宜多吃。适当吃酸食，可使人「垂涎三尺」，促进食慾，有健举盯脾开胃之功，并能增强肝脏功能，提高钙正郑和、磷的吸收率。
中老年人可适当增加酸味食品的摄入量。
活做的回答：
人在春夏之时，要顺其自然保养阳气，秋冬之时，仿陆亦应保养阴气，故有「春夏养阳，秋冬养阴」之说。这就要求人败核们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化备枯顷，进行适当的调节。
王倩的回答：
在作息时间上，要顺应四时的变化，做到「起居有常」，春夏「夜卧早起」，秋季「早卧早起」譁禅旦，冬乱扰季「早卧晚起」。年轻人可适袭迅当跑步打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
️年轻人应该怎样养生 八个方法让你更年轻
养生达人花花的回答：
身为年轻人，不要觉得自己身体好就不需要 养生 了，其实， 养生 可以让乙个人更年轻，身体也会更棒，年轻人应该怎样 养生 呢？
一 早睡早起。
年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想 养生 ，最慎答重要的就是要早睡早起。
二 坚持锻鍊身体。
年轻人锻鍊身体是非常有必要的，要想知道你的身体是不是呈现年轻化的状态，就要看你是不是坚持锻鍊身体了。
三 注意保养。
年轻人不要认为保养是老年人才会做的事情，年轻人也要经常保养自己的身体，脸部最容易看出来乙个人是不是懂得 养生。
四 心态好是关键。
古人认为，神是生命活动的主历型宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进 健宽烂慧康 和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
五 注意饮食。
合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以「五穀为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充」，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
六 远离手机。
在当下网际网络的时代，每个人都离不开手机，所以手机是 健康 的罪魁祸首，长期地看手机，失去了基本的交际能力，并且长时间对视力和颈椎和脊柱造成很大的伤害。所以第一条就是尽力地减少手机使用时间，如果没有很重要的事尽力不要沉迷手机。
七 拒绝菸酒。
吸菸喝酒，对身体没有半点好处，他们只是麻痺人们的神经，使其假装享受，其实长时间嗜好饮酒的人往往会失去直面事情的能力，所以菸酒影响的不只是身体，还有更多的心理伤害。
八 拒绝熬夜。
通宵更是可怕，熬夜是相当于慢性自杀，熬夜的伤害真的是巨大的，伤元气，伤害免疫系统，其危害简直数不胜数，所以儘早地养成早睡早起的好习惯，告别通宵达旦，完全可以早起一会把晚上的工作搬到白天做。
最后，就是想说一下，人体是个複杂的机器，你让它好好地执行，它能带给你财富 幸福，爱情，你只想着糟蹋它，那它回馈你的只能是痛苦，身体的强大自愈功能是很奇妙的。所以与其到处求医问药，不如现在开始 养生 。虽然现在看起来很奇怪，等到老年，你会为年轻时的好习惯而开心！
️女人想要永葆年轻要养成哪些养生的好习惯呢？
游戏小能手的回答：
对于很多女性来说，都想永葆青春，永葆美丽，想让自己永远维持冻龄的女神状态。其实这种想法，也是可以实现的。只要在生活当中，养成良好的养生习惯就足够。
在生活当中，一定要养成积极乐观的心态，不要让情绪波动较大。要养成良好的睡眠，早睡早起，不熬夜，多喝水，补充身体所需要的水分。促进身体的新陈代谢，多运动，不仅能够排除纯裂睁体内的废物垃圾，而且能够让自己的精神状态变得更好。
人们常说笑一笑十年少，所以心态是特别重要的。只有拥有乙个比较好的心态，才能够永葆年轻。还有些人说，爱笑的女生运气，也不会差，所以良好的心态，能够让女性的身体更加健康，性格更加开朗，也能够远离暴躁，紧张，焦虑的情绪。
乙个良好的心态，身体的运转，也不会出现异常的情况，更不会被疾病缠身。<>
睡眠对于女性来说，也是非常重要的，只有睡觉睡饱了，才能够拥有乙个比较好的**状态，气色也会越来越好。所以在生活当中，一定要养成乙个良好的生物钟，做到早睡早起。保证每天的睡眠时间，不低于8小时，夜晚在11点之前睡觉。
那身体状态，就会特别好，也不会出现很多**问题。<>
水是生命之源，所以在生活当中，一定要多喝水，来补充身源缺体所需要的水分。还能够促进身体的新陈代谢，排出体内的废物垃圾，也能够让气色更好，还会让**更有弹性。护肤也是非常重要的，洁面之后，要适当的涂一些水乳，精华，面霜。
适当的贴一些**，运动也是必不可少的乙个习惯，因为很多人，之所以比同龄人，看起来更加年轻。就是因为运动的优势，因为运动的过程中，能够消耗体内多余的脂肪，并且能够促进身体的新陈代谢，能够让体质变得越做岁来越好，远离疾病，自然状态就会特别好。
创作者的回答：
要保持积极的健康心态，一定要确保睡眠质量，多给身体梁春补充水分，预防肥胖的情况，笑渣蠢不要经常熬夜，要学会护肤，养碰陪成这样的习惯，才可以确保自己的**状态。
休闲娱乐小达人小吴的回答：
每天可以泡脚，可以喝少量孙拦激的红则袜酒，每天要进行运动，要保持锻鍊，减衡橘轻自己的压力，不要有太多的负担，吃一些健康的饮食。
双子小黑嘿的回答：
经常吃鱼，要适当的保持充足的睡眠，也要在睡前喝一杯牛奶，有时候要注意护肤，要有乙个积极向上的心态。
创作者的回答：
控制饮食，一定要注意化妆品的使用，保持乙个良好的心态，不要经常的生气，一定要保持充足的睡眠。
番茄味鸡腿堡的回答：
注意休息，多吃一些有营养的食物，多吃一些含有胶原蛋白的食物，不要熬夜，这样才可以变得更加的漂亮。
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静神养生 静神养生在传统养生学中佔有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病 增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝 喜伤心 思伤脾 忧伤肺 恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。动形养生 古人认为 人慾劳于形，百病不能成 诗人陆游说 形要小劳之...
日常生活中有很多人会被便秘这个小问题所困扰，便秘说起来不是个大病，但是一旦被其困扰，真的也是让人难受的，如果便秘了，身体中会出现很多问题，毒素排不出，脸上长痘痘等等，这些都是长期便秘的影响，那么怎么样才能摆脱便秘，还您乙个健康的身体呢？每天喝两公公升的水，人体细胞中 是水分，细胞外也是水。如没喝足够的...
