兰池居士的回答：
颈椎病比较好**。颈椎痛怎么**？ 我告诉你方法：
用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙锺，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。
严重骨质疏鬆和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。
颈椎**是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚；摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。
压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病···
我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易**的，所以平里日多注意保持正确姿式。
以免再造成颈椎骨错位的现象。关与颈椎几你分不清没关係，乙个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。
恢复凤凰城的回答：
你可以给老师说一下啊，老师要是不信，你让老师问问家长。
️怎么治仰卧起坐引起的颈椎病
环良巫雅宁的回答：
病情分析：颈椎病**方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过区域性注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等**。
指导意见：如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
️做仰卧起坐拉伤了颈椎怎么办
网友的回答：
小娘子，，不要那么用力呀，，，都35了，你还炼个什么劲啊。
️我以前有颈椎病，现在做仰卧起坐有头晕的感觉，这是什么情况，能解决吗？
小浪底之光的回答：
脊柱病，**是中医的事情，当地中医按摩科。
️做仰卧起坐后后心处大梁骨疼怎么回事？我四十八岁，有颈椎病。昨天睡觉前我做了十个仰卧起坐，结果十二点
微微一笑的回答：
那是你用力过度了吧 记得不要剧烈运动 你可以买个乳胶枕 它是根据人体工程学原理设计的 可以有效的改进颈椎 对身体也没什么危害。
热心网友的回答：
估计是一下子活动过度引起的吧，你贴点苗父爫爫养爫生贴看看，以前我仰卧起坐或者俯卧撑，作多了就腰疼，肩膀疼，贴的这个不teng的。
️做俯卧撑和仰卧起坐对颈椎病有帮助不?
器材专卖的回答：
做仰卧起坐可以躺到弧形仰卧板上两手向上放下去做 躺5秒起一下。 俯卧撑手臂弯曲时要儘量胸部往下放手。停5秒然后在伸直。这让对颈椎有很大疗效。尤其颈椎经常痠疼得。
网友的回答：
**保健 - 颈椎病的**操。
**操可改善患者颈部的血液迴圈，鬆解粘连和痉挛的软组织。颈椎病**操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放鬆，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头头先前再后，前俯时颈项儘量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6.摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7.头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
8.翘首望月头用力左旋、并儘量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9.双手託天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10.放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
️做仰卧起坐对颈椎好吗
love和谐的回答：
你是想练腹肌吗，原则上颈椎和腰椎是分开的，不影响。但仰卧起坐这个动作本身非常不好，伤脊椎。可以做其他动作代替，举腿就非常好，
️本人大二，学校要进行体能测试，我仰卧起坐不行，怎么办
热心网友的回答：
秒×3组快速仰卧起坐，提高仰卧起坐的速度。
2.仰卧举腿练习，25个×3组，增加腹肌力量。仰卧举腿练习，25个×3组，增加腹肌力量。
3.屈腿两头起，20次×3组。
4.屈膝仰卧起坐，仰卧屈膝，双脚平放，双手放在头部后面。练习时练习者收腹起坐，10～20次×3～5组。注意动作要到位。
5.触脚卷体练习，上半身平躺，双脚合併直腿上抬和身体约成90度夹角，双手伸直约和身体呈90度夹角，练习时收腹用力带动身体快速让双手指触控脚趾，10～20次×3～5组。
6.负重仰卧起坐练习，仰卧在平板上，置槓铃片于头后，屈膝仰卧起坐，快起慢下，可在斜板或平板上做，5～10千克×10～20次×3～5组。
7.仰卧举腿：仰卧在体操垫上，下腹收紧双腿同时由地面向上快速抬起（双腿伸直状态）至与地面垂直，然后将两腿慢慢向下放回到地面，特别是小于 45 度后，双腿下落速度越慢越好，主要是利用腹肌的拉力控制双腿下落的速度。
做此动作要注意快速举腿，慢速放腿。练习 10～ 15 次×2～ 3 组。
️女生，仰卧起坐的时候会觉得脖子不舒服，晕眩，上班族，有脊椎病
hzq秋水的回答：
颈椎有问题，去正规医院找个会正骨的理疗师做整脊**看看！
其实我自己也曾经做不起来，那如果别人帮你压腿，你做的起来呢，如果真的是这样，那么就说明，你的腹肌力量不是很强，但是，只要你做的起来，在慢慢练，就没关係。有一个方法，不知道你愿意不愿意试一下。一般的仰卧起坐是平躺的，难度高一点的就是头朝下斜着或是倒掉的。你起不来是因为你的腹部力量不够，需要锻鍊。不妨你...
仰卧起坐肚子疼一般是姿势不正确引起的，或者是初次锻鍊不适导致的 每天坚持做仰卧起坐运动，可以锻鍊我们的小腹肌，而仰卧起坐的姿势要正确。通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。正确的做法应该是 双手交叉抱于胸前 起坐时控制着让腹部发力 或者加...
颈椎病引起头痛，需要服药控制，或是鍼灸，在经过这些保守 后，观察 效果，如果一段时间无效或是效果甚微，甚至产生耐药性，就要改变 方法了，可以考虑外科 的方法，效果会比较好。颈椎病有很多种方法，但是颈椎病也分为几种 有些人是因为身体劳累，长时间不活动而导致的颈椎病，有些人是因为经常负重物，使颈椎变形而...
