僪煜寇凝丝的回答：
出汗不是山则坏事。
出汗可以让体内的毒素排出来。
对身体是有好处的。出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。
人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常範畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的。
中医是怎样认为每个人出汗的情况。
医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。
当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合併在某一些疾病上的。有时是由逗歼棚于体内中枢神经紊乱有关。
自汗和很多疾病都有一定的关係，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风溼热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期症候群，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。
其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。
盗汗与疾病的关係：
通常引起盗汗的原因有结核病，其它原改猜因还有小孩缺钙（佝偻病），盗汗是要就诊的。
**方法。可以用一些药如桂枝汤等。
这样可以么？
祝真纵婉秀的回答：
疲劳引起的失眠，可食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为弊历，这类水果的芳香羡公升味，对神经系统有镇静作用；水果中兄卜老的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
️四五十岁的人晚上老睡不着,白天一样干活也不觉得累,连续几天了
热心网友的回答：
请问是男性还是女性？若是女性，初步判断可能是更年期现象，这个情况，在饮食上建议以清淡为主，保持平稳心态，最好不喝茶之类的饮品，适当运动。
️50岁女老人说晚上老是睡不着睡不好怎么回事
y神级第六人的回答：
轻度失眠：患者在特定的情况下，偶发发生睡眠，成为轻度失眠，对生活质量影响很小。
中度失眠。每晚都发生失眠，对于生活有一定的影响，并且伴有一定的徵兆如：易怒、焦虑、疲乏等。
重度失眠。每晚都发生失眠，并且已经对生活造成很大的影响，生活质量很不好，出现各种临床症状。
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