️脂蛋白a高慢跑运动能降底吗
网友的回答：
慢跑有调节bai心肺功能、促进du肾上腺素分泌等zhin多好处，dao但是你需要的是持之以版恆，三天打鱼两天晒网估权计解决不了问题，在持之以恆的慢跑过程中，还需要个人在饮食和生活生活上做些调节，比如不能大鱼大肉，不能暴饮暴食，不能晚睡早起等等。
️脂蛋白a偏高的原因有哪些
北网域名称医的回答：
1.生活中进行不当饮食，这是诱发脂蛋笑高白a偏高的重要原因之一。
2.肝脏疾病**的过程中採用的药物不谨慎，也常常会导致导致脂蛋白a偏高。
3.日常生活中摄入了过多的脂肪、蛋白质或糖分的话，也有可能会造成脂蛋白a偏高。
脂蛋白a是胆固醇转化的乙个元素，它的存在能够加速肝脏内胆固醇的代谢，因此脂蛋白a偏高要引起重视。一旦检查发现脂蛋白a偏高，切不可盲目用药，要进行**的排除，如果是因为饮食不当，只要控制饮食即可，但如果是肝脏疾病导致的，就需要数公升旦及时进行**。
️拓展：
脂蛋白a主要是在肝脏合成，主要的生理功能可能是阻止血管内血块溶解，病理上可促进动脉粥样硬化形成。脂蛋白水平持续公升高与心绞痛薯扰、心肌梗死、脑溢血有密切关係。是脑卒中和冠心病的独立危险因子。
咎康安的回答：
脂蛋白a是一种特殊的血浆脂蛋白，也许大家都不是很熟悉的，而且它的水平主要决定于遗传，不派旅受性别、年龄、环境、饮食和药物的影响。但是脂蛋白a会有公升高和降低的变化，这也影响着病症的变化，对我们造成伤害，因此大家都想知道是什么原因造成的，下面就一起来看看？一、由于脂蛋白(a)不受饮食、运动等的影响，也无确切的药物**，可试用多烯康胶丸、鱼油软胶囊等**。
饮食中可补充维生素c、维生素e、胡萝蔔素等，并建议低脂饮食，定期複查、血脂、血糖，防止冠心病及糖尿病发生。二、脂蛋白a(包括aⅰ和aⅱ)主要存在于高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c)中。胆固醇会引起动脉粥样硬化，是心血管病的元兇。
胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇(ldl-c)是危险因子，而hdl-c是保护因子。所以脂蛋白a高没关係。说明你的脂代谢开始异常。
与不良饮食习惯有关(过饱、过油腻)，运动偏少。要加强锻鍊，纤神控制饮食，七分饱即可，饮食要低盐、低糖、低脂。三、脂蛋白a偏高是一种不正常的表现，应对这种检测结果引起重视首先，最常见的原因便是肝脏疾病，其次，饮食不当也是引起脂蛋白a偏高的原因。
如果在日常红摄入了过多的脂肪、蛋白质或者是糖分的话，就可能导致脂蛋白a偏高的。通过上面专家对的讲解，大家应该都有了一定的了解，希望对大家有所帮助，专家提醒：广大患者不要为了节省一点眼前的利益，选择哪种便宜、不安全的进行**，这样会给患者自身造成很大尘竖凳的伤害，后悔莫及，因此患者朋友们要选择正规的、放心的医院进行**。
️脂蛋白a偏高怎么办?
网友的回答：
你好，脂蛋白a公升高者患冠心病可能会公升高，但是脂蛋白a公升高原因不明，目前也没有好办内法阻止；
不过请注意容，仅仅是可能性公升高，所以控制冠心病其他危险因素应该就可以抵消它的影响，比如低脂（包括炒菜放的油脂、坚果类食物、牛奶鸡蛋等）、运动、戒菸酒、减轻体重、多食富含维生素食物等，并且绝经后给予阿司匹林片长期使用；
关于肝囊肿，大多都是一种退化性变化，随着年龄增长发生率越来越高，一般无危害，每年複查一次，如有明显变大，超过10cm时需要考虑手术**；
关于胆囊壁毛躁，这是轻度胆囊炎表现，多数年龄大的人都有，一样定期複查吧，没什么大问题。
总体来说，如果体检只有这几项异常的话，那么你母亲的身体还是不错的，大可不必担心。
️脂蛋白a高是不没有锻鍊因起
真没没没有名的回答：
1、跑步。
每天坚持跑2000-5000公尺长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻鍊全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远。
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑。
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体儘量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐。
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不佔用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃。想要锻鍊肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化区域性肌肉的锻鍊，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳。会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
️脂蛋白a高是怎么回事
小验证乐园的回答：
你好，脂蛋白抄a是一种特殊独立的血浆脂bai蛋白，而且很多疾病的du出现时都zhi会导致其数值出现偏高。脂蛋白a在10到dao140mmol/l之间，也就是0到300毫克/l之间，都属于正常，而一旦超过了140mmol/l，则就是偏高。偏高的原因是：
其次，饮食不当也是引起脂蛋白a偏高的原因。脂蛋白a是蛋白质中的一种，如果在日常红摄入了过多的脂肪、蛋白质或者是糖分的话，就可能导致脂蛋白a偏高的。这是由于这些食物消化比较困难，会加重肝脏的负担，如果肝脏不能直接进行代谢的话，脂蛋白便无法正常进行转化，就表现偏高。
热心网友的回答：
hdl 高浓度脂蛋白复为制基本正。
常，参考值是。
apoa1载脂蛋白a1为基本正常 参考值。
以上两项都是抗高脂血症、抗冠心病和动脉粥样硬化的保护因子，稍高些是有好处的。
lp(a)脂蛋白（a)为408——轻度公升高 正常值 0～300公升高，可见于家族性高胆固醇血癥、动脉硬化；风溼性关节炎，糖尿病等。
防治方法：1、多烯康胶丸：每丸300mg或450mg，口服，1次，1日3次；
2、鱼油软胶囊：保健——每天服一次，每次一粒。**——开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
3、饮食中补充维生素c、维生素e、胡萝蔔素等，可降低脂蛋白，达到预防动脉粥样硬化的目的。
4、低脂饮食，定期複查、血脂、血糖，防止冠心病及糖尿病的发生。
惠白佴映萱的回答：
我想脂蛋白a是一种特copy殊的血浆脂蛋白，与动脉粥样硬化有关一般理想值是小于300，高于正常值说明发生心血管疾病的危险性增加，有些疾病如1型糖尿病，肾脏疾病，体内有炎症，血透，手术，或创伤的患者可以增高，脂蛋白a与饮食，运动无关，与遗传，基因有关，平时多吃鱼油，w3多不饱和脂肪酸可以降低脂蛋白a,。
硕从丹无甫的回答：
你的情况bai还是要看你到偏高du多少来定**zhi的，一般如果有高血压糖尿dao病版的因素存在的话，要求又是不权一样的，但偏高总归是不好的，尤其是低密度脂蛋白。这是冠心病致**子，还是要重视的。主要还是要低脂饮食戒菸酒，多加强锻鍊。
吉晟蚁明知的回答：
这项值高和冠心病有一定的关係，建议平时低盐低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，必要时用降脂药物**。
️脂蛋白a高运动能降下来吗
如意葫芦鲨鱼的回答：
运动不是很明显，主要是控制饮食，低盐，低脂，低糖。
归墟哟囊的回答：
脂蛋白a高可以降下来吗？来试试这个办法吧。
️脂蛋白a偏高
网友的回答：
**，运动，不。
a要喝酒了y，其实解决方8法很简单，你应该也v懂的，只是看你能不h能做到专。吃药的话只是辅助。
属作用，可以7吃点调脂的药，比6如辛伐他汀，这个w你可以3自己a选择。主要是要养成良好的生活习z惯。
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热心网友的回答：
你好！主要是养成好的饮食和运动习惯，控制高血压高血脂等。多喝水和服用深海鱼油。清洁血管脂肪等。
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1.吃蔬菜多吃带叶的绿菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少 2.儘量不吃油炸食物或多油的食物，油热量较高，容易导致热量超标 3.做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则儘量少放澱粉，避免勾得太厚 4.主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多 5.用西红柿 黄瓜来代替...
