热心网友的回答：
早上跑的话说不定可以碰见美女，晚上呢说也许是女鬼噢。
热心网友的回答：
早上跑操是最好的啊。
️早上跑操和晚上跑操，相比较哪个效果更好？
食海的的回答：
有很多人也都喜欢跑步，因为职场当中的打工人白天没有太多的时间去跑步，所以在早上起床或者晚上下班之后才能够有时间去跑步。很多人也都不知道早上跑操和晚上跑操哪乙个效果会更好，觉得早上跑操会比较好。
很多人在早上起床的时候都喜欢外出呼吸一下新鲜空气，那么趁着这个时间出去跑跑步也是非常不错的，而且早上的空气会非常的新鲜，也很凉爽，有些人早上喜欢赖床，如果大家起床后直接去上班的话，可能会觉得精神萎靡不振，状态也不是非常好，所以工作效率就不是很好，那么大家就可以在早上起床之后适当的去外面跑半个小时，能够提神醒脑，而且也能够帮助大家**，大家空腹却跑步能够消耗肚子上的脂肪，对**是有很大帮助的，所以早上去跑操好处多多。现在有很多的学生在到学校之后也会被老师安排去跑早操，即使大家没有吃饭没有太大的力气，但是在没有吃早餐之前去跑步效果是非常明显的，因此大家也要慢慢的克服，如果大家熟悉正悉了之后就会变得非常的轻鬆。
如果每天都跑步的话，对大家的身体是非常好的，而且跑步是一种最简单的运动方式，并不需要其他的工具来辅助，也不需要大家準备太多的装备，穿着运动鞋，然后穿着一身比较轻鬆的衣服在任何地方任何时间都是可以跑步的。早上跑步能够帮助大家**，提高自身免疫力的同时，也能够让大家变得非常的精神。而且早上公园里的人会比较少，所以大家在跑步的时候不用担心前面举团乎有太多的人阻碍前进的步伐，如果是在夜晚跑步的话，外面的灯或段比较暗，人也比较多，很容易会和别人发生一些碰撞。
不爽的爽朗菌的回答：
早上跑操的效果更好，因为这样能够让身体的素质更强，也能够提高免疫力，也能够起到更好的运动效果。
数位技术小辉的回答：
早上跑操。因为早上空气很好，而且能让人一整天都很精神，所以我觉得早上跑操效果更好。
帐号已登出的回答：
早上跑操的效果更好一点，早上跑操可以让自己的精神状态更好一点，身体更加的健康。
️早上跑操和晚上跑操，哪个会比较好一点？
数位技术小辉的回答：
早上跑操。因为早上跑操可以让一整天都非常有精神，而晚上跑操会影响休息时间，所以我觉得早上跑操好一点。
乙个的回答：
在早上跑操的效果要更好一些，因为早上的时候自己刚刚起来，所以这个时候跑操，可以让自己的身体能够得到放鬆，而且这个时候也可以增强免疫力，在晚上有的时候因为天已经黑了，这个时候还可能会摔倒。
依依很美的的回答：
晚上跑操比较好，吃完饭之后锻鍊身体，可以增强体质，锻鍊骨骼，早上9点之后空气质素特别差，如果想要早上锻鍊，选择五六点左右。
️早起跑操的好处意义
网友的回答：
可以增强体质，可以**，可以使自己一天都精力充沛。反正多锻鍊有好处。
smile龙的回答：
你好，好处有 ** 呼吸新鲜的空气 养成不睡懒觉的好习惯 锻鍊身体，等等。
营养美容师小傲的回答：
可以确定至少比赖床好。
️早上跑早操的危害
网友的回答：
还要**啊 ..我只能写几个理由额。我也巨讨厌跑步的。
1.早跑打击同学睡懒觉的积极性。
2.跑完之后一身汗臭。会影响自己在异性心目中的形象。
3.容易诱发心脑血管疾病，4.冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等汙染物的含量较高。 简而言之就是跑久了是会中毒的。
5.。如在雾天进行锻鍊，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。 这是会死人的！！！
我就只能搞到这么多了。剩下的你就自己编吧。
还有=.别妄想自己可以乾的过学校= =
奇幻小猪的回答：
天没亮，植物没有光合作用，空气不好，对身体不好。
一 科学证明 一天中锻鍊的 时间是下午 点 如果时间允许的话 可以稍微做下调整 最好每分钟补充一次水分 运动情况下 州芹 运动前和运动要也要补充适量的水分 营养方面不能少了蛋白质 必需的物质 洗澡一般等汗干了洗册孙毕就ok！跑步其实什么时候都可以跑 只是看什么时候最适合！凯雀！你说对吗？呵呵！那就适...
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