热心网友的回答：
可以。海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5％0，多可达7～10汛。
从中提製得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还局差能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
海带中褐藻酸钠盐有宴腊渗预防白血病和晌脊骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带澱粉具有降低血脂的作用。
近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对**急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
热心网友的回答：
凉拌海带丝。
原料：海带300克。
做法： 1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿姿做大、克雹派汀病、软骨病、佝偻病。
迹肆衡现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
热心网友的回答：
可以，补充微量元素碘。
️夏天多吃海带好不好？
热心网友的回答：
海带是一种硷性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。 海带是一种硷性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常的含量。
海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，能降血压、防止动脉硬化、促进有害物质的有效排洩。 海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**药物中毒、浮肿等症。 海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起酸性中毒。
因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水，浸泡24小时并勤换水，可使海带中的砷含量符合食品卫生标準。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，与豆腐二者同食，让豆腐中的皂角苷多排洩一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
湘兰美食的回答：
夏天炎热多吃老鸭海带汤，它不仅滋补养颜，养胃生津，还清热去火。
️夏天吃海带的好处 夏天吃海带对身体有哪些好处
剑经业的回答：
1、夏天吃海带可以起到**的作用，因为海带的脂肪含量非常低、热量也很低，并且含有大量的碘，可以促使甲状腺机能的提公升，能够消耗热量、加快新陈代谢，还能帮助头髮恢复光泽，亮泽秀髮。
2、夏天天气比较炎热，流汗也较多，体内的钙质就会通过流汗的方式流失。纳巨集而海带里含有丰富的钙质，在夏天多吃海带有助于补充钙质，防止缺钙。
3、夏碰亏天比较闷热，很容易让笑茄神人产生胸闷、气短的现象。尤其是老年人患者，海带中含有大量的不饱和脂肪酸，能够使血液黏度降低，减少血管硬化，防止心脑血管疾病。
多吃些当地时令蔬菜水果最好，蔬菜如丝瓜 茄子 苦瓜 蕃薯叶 空心菜 十字科菜等，水果如解渴解暑的西瓜 香瓜 葡萄 香蕉 梨等。就吃季节水果和蔬菜就好了啊，就是说夏天出什么水果和蔬菜就吃什么，不要刻意去吃冬天或者秋天才出的水果和蔬菜。夏天炎热可以吃西瓜解暑，但西瓜属性凉性水果，也不能过多的去吃，特别是...
夏季天气炎热。饮食主要以清炎 消暑 降温的食物为主.夏季适合吃什么炒菜,特别孕妇在夏天喝汤注意事项.1 可多吃鸭子和鱼蟹虾之类的水产品。据 日用本草 载，鸭能 滋五脏之阳，清虚劳之势，补气行水，养胃生津，止嗽息惊 可见，夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。低热 虚弱 ...
夏天来了多吃清淡的，消暑降温的食物，比如绿豆汤西瓜甜瓜之类的东西，对身体有好处的。夏天来了署热难消流汗量大适合吃绿豆粥，丝瓜子，冬瓜，凉伴豆腐，白水肉等以清淡为主。多吃一些解暑的，比如，西瓜，黄瓜，苦瓜，绿豆汤！但是冷饮不可以多吃哦，冷饮吃多了，伤身体！夏天炎热最好吃些清淡的。植物。嗯，比如说蔬菜。...
