热心网友的回答：
一般食物中维生素ｂ２的含量都不算高，但动物内脏含维生素ｂ２很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏５０～克，就可满足儿童、少年一天的维生素ｂ２的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素ｂ２。
植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素ｂ２较多。如每１００克北京口蘑含维生素ｂ２为２．５毫克，香菇为１．１毫克，冬菇含１．５毫克，元蘑中含量最高，可达７．０毫克。海带和紫菜中的维生素ｂ２分别为每１００克０．３毫克和２．０毫克。
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素ｂ２较多。如每１００克黄豆含维生素ｂ２为０．２毫克，青豆为０．２毫克，芸豆为０．２毫克，蚕豆（去皮）为０．５毫克。绿叶菜中每１００毫克含维生素ｂ２为０．０毫克、如果每天吃４００克绿叶菜也可得到相当数量的维生素ｂ２。
儿童、少年可以根据不同季节，选择动物内脏、豆类和绿叶蔬菜，以满足维生素ｂ２的需要。
粮食中一般含维生素ｂ２不多，以小公尺和黄玉公尺含量较高，每１００克含维生素ｂ２分别为０．１毫克和０．１毫克，可以作为维生素ｂ２的补充**。酵母中维生素ｂ２含量很高，每１００克达３．６毫克，可作为强化剂新增食用。
附表：富含维生素ｂ２的食物（食部１００克）食物 维生素ｂ２含量│食物 维生素ｂ２含量 毫克|( 毫克）猪肝 ２．猪心 ０．橡旁。
羊肝 ３．斗闭 │鸡心 ０．
牛肝 ２．空如裂 │猪肉 ０．
鸡肝 １．鸡蛋 ０．
鸭肝 １．鳝鱼 ０．
猪肾 １．河蟹 ０．
热心网友的回答：
火龙果是水果当中含维生素b族最多的把。
️维生素b2的食物和水果有哪些
懂视生活的回答：
维生素对身体的影响非常大。也衡咐是维持生命所必须的一些物质。这些物质我们可以在一些食物和水果中获得。下面我们就来介绍一下含有维生素b2的食物和水果。
1.第一：一般食物中维生素b2的含量都不算高，但动物内脏含维生素b2很丰富，尤其是肝脏含量最高。
每天只要食用行丛这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素b2的需要。其他动物性食物如猪肉，河蟹等也都含有较多的维生素b2。
第二：植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素b2较多。如每100克北京口蘑含维生素b2为2．53毫克，香菇为1．13毫克，冬菇含1．59毫克，元蘑中含量最高，可达7．09毫克。
海带和紫菜中的维生素b2分别为每100克0．36毫档拦樱克和2．07毫克。
3.第三：其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素b2较多。
如每100克黄豆含维生素b2为0．25毫克，青豆为0．24毫克，芸豆为0．25毫克，蚕豆（去皮）为0．52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素b2为0．08～0．16毫克。
注意事项。维生素是我们身体所需要的元素物质，不管哪一种缺乏，都会对我们的身体产生不好的影响。所以缺什么，就要补什么。
️哪种水果能补充维生素b
戴蒙岗居的回答：
哪种水果能补充维生素b2，维生素是人体所需要的营养物质，只有身体有了充足的维生素，人们的身体才会更加的健康，不同的维生素作用是不同的，下面一起来看看哪种水果能补充维生素b2。
苹果含维生素b2较多。
苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖克，葡萄糖克，蔗糖克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝蔔素等。
维生素b2在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
️维生素b2有哪些食物和水果蔬菜
冯蜜柚子茶的回答：
维生素b2的水果告码瞎和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝蔔、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。 <
维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、袜空红萝蔔、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提模液、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。
含维生素b2的食物。1 含维生素b2的食物有 豆腐 酸制酵母 羊肝 黄豆芽 大枣 西红柿 玉米 茄子 黄瓜 大白菜 海带 紫菜 全麦粉 牛肝 牛奶 蘑菇 香菇 冬菇 虾 黄豆 牛肉 扁豆 猪肝 猪肾 螃蟹 乾酪 豇豆 豌豆 鸡蛋 黄鱼 小米 带鱼 猪瘦肉 甲鱼 马铃薯 橘子 精大米 苹果 梨等。2 ...
1 胡萝蔔 胡萝蔔的营养成分极为丰富，含有蔗糖 澱粉 胡萝蔔素 维生素b1 维生素b2叶酸 多种氨基酸 以赖氨酸含量较多 甘露醇 木质素 果胶 槲皮素 山奈酚 挥发油 咖啡酸及钙等多种矿物元素。2 西蓝花 西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质 碳水化合物 脂肪 矿物质 维生素...
口角炎 双侧口角溼白糜烂或溃疡，并见有横形裂沟，可向粘膜和 延伸1cm左右，其上覆盖黄痂，影响张口 说话 进食。脣炎 脣微肿，脣红乾燥，脱屑 皲裂，或剥脱糜烂 疼痛 有灼热感。舌炎 早期舌有乾燥感 灼热感或刺痛，然后舌体肿大，呈鲜红色 品红 菌状乳头肿胀 充血。接着先是丝状乳头，继而菌状乳头萎缩消失...
