秋风答疑的回答：
骨质疏鬆可能会出现腰背部疼痛、腰背弯曲、身高缩短、容易骨折等表现。骨质疏鬆多见于50岁以后的中、老年患者，可能的原因是由于年龄增长后，与体内激素调节有关或者是长期卧床体力活动少等因素。早期骨质疏鬆通常没有症状，50岁以后骨质疏鬆患者可能出现周身乏力、全身疼痛，尤其是腰背部、前臂肘或小腿等部位疼痛不适，疼痛没有明显的压痛的部位是典型的症状。
重度的骨质疏鬆可能会出现脆性骨折，就是轻微的外力就会出现腰部、前臂或者小腿的骨折不良情况。
预防应该从儿童、青少年做起，比如要注意合理的膳食营养，多吃一些含钙、磷高的食品，比如鱼、虾、牛奶、乳製品、鸡蛋、豆类、杂粮等。还要坚持科学的生活方式，比如坚持体育锻炼，多接受一下日光浴，不吸菸、不饮酒，以及少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖、少吃盐。动物蛋白也不宜过多食用，还要坚持晚婚少育，哺乳期不宜过长，儘可能储存体内的钙质。
**内容包括生活的调整，比如应该维持一定的活动量、多晒太阳。应该口服钙片，如果晒太阳时间不够，口服该片来促进钙的吸收。有骨质疏鬆出现疼痛的患者，可以肌肉住舍讲该书进行疼痛的控制，降钙苏控制疼痛效果非常好，而且也有减少骨钙流失的作用，其他**骨质疏鬆的药物可以在医生的处方指导下进行。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由进行网路整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联络本人，本人会第一时间删除处理！)
啥地方的回答：
骨质疏鬆会使，骨骼疼痛，患者比较容易疲劳，会引起腿部抽筋，全身乏力，脊椎畸形；首先要保持良好的生活习惯，要补充钙质的摄入，要进行适当的锻鍊，多吸收阳光，补充适当的维生素。
双子小黑嘿的回答：
经常崴脚，有时候会全身乏力，有时候会骨头疼痛，行走非常的困难，骨头会有响声。一定要及时补钙，要多喝牛奶，可以适当的吃鸡蛋。也可以喝中药进行调理。
黎昕科普知识小屋的回答：
通常骨骼不生长，看起来特别的矮小。发育不良，面色蜡黄。平时多吃一些清淡的东西，多做运动，比如跳绳，游泳。
️生活常识：如何防止骨质疏鬆？
锦天的回答：
骨质疏鬆是一种常见的骨骼疾病，会导致骨头变薄和变弱，从而增加骨折的风险。以下是一些预防骨质疏鬆的方法：
1. 均衡饮食没如旅：摄入足够的钙和维生素d是预防骨质疏鬆的关键。
坚持摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等，同时也要保证适量摄入富含维生素d的食物，如鸡橡前蛋、肝脏、鱼肝油等。
2. 多锻鍊：适当运动可以提高骨密度和强度，减少骨质流失。推荐进行有氧运枯凳动、力量训练和平衡锻鍊，如散步、跑步、跳舞、游泳、打羽毛球等。
3. 戒菸限酒：吸菸和饮酒会增加骨质疏鬆的风险，因此应该儘量戒菸限酒。
4. 避免长期卧床：长期卧床会导致骨质流失，因此应该儘量保持活动。
5. 规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息可以帮助身体维持正常代谢水平，有助于预防骨质疏鬆。
总之，预防骨质疏鬆需要从饮食、运动、生活习惯等多个方面入手，而且需要长期坚持，才能达到预防效果。
️哪些人容易得骨质疏鬆症呢？在生活中该如何预防？
剧影追蹤的回答：
容易得骨质疏鬆症的人群有老年人、小孩、绝经后的妇女、经常服用激素的患者、缺乏运动，缺乏营养不爱晒太阳的人群、与内分泌有关的病友比如糖尿病患者、喜欢喝碳酸饮料，吸菸喝酒的人群。正常人预防骨质疏鬆，只需要保持规律的生活作息，及时补充营养。有些患者确实需要长期服用药物，在这期间一定要及时补充钙片，定期去医院检查骨密度。
️什么是骨质疏鬆？
骨质疏鬆是一种会影响全身骨骼功能的疾病，主要表现为骨密度下降，骨头变脆变薄，就像乾枯的树枝一样容易折断，严重患者可直接失去生活自理能力。
️骨质疏鬆会有哪些症状？
骨质疏鬆可能会导致腰背疼痛，特别是提重物时疼痛加重，平时走路、翻身也会感到很困难。日常容易感到疲惫，四肢无力，负重能力比同龄人更低。骨质疏鬆还可能导致脊柱变形，比如会出现驼背身高降低，无法正常生产脊椎，这一点在老年人身上表现得特别明显。
此外还容易发生骨折，这种骨折并不是暴力引起，而是随便跌倒一下就会引发脆性骨折，骨折位置多见于胸椎，腰椎，第1次骨折之后，日后再发生骨折的风险会提高。
️骨质疏鬆患者日常要注意哪些问题？
饮食上要注意多补充含钙以及维生素d较高的食物，维生素都可以提高对钙的吸收。平时要养成运动的习惯，适当慢跑，做健美操，可以有效提高骨密度。日常儘量穿防滑鞋，预防跌倒，定期检查视力和听力，必要时可以使用柺杖辅助行走。
骨质疏鬆患者同时还要保持良好的心理状态，可通过听**阅读等兴趣转移注意力。
星了的回答：
经常运动的人，长时间，不补钙的人，老年人，身体抵抗力比较差的人常年有慢性疾病的人都是容易患上骨质疏鬆症状的，在日常生活中要多吃一些补钙的物品，要进行适当的运动，保持充足的休息，还需要及时补充钙质，多晒太阳。
阿斯达岁的说的回答：
体质不好的，上了年纪的，孕妇，产后的女人，饮食不健康的人是非常容易得骨质疏鬆症的，在饮食上要非常的注意，多吃一些有营养的高蛋白含钙量高的食物，作息要规律，不要熬夜，多晒太阳，多做运动，可以吃一些钙片都是可以的。
没结婚呢的回答：
平时不注重晒太阳，而且缺钙，通常喜欢喝碳酸饮料，喜欢抽菸，喜欢喝喝酒的人，而且年龄比较高的人都很有可能得骨质疏鬆症；在生活中一定要注意钙元素的补充，多吃鸡蛋，多喝牛奶，经常晒太阳，进行一定的运动。
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