网友的回答：
脾胃虚弱者适宜食物：
1.主食及豆类的选择。
粳公尺、籼公尺、玉公尺、薏公尺、番薯、豆腐等。主食建议以粳公尺代替大公尺，多吃豆冲行腐。
2.肉、蛋、奶类的选择。
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。裤歼。
3.蔬菜的选择。
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝蔔、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。
4.水果的选择。
葡萄、红枣、桃、杏等。
脾胃虚弱的人饮食禁忌。
忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
脾胃虚弱者参考膳食。
早餐：粳公尺、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉。
午餐：粳公尺、玉公尺、羊肚、青椒、胡萝蔔如公尺饭、煮玉公尺、青椒炒羊肚、青炒胡萝蔔丝。
晚餐：南瓜、粳公尺、山药、牛肉、胡萝蔔、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝蔔汤散纯譁。
通过上面的介绍相信大家都有所了解了吧。脾胃虚弱的朋友们都知道该选择哪些食物来吃了吧。楼主如果觉得以上的方法很麻烦的话，也可以尝试乙个最简单的办法，那就是每天喝德甫长谓寳茶，健脾养胃，让您远离脾虚。
养生一点的回答：
脾脏虚，溼派册敬气过重，教你煮1道汤饮，尘慎清热祛溼，健脾醒姿液胃！
️脾虚严重怎么办
网友的回答：
脾虚多由饮食失调、寒温不适、过于疲倦等原因引起，脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚、脾血虚、脾阴虚四个方面，若想脊贺山要让脾虚儘快恢复，需要根据患者的具体情况进行对因**。
1、脾气虚：脾气虚患者可以在医生的指导下使用参苓白朮散等中成药**，参苓白朮散主要由白朮、茯苓、人参、山药等物质组合而成，能够促进身体的新陈代谢，有效缓解脾气虚的情况。
2、脾阳虚：若患者出现脾阳虚，可以遵医嘱服用真武汤**，能够有效缓解脾阳虚衰、阴寒内生的情况，去除身体寒气。
3、脾血虚：若出现的是脾血虚，一般可以在医生的指导下使用归脾汤、四物汤等**，能够起到补脾养血的作用，同时还可以有效改善面部萎黄以及神情疲乏等。
4、脾阴虚樱中：脾阴虚一般是指脾的阴液不拍仔足，可能会出现饮食不化，食后腹胀，大便乾结，口乾等情况，出现脾阴虚的患者可以在医生的指导下服用益胃汤进行**。
除了药物**以外，患者还可以进行针灸、按摩、推拿等**，能够有效缓解脾虚的情况。平时需要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，适当进行体育运动。
淡忘的回答：
今天判碰春给大家分享乙个动作—掘耐—点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘吵猛，促进效果和增强机体免疫力。
️脾虚严重怎么办？
养生一点的回答：
今天给大家分享乙个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。
️严重脾虚怎么办?
rws己的回答：
．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2．脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4．脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯公尺，西公尺等。
脾虚患者平时可以喝德甫常谓保茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提公升免疫力。在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。
️脾虚很严重怎么办？
jdc乍的回答：
第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五穀杂粮，都可以的，这样对脾胃会有乙个很好的调理作用哦。
第三，脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻鍊两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。
怎么调养，可以选择德甫长谓寳茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。
饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可採用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类製品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益；红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人。
紫晴聊养生的回答：
脾胃虚弱的人，多做2件事，健脾胃，泻胃火，脾胃越来越好！
养生真经的回答：
脾虚怎么办？先别去医院，伸出小腿，每天按摩5分钟，补脾健脾！
网友的回答：
找个老中医大夫看看，调理一下。
建议要经常摄入能保持便通畅食物富含纤维素蔬菜 绿豆 芝麻 木耳 香蕉等另外在吃这些食物的基础上面还要注意一定要禁菸酒咖啡茶生冷辛辣食物。少吃含澱粉内的食物如 土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉不要吃苏打饼乾等少食多餐定时进餐不要吃过于坚硬和不消化的食物。注意饮食啊否则 效果不好的 除此之外，有嗳气的...
脾虚如何调理 脾虚是因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生溼酿痰，或发生失血等症。素体脾虚或饮食不节 情志因素 劳逸失调，药 食损脾或慢性肾病患者溼邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功...
1 要注意控制饮食的量 暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时 定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。还可以试试得常渭保茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食慾不振，倦怠乏力等人群饮 2 不吃生冷辛辣和油腻食物 对于脾胃...
