网友的回答：
喜欢健身挺好的，健身能减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每週进行3次力量训练的女性，在坚持锻鍊8周后，平均增加了磅肌肉，同时减掉了磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。
渤海郡国的回答：
我喜欢健身怎么样这个当然是可以的，而且是乙个有益处的爱好，坚持锻鍊身体，给自己乙个强健有力的身体，这是非常重要的，因为人的身体随着年龄的增加，钙和肌肉都会流失，我们必须要保持一定的精力和体力。
淡桖杉的回答：
挺好啊，健身可以增强人的免疫力，还有有乙个好的身体这个也挺好的啊，而是还有肌肉，感觉挺好的！
热心网友的回答：
很好的兴趣爱好，健身可以让自己的身材更好，拥有更健康的身体，同时，健身还会让自己变得更加自信。
网友的回答：
感觉很不错的，整体比例协调五官端正浓眉大眼的，看上去非常健康有活力的。
帐号已登出的回答：
挺好的，读书可以丰富知识，健身可以健康身体，都是不错的追求。祝福你越来越好哦。
晓怡的回答：
健身的确是一项利于身体健康的方式，所以我也喜欢健身。看**你的身材已经很不错了，这就是健身的效果。很多人现在都喜欢健身。
丽丽莎的回答：
根据你的情况，多数首先一定要注意休息，避免过度的体育运动锻鍊，运动锻鍊过多的话，容易导致软组织的损伤，神经血管的损伤，并且容易形成慢性劳损，不容易。
但青桖的回答：
你会有个非常棒的身材，这是跟你喜欢健身有很大关係。
荷香叫花鸡的回答：
爆发力呀～做俯卧撑的时候先做体前击掌做，然后用体后击掌，最后每下都。
健身房**顾问是怎么样我喜欢健身。
律镶旋的回答：
这个得自己去找吧。 不过建议在健身房练，家里没什么效果。最好离家近的，也最好有个一起健身的伴，这样可以互相照顾到。
wu帅哥的回答：
当没人看得懂你的时候，不要抱怨，也不要解释，静静的做好自己，坚定信念，总有一天，所有人会回过头来看你。
网友的回答：
健身挺好的呀，有利于身体健康，是一种健康的运动。
on自由客90后的回答：
有上进心的人呗，强身健体，有一家老小等这样，还有就是身体是自己的锻鍊健康不生病，其他都是身外之物。
冷小文66的的回答：
跟对面的乙个姑娘聊的挺嗨，遂问「美女怎么称呼啊？」她想了下说「就叫我美女吧。
红色影子的雄鹰的回答：
人们常说，健康的秘诀在于健身，健身能增强体魄，健身也能给人带来乐趣。所以，我爱健身。我爱跑步。 也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生。
易骏的回答：
挺好的，健身可以健康身体，都是不错的追求。祝福你越来越好哦。
️你有多爱健身（或者多喜欢健身）？为什么？
芝士桃桃的回答：
反对谈圈子，谈进步。一方面健身的朋友不见得比你工作上的朋友更重要，也不见得比其他圈子的票友更有趣；另一方面虽然你的身体会发生改变，会逐渐让你满意，但不代表对你的工作事业有什么帮助。
意义大概如公升亏下。
1.一天睡8小时，睁眼16小时，工作8小时，三餐共计2小时，洗漱整理加交通共计2小时，还剩4小时自由时间，而你从出发健身到洗完澡结束一共至少2小时，佔一天至少一半的自由时间，所以这显然是一种生活方式。在这段时间里，你穿着速干排汗的科技装备，揹着自己喜欢但平时不敢穿出来的亮骚装备出门，进入健身房和朋友碰一下拳，开始懒洋洋的拉伸，抓起五颜六色的小铁片慢慢热身，带上耳机，开启计时器，漫不经心但逐渐专注的用各种大小的重量一组接一组的推拉举夹，组间一分钟，喝一口随身携带氨基酸能量饮料或者矿泉水，小喘几口气，再漫不经心的抓起重量，收紧核心肌群，继续下一组，慢慢，汗下来了，浑身通透。
训练结束，放鬆拉伸。与朋友聊聊天，200ml蛋白粉下肚，出门觉得外面的空气格外溼润。此时别人可能刚刷了两个小时知乎，浑浑噩噩正纠结一会吃什么。
2.自律是自由。由于你健身，你对训练这一套家伙事，非常熟练，你有能力随意控制自己的体重、体脂率和肌肉含量，而外行则不行。
你既可以随时开始修整自己不满意颤笑首的体型，也可以放下重量一两年不练，却不带任何焦虑，因为你知道仨月就能练回来。由于健身是出于爱好而养成的习惯，所以同时会潜移默化的为你带来规律生活的习惯，这样一方面你可以通过类比推理健身的套路更有优势的搞定运动型学科，比如英语；另一方面，会让许多你以前觉得高大上却不愿触碰的爱好变得愿意沉下心来去研究，比如摄影和后期（不多加解释，请自行体会）。所以健身并不是一把枷锁只会牢牢佔用你每天两小时的时间和精力，而是让你有了选择体型和多一种生活体验的能力，说到底是资源配置的能力。
3.对身体的好处，前沿科学虽然得出了结论，健身与提公升免疫力并没有明确相关性，但重点是，并不是所有疾病都是免疫机制引起的，大量心血管疾病和各种心肺疾病的发病率都与这个人是否运动有绝对关係。而这些，等到老了再动弹，是有些晚的。
此外，强健的心肺功能，漂亮**的形体，超越常人两到三倍的力量水平茄数和身体协调性，通过健身却唾手可得，儘管我只把它们排到重要性的后面，但事实上很多人单靠这点理由就可以形成最初的动机。
️喜欢健身的原因
向阳的回答：
1、健身是为了收穫一副出色的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年发福困扰，拥有一副低体脂率身材，魅力指数飙公升，收穫乙个自信的自己。
3、健身是为了可以享受美食，偶尔放纵，吃你喜欢吃的食物，却没有发胖的困扰。当然了，为了健康，垃圾食品还是建议要少吃。
如今的人生活压力都比较大，而健身是释放压力的正确方式，运动锻鍊会让你流汗，但是大汗淋漓的感觉也是非常畅快的。
5、健身是为了强身健体，延年益寿。坚持健身可以提公升免疫力，抵抗疾病闭拆做的入侵御改，生病了恢复速度也比别人更快。
健身可以有效提公升肺活量，促进血液迴圈，提公升四肢灵活性跟协调性，有效减缓身体的老化速度，让你年轻的状态，看起来更有活力。
6、健身是为了让你的身体年龄，低于你的实际年龄。每个人都害怕衰老，而抵抗轿衡衰老的唯一低成本方法就是健身。如果你想要40岁的时候，却拥有30岁的身体，那么一定要趁早开始锻鍊。
健身锻鍊可以促进细胞再生，减缓**鬆弛、皱纹问题的出现。如果想要保持相对冻龄状态，那么一定要趁早开始健身。
你好本人以专业经验解答你。你要锻鍊必须有毅力坚持。我感觉槓铃不可能买 太大放屋里实在难看 还是买个可以调节重量的哑铃 一个腹肌板吧。根据你的身体素质，你现在可以尝试以上身肌肉锻鍊为主，再辅以下身的有氧运动。如果每天练习，时间不要超过40分钟，如果每週练习，时间应该保持不超过2小时。上身主要练习力量比...
健身产业 未来的最具潜力的行业，目前的健身教练相当于半个医生，半个营养师,人们生活越来越富足，加上国家全面小康社会的实施，全面健身运动的开始，健康越来越受到重视，据澳大利亚的权威资料研究 中国2012年中国从6000多家健身房发展到如今的3万多家只经历的短短的3年多时间，所以健身有很大的发展空间，在...
现在的施瓦辛格，年纪也大了，头上也有了许多白髮，但是不变的是施瓦辛格对待生活的态度，依然保持着积极与健康。晚上健身一般是先吃饭后健身，还是先健身后吃饭呢？如果想要减脂，保证自己不会变胖，运动前两三个小时儘量不吃东西或者少吃点，先健身后吃饭最好。饱腹不合适运动，会影响肠胃消化，刚吃完饭对就运动对胃的伤...
