蓬放毋大的回答：
15岁了？可以李旅穗跳跳绳，每天800下就ok了，别超镇巨集过800个，我就是吃了这个亏，我那时候光顾着长个了，每天跳1500下，结果小腿跳得全是肌肉，肌肉还特别不容易减下去，穿高跟鞋难看死了，跳800个既能长长个，肌哪卜肉还能放鬆过来。
为全家祈福的回答：
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如sy`很伤身体``睡眠也是乙个重要的因素`要保证每孝没衫天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ``在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了```这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是複製 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期察孙间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心。然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望。
就会影响情绪 对长高也不利。我告诉我的经验 ..有时候量很巧腔高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以儘量不要去量 让自己都有好心情 多锻鍊 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ..
总归一句话。多运动 多补充营养 儘量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜。生活规律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 绝对ok 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..
如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 儘量远离菸酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球。如果是父母都差不多高的。你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 -
以上都是自己总结。绝对根据经验来的 请大家别複製。
生活小大人申的回答：
可以长高哦[微笑]
研究表明每天坚持弹跳动作，迹搭铅包括跳绳、打球、摸高、蹦床枝羡等弹跳类运动有利于长高，尤其是对先天不姿好足的孩子，并且要注意饮食习惯，并保证足够的睡眠，避免熬夜。
光访彤的回答：
你问的好羡唯细緻啊，呵呵，怎么说呢，你现在还在发育呢，貌似要到19岁才停止生长，不要担心，能长高的，至于跳绳多少下这就不要理会谈侍了，增高同兄侍培时记住**呵呵，加油。
网友的回答：
23窜一窜 25还努一努呢。
不必担衡迅心，咐蔽此还年轻。
适当运动对促进身高有极大的帮并卜助。
但是楼主要适度，不然会适得其反。
7i88怎么可以这么说话呢。很多孩子都比自己父母还要高啊 尤其是男生 虽然是女生 但是也有比父母高的情况啊 才15岁 肯定还会长的 我到了大学还长了3釐米呢。不用刻意吃什么吧。不要长胖就好了。你能到1.58米就是奇蹟了 4年后咱们看结果.为这5分我等4年 我到14岁小学毕业就不在长个了 可我班有些女...
可以的，185也有可能，不过你得注意良好的饮食习惯，多运动。看你发育早晚的问题，男生一般会长得迟，许多都是初三那会疯长的，多打篮球会有帮助。或者有些土方什么的。你跟我一样，基本上能过182，即使家族遗传不太好，但你可以从饮食和锻鍊上下功夫，牛奶是必须的，高蛋白的东西只要吃了，切记锻鍊！否则就横向长了...
楼主你好 可以长高的运动很多。建议18週岁前的小孩都多做做。1.慢跳5 7分钟 柔韧性和放鬆练习18 20分钟 再做各种劈腿 跳板 摆动 抖动等动作。2.单槓悬垂，身体放鬆。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5 10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。3.跳起双手摸高，60 70次。双脚跳起摸高...
