热心网友的回答：
最简单的方法：培养对注意物件的兴趣
一学就会的方法：可以进行放鬆训练使自己处于放鬆状态，心会自然的平静下来，然后进行自己我调节，不仅不会再胡思乱想或乱动而且注意力马上集中。心理学类书籍上对方法有具体描述，如果学不会放鬆训练，用自我暗示的方法也可以，简单易学的。
最有效果的方法：催眠，在催眠中进行暗示，醒后行为会照着暗示语去做，且不会对生活造成其他影响。
对内：心无杂念的人往往容易集中注意力，要做到这一步，你需要内心平静，进行自我调节。
对外：要培养对注意物件的兴趣，要明白学习不是为了考大学，而是为了培养自己的生存能力
方法一每天抽半小时静坐或者打坐，心里什么都不要想，直到身心放鬆，然后反覆默述「我注意力很集中」「我一定能做到」之类的话，一段时间后你会发现注意力真的集中了
类似于自我暗示的方法，关键在于安静与放鬆，以及暗示语
方法二学习累时，静坐进行放鬆训练，数分钟后继续学习，会发现效率提高了
方法三给自己的将来定一个实际性的目标，然后在週末和假期，针对自己定下的目标到社会上去做相关的调查，通过亲身体验与接触，你会受到很大启发，对于学习你一定会产生另一种想法，会有新的目标。实践中的感受更容易成为动力
长此以往，无论是上课还是做别的什么事都能很好的集中注意
️不知道为什么，感觉自己集中不了注意力，很多时候别人和我说话，第一反应都是蒙的，要问一句说的什么
莉宝光的回答：
注意力不集中，产生的原因很多，身体状态不佳（如疲劳乏力、疼痛、伤病等）、神经衰弱、压力过大等都有可能。建议还是本着面对问题不迴避、不妥协的态度看待和处理这类问题。人一天还有三迷，更何况注意力了？
假设真的一天24小时都是注意力集中的状态，可能那样问题更严重了！最后，还是希望你能放下包袱，以轻鬆的姿态面对眼下的问题。
热心网友的回答：
很多时候别人和我说话，第一反应都是蒙的，要问一句说的什么，才能听明白。这种现象说明你有一定的注意障碍。
心理学上的注意障碍有两种：一是注意减弱。主动和被动注意的兴奋性减弱，以至注意容易疲劳，注意力不容易集中，从而记忆力也受到不好的影响。
多见于神经衰弱症状群、脑器质性精神障碍及意识障碍的人。二是注意狭窄。注意範围显着缩小，主动注意减弱，当注意集中于某一事物时，不能再注意与之有关的其他事物，见于有意识障碍时，也可见于激情状态、专注状态和智慧障碍的人。
走向未来的回答：
很正常。我是自愈力集中不了。是你的注意力早就集中在别的地方。
我跟你一样。也没怎么觉得怎么样。是别人突然说话没反应过来。
其实是自己在想别的。也没什么不好，也不影响什么。
你既2113然能问这样的问题，说明你还是想认真的去听别人说话，但是有时候老是让人感觉自己是心不在焉的5261，感觉不是对别人讲的话很感兴趣，感觉不是那么的尊敬别人。那么你在听别人讲话的4102时候要看着别人的眼睛，你可以对别人讲的对或你觉得有道理1653的地方去附和和点头，别人讲话的时候你可以去问他...
通过你的讲述，我以前也有过这样，我认为主要原因是你的内心不能平静。首先我还是和你讲讲注意力的问题吧？集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获...
如果不是确实有人在你旁边说话，而你却 听 到了声音，那是发生了 幻听 这是大脑皮层的听觉部位有了功能障碍，有了这种功能障碍，即使对别人说话很认真地听，但是有时候还是不知道人家说了些什么。这里的问题不是听不见，不是对方的声音低，而是听不懂内容。脑子自动过滤了，暂停翻译理解或者理会外界的 杂 音，不然怎...
