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磕长头是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。
在各地通往拉萨的大道上，人们不时地见到信徒们从遥远的故乡开始，手戴护具，膝着护膝，前身挂一毛皮衣物，尘灰覆面，沿着道路，不惧千难万苦，三步一磕，直至拉萨朝佛。
磕长头的信徒绝不会用偷懒的办法来减轻劳累，遇有交错车辆或因故暂停磕头，则划线或积石为志，就这样不折不扣，矢志不渝，靠坚强的信念，步步趋向圣城拉萨。
于行进中磕长头，信徒们遵循这样的程式：首先取立正姿势，口中唸唸有词，多为诵六字真言，读作「啊嘛呢叭咪哞」，是印度佛教密宗的「真宝？」；（似汉地佛教徒常诵的「南无阿弥陀佛」。
一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始。在此过程中，口与手并用，六字真言诵唸之声连续不断。
还有一种为原地磕长头，于殿堂之内或外围，教徒们与信徒们身前铺一毯，原地不断磕长头，只是不行步，余者与行进中的磕长头一样，或还愿，或祈求保佑，赐福免灾因不同心理意愿，而犹入无人之境；教徒们认为在修行中，一个人至少要磕一万次。叩头时赤脚，这样才表示虔诚。
还有一种是围绕着寺庙，依顺时针方向自寺院正门开始，面向寺庙侧向行进磕头，亦是三步一磕，绕寺而行；或侧向寺庙，向前叩进，亦为三步一磕，口诵六字真言。
献哈达献「哈达」是藏族人民最普遍的一种礼节。在**，婚丧节庆、迎来送往、拜会尊长、觐见佛像、送别远行等，都有献「哈达」的习惯。献「哈达」是对对方表示纯洁、诚心、忠诚、尊敬的意思。
据说，藏民进了寺庙大门，先献一条哈达，然后参拜佛像，到各殿参观，随坐，到离别时，还在自己坐过的座位后边放一条哈达，表示我人虽离去，但我的心还留在这里。
「哈达」是一种生丝织品，纺得稀鬆如网，也有用丝绸为料的。上品「哈达」织有莲花、宝瓶、伞盖、海螺等表示吉祥如意的各种隐花图案。哈达的质料，因经济条件不同而异，但人们并不计较质料的优劣，只要能表达主人的一片良好祝愿就行了。
哈达的长短不一，长者1至2丈，短者3至5尺。藏族认为白色象徵纯洁、吉利。所以，哈达一般是白色的。
此外，还有五彩哈达，颜色为蓝、白、黄、绿、红。蓝色表示蓝天，白色是白云，绿色是江河水，红色是空间**神，黄色象徵大地。五彩哈达是献给菩萨和近亲时做彩箭用的，是最珍贵的礼物。
佛教教**释五彩哈达是菩萨的服装。所以，五彩哈达只在特定的情况下才用。
献「哈达」的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福——吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。
献哈达在**十分普遍，甚至人们互相通讯时，也在信封内附上一条小哈达，以示祝福和问候。特别有趣的是，藏民出门时也随身带上几条哈达，以备在途中遇到久别的亲戚、朋友时使用。
「哈达」在不同情况下代表着不同的意义。佳节之日，人们互献哈达，表示祝贺行日愉快，生活幸福；婚礼上呈献哈达，意味着祝愿新婚夫妇恩爱如山、白头偕老；迎宾时奉献哈达，表示一片虔诚、祈祷菩萨保佑；葬礼上献哈达，是表示对死者哀悼和对死者家属的安慰。
关于哈达的由来有多种说法。其中有一种说法，说是汉朝张骞出使西域路过**，向当地的部落首领献帛，古代汉族以帛为贽，象徵纯洁无瑕的友谊。这样一来，藏族部落就以为这是一种表示友好、祝福的礼节，而月是从中原兴盛之大邦传来的大礼节，所以就一直沿用至今。
还有一种说法，说是古代**法王八思巴会见元世祖忽必烈后带回**的，当时帛上有万里长城图案？「吉祥如意」字样。后来人们又对哈达的由来作了一些宗教方面的解释，说它是仙女身上的飘带，并以它的洁白象徵圣洁和至高无上。
敬酒茶藏族人好客，用青稞酒招待客人时，先在酒杯中倒满酒，端到客人面前，这时，客人要用双手接过酒杯，然后左手举杯，右手无名指伸进杯子，轻蘸一下，朝天一弹，意思是敬天神，接下来，再来第二下、第三下，分别敬地、敬佛。这种传统习惯是提醒人们青稞酒的来历与天、地、佛的慷慨恩赐分不开，故在享用酒之前，要先敬神灵。在喝酒时，藏族人民的约定风俗是：
先喝一口，主人马上倒酒斟满杯子，再喝第二口，再斟满，接着喝第三口，然后再斟满。往后，就得把满杯酒一口喝乾了。这样做，主人才觉得客人看得起他，客人喝得越多，主人就越高兴。
说明主人的酒酿得好。藏民族敬酒时，对男客用大杯或大碗，敬女客则用小杯或小碗。饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则认为失礼。
敬语和称谓藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个**，每句话都有3种**，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。
地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓，称谓不準确，往往被认为不懂礼貌。
在对方名字后面加一「拉」字，表示尊敬。例如称格桑为「格桑拉」，扎西为「扎西拉」；教师称为「格拉」，厨师称为「玛青拉」等等。
藏族人的誓言重盟誓是藏族人的传统，《旧唐书?吐善传》记载着吐善赞普盟誓的情况：「与其臣下一小盟，刑羊、狗、弥猴，先斩其足而杀之，继裂其肠，而屠之，令巫者告于天地、山川、日月星辰之神云：
「若心迁变，怀奸反覆，神明鉴之，同于羊？今日藏人仍然非常看重誓言。发誓分口誓、手誓两种。
口誓用语言表达，手誓则以手势或器物相辅助。在**，凡是结交朋友、证明自己的清白、决心保守祕密、决心遵守诺言、调解纠纷和表示忠于某一信念时常用发誓来表示。藏人口誓一般是：
「贡交鬆」凭三宝起誓；「乔日侖布」凭释边牟尼起誓；「布达拉官泽佐」请布达拉作证；「丹玛泽佐」请保护神作证。
此外，还有凭地方神和依估神起誓的；有凭母亲和儿女起誓的。这后一种誓言很重，因为是把自己的亲人押在誓言上，如果背誓，等于害了自己至亲的人。手势则比较複杂，常常通过宗教仪式来实现，例如将经书顶在头上发誓，跪在菩萨、本尊或活佛面前发誓等等。
️族文明礼仪常识有哪些？
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白族热情好客，先客后主是白族待客的礼节。家中来了客人，以酒、茶相待。着名的「三道茶」就是白族的待客礼。
但白族人倒茶一船只倒半杯，倒酒则需满杯，他们认为「酒满敬人，茶满欺人」。受到白族人热情的款待，应说声「挪卫你」（谢谢）来表示你的谢意和感谢之情。
尊敬长辈是白族的传统美德。见到老人要主动打招呼、问候、让道、让座、端茶、递烟。起床后的第一杯早茶要先敬给老人。
吃饭时要让老人坐上席，由老人先动筷子。在老人面前不说髒话，不跷二郎腿。一些山区的白族，家庭成员各有比较固定的座位，一般男性长辈坐左上方，女性长辈坐右上方，客人和晚辈坐下方和左方。
白族人家的火塘是个神圣的地方，忌讳向火塘内吐品水，禁止从火塘上跨过。白族人家的门槛也忌讳坐人。男人所用的工具，忌妇女从上面跨过。
家庭内忌讳戴着孝帕的人进入，认为这样会给家庭带来不洁。
白族妇女怀孕后，以系合页双层围裙，并将头而对摺别在腰间作为有喜的标誌。外人见了，要懂得注意重点保护。倘若误伤了孕妇，要担保到产后母子平安为止。
有些地方的白族，怀孕妇女不能进入新郎、新娘的洞房。婴儿落地后，谁第一个跨进产妇家的门，谁就是踩生。
白族认为，谁来踩生，将来孩子的脾气就像谁。白族最忌讳戴孝的人来踩生，所以婴儿降生后，家人要立刻用白石灰在门口撒三道弧线，并在门槛上缠一道青蔑子。若是生男陔，还要在青蔑子下加一只草鞋，有的还在大门上钉一个甑笆底，以示禁忌。
不慎闯入产妇家者，必须送一碗新鲜稠米汤、红糖、鸡蛋、甜白酒和一土锅猪蹄子炖韭菜根给产妇吃。产后第三天早上，产妇家要请「粥米客」或称「稀饭客」。到白族人家做粥米客，要用竹蓝提前鸡蛋、红糖、小孩的衣帽等前往恭贺。
大理、剑川一带的白族，妇女产后，主人要请第一个进家的客人吃荷包鸡蛋汤圆，客人不能拒绝，否则主人会生气。
️彝族文明礼仪常识有哪些？
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家庭一般由一对夫妻及其子女组成。男子长大成年娶妻后，一般都与父母分居，自立门户，其父母由幼子赡养。如果父母去世，财产归幼子继承，不与幼子分遗产。
彝族古代盛行火葬。19世纪中叶才改火葬为棺木土葬，但凶死者仍行火葬。葬仪简单，临终喂含口钱、五穀，给死者洗澡、理髮、穿衣、入棺，请毕摩祭祀，死者兄弟、子侄穿麻布孝衣，为死者带孝。
棺木不深埋，高出地表寸许，垒土成坟。年、节到坟前烧纸钱。彝族盛行祖先崇拜，祖灵用青松木、樱桃木、马樱花木製作，或绘製祖先像，逢年过节或喜庆之日，举行祭祀。
彝族崇奉土地神，多数彝族村建有土地庙，庙内右方土地神，左方山神，居中土地神。有的彝村不建土地庙，而选三棵大树象徵土地、山神、上主，谓日「神树」，常在树下设坛祭祀。彝族图腾崇拜较为普遍，以虎图腾最为明显。
他们自称虎族，视虎为祖。
彝族传统认为，日月星辰，雷电风雨，草木山川，巨石悬崖，飞禽走兽，皆有其神灵，人若惹之，会得灾祸。
彝族有尊老爱幼的美德。年正月，均给老人敬送酒饭、猪肝、腊肉。遇老人病灾，携鸡、酒及老人喜食的食品看望。
平时吃饭，让长辈坐上方，盛情斟酒、夹菜。彝族关心儿童，不教唆儿童做坏事，不在儿童面前说髒话，若遇儿童跌跤、迷路、遇险等，即便是仇家孩子，也要救助，不记前仇。
彝族有好客的美德。客人进屋，起身让座，置酒款待，客人告别，举家起身，送至家门外。
彝族对座次、进餐等有定规。火塘上方是男性长辈座位，下方为妇女座席，其余人多在侧面就座。每天进餐，全家的饭均由家庭主妇盛给，食肉则由当家男子夹菜，自行去碗中夹肉食者视为失礼。
彝族节日主要有：正月十五以前过年节；正月十五碧么开街节；二月初八插花节（马樱花节）；三月二十八服装节；六月廿四火把节；八月十五尝新节；冬月冬街节。
日常生活中基本的礼仪 热情打招呼 对比自己年纪大的要称呼 您 吃饭时长辈先吃 给老人让座 接拿物品时要用双手 不随地吐痰 不说髒话不骂人 敬礼 鞠躬 微笑 让座 倒茶 拥抱 握手 鼓掌 放礼炮 奏乐 列队欢迎，文明礼仪包括哪些方面？职场礼仪，是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规範。学会这些礼仪...
追着小鸟，走进 密林，追着小溪，走进深山，追着蝴蝶，走进花丛，让我们走进礼仪之窗。让小锤去敲醒每一个人，让我们带着礼仪走进学校，让校园充满欢声笑语，高高扬起我们的双臂，去拥抱一个美丽的梦。把自己变成文明树，去体验文明的欢乐 把自己变成礼仪花，去感受礼仪的乐趣。走进礼仪之窗，沐浴文明礼仪。等你从礼仪之...
要多说谢谢 对不起一类的词 比如倒茶不能倒满，这些之类都算 小学生文明礼仪知识 小学生文明礼仪诗歌 童谣 课前準备歌 上课铃声响 赶快进课堂 书和文具盒 摆在桌子上 起立要站直 坐下不乱晃 不做小动作 上课要听讲 发言先举手 回答要响亮 学会守纪律 做个好学生 好习惯 三字歌 小学生 要做到 孝父母...
