我叫魏峥的回答：
在学习和生活中当然需要自律精神，没有自律，人会变得懒散，贪婪，自私，猥琐，等等，一切人性的丑恶都会因为不自律而放大；而自律会让你的生活规律充实，让你的学习更有效率，让你的生活更加有意义，让你的家人和朋友获得更多更好的帮助，和体贴，所以自律理应成为人生走向完美的行事原则。
月光又如水的回答：
要好是能做得更好，坏是不能随心所欲。
️自律的重要性
三鱼的回答：
为什么自律如此重要？
热心网友的回答：
人与人之间最大的距离就在于自律，不管做什么事情都必须要有规划，有了规划你才知道你要做什么，你要怎么做，顺着规划做更容易达到自己想要的效果。想自律，想成功，目标是最重要的，因为他是你要努力前进的方向，没有目标，你将会感到迷茫，有了目标你才知道自己要更加自律，做自己应该做的事儿，作为一个要自律的人来说，放下垃圾时间，把时间拿来做更多有意义的事儿，为自己未来的人生路铺垫好基石，自律真的是很重要的事情，它能很大比重的决定着你能否成功。
雅默幽寒的回答：
凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自律。
从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自动去做你必须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联络。「律」既然是规範，当然是因为有行为会越出这个规範。
比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。
闪玉花言巳的回答：
创造效率总是充满技巧，系统和招数使事情在更短的时间内完成。然而，对那些为了把事情完成好而阅读相关书籍和部落格的人来说，他们在使用这些工具和变得更有效方面总遇到麻烦。
不受控制的邮件系统不可能自发地有助于你；关于预算的一切技巧也不可能自发地帮助你。那些拼命求得纯粹效率的人，主要问题并不在于理解和学会做事系统与否，而是缺少着手做事的自律。
自律常被描述为使人变得更强大的肌肉。本质上，从效率角度看，自律是一种立即行动的能力和激励。
自律在不同领域有不同体现：追求个人发展的人把它视作改变习惯、摆脱旧习惯的能力；**家把它视作每天早起练习以保持技术水平和身体操作记忆的能力。
我并不打算全方位阐述这个概念，而要从一个我认为确实有帮助的角度谈：自律是想法变成实践的能力，这是一种将头脑中的想法通过行动来实现并取得实际成果的能力。
学习或创造一个完美有效的邮件管理系统是没有意义的，除非你强制自己在检收邮件时去使用它。
知识本身不是方法的一部分，知识不等于生产力，它并非效率，它是做事必不可少且处于首位的条件，而执行才是花时间和精力学习知识物有所值的步骤。
从小做起，逐日积累
若你在生活中不能将小事付诸行动，那要做些例如戒掉十年烟瘾的大事几乎没什么可能。也许能成，但要看运气，每条规则都有例外。
这就是把自律比作使用肌肉的关键所在，因为如果在生活中一开始就想着手处理大事，往往屡试屡败。越是在大事上失败，动力就越是丧失，遇到的麻烦也越来越显得难以克服。
从战胜小麻烦开始积累你的自律能力。若发现自己饮酒过度而想有所节制，那么在别人喝下第一轮后再喝自己的第一杯，这只是一个小改变，但它能引导你走向下一步的成功，像是每週都取消一个晚上的酒会。
逐渐，你的自律能力就增强了，更重要的是你将能应付更大的问题，执行新改变。
若想养成一个习惯而不是戒掉，做法也类似。比如，觉得自己一直不能坚持使用一个新的邮件处理系统，那么每週结束时定个时间强制自己使用它，期间处理所有邮件资讯，清空收件箱，保持这个做法直到习惯成自然。此后就能如同例行公事一样做这件事了。
别指望不加锻鍊的肌肉能变得强大。
责任，自律的救助机制
一个人无论出于什么原因到了肌肉不能动弹的时候，总会通过长期**逐渐恢复肌肉力量，最终使行动无须外力帮助。
这对自律是行不通的，曾经有很强自律能力的人也会因放鬆约束和让坏习惯驾驭生活而失去它。我有过这情况，这有些棘手。
在某个关键时期，你使自律减弱到不靠外力帮助不能再起作用，这就是责任感发挥作用的时候了。让别人推动或强制你去做那些你难以强迫自己去做的事，他们使你对法钉瘁固诓改搭爽但鲸每个行动都保持责任感，不仅仅是在你失败时愤怒地瞪你一眼，而是确保你不会在一开始就失败。
关键是找一个每天与你生活在一起可以帮助你的人，要建立一个新的工作习惯，那么那个人只要在你工作时出现即可。贯穿工作和日常生活的习惯要複杂一些，比如戒菸，可能需要有人在家监督你，比如你配偶或家人，也需要有人在办公室监督你，比如同事（因为没人希望让老闆看得更牢！）。
十有**，那些对我说他们在处理事情上、或应用系统时有困难的人，唯一的问题就在自律这个方面，这是一个简单的问题，但不等于能够轻易处理。
自律，正是如今效率中缺失的那个重要部分。
柔桂花扶庚的回答：
自觉和自律的重要性，自觉是指自己主动的以某种规定去做的行为。自律是指自己主动的履行某种戒律的方式，如果人没有自觉和自律，那就会变得懒散，无求无慾，无上进，社会也不会有进步，或进步很慢。严重的还有可能会很乱，没有规定，没有戒律。
那是不敢想象的
当人不自觉时，会很自私，不节约，比如用水不自觉关闭，任其流，不随手关电，作其浪费，
当人不自律时，会很随便，想做什么就做什么，随着心里意愿走，比如偷、抢、**等等，都会很多。那世界就会倒退了，文明就不会存在，所以自觉和自律是非常重要的
请【採纳】谢谢
️如何做到真正的自律？
热词替换的回答：
自律就是剋制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
星空的回答：
不要担心自己会犯错，保持你处理事情的固有模式，发现不足之后再加一改正，规律的生活态度是自律必备的，同时做事情要全方面的考虑，好的坏的都要估算到，不要因为事情小就不做，自律是从一点一滴积累而成的，找到驱动自己的我力量源泉，这一点尤为重要。
️寻找自己长远的人生目标
不自律的原因无非是因为自己被某些事吸引了，我们要先确立自己的人生目的，并将它作为吸引自己行动的源头，这样你就能抵御那些小的**，因为在前方有更重要的事情等着你去做。
️学会忽略不重要的事情
不自律的人总爱观察四周，注意力也非常容易被周围的事物吸引，如果你想变得自律，那我就应该自觉忽略周围发生的事情，做事情要有目的性，在没做完要做的事情之前，一定不能被其他东西耽误时间，这一点适合你的自控力成正比的，就好像掏手机的频率一样，自控力强的人是不会过于频繁的掏手机的，反之则会高频率的掏手机。
所以，应该从生活中每一件小事情开始，持之以恆，慢慢的你就会变成真正自律的人，谢谢阅读，希望我的回答能帮到你。
热心网友的回答：
真正的自律是能够按照自己的想法严格要求自己，比如不抽菸，不喝酒，準时睡觉。真正自律是内心的好不退缩，不会因为自己的慾望就逃避，最后又回到原来不自律的生活。自律要有强大的心理，强大的控制力。
车挂怒感叹词的回答：
如何做到真正的自律？自律就是严格的要求自己如何多单单一自己有通风的人的信心，管好自己的事情。二。
要学习别人优秀的。传统和生活习惯。咱。
不和坏朋友交往，不当晚换毛病。嗯哼。嗯谁做的还不明马力。
蓦然回首共此时的回答：
做到真正的自律，也就是说，古人所说的慎独。在没有人约束自己的时候，还能够自我约束。这才是真正的自律。
做一个自律的人，要有很强很强的自制力，要有很强很强的目标性。自己给自己定好目标，然后就一天一天的去严格的执行时间长了就达到了真正的自律。
探索快乐的回答：
做到真正的自律不容易，每个人都要努力去做好。这就需要每个人平时都要严格要求自己，遵纪守法，多做善事，同志之间和谐相处，遇事冷静处理。
猎鹰乐的回答：
要做到自律的关键第一步是相信自己可以做到自律。我们的信念和行为产生的正反馈效应是自证预言得以实现的基础。首先我们选择相信自己可以做到自律。
这个信念开始影响我们的行动，比如开始每天早起去图书馆学习。我们的行动进一步影响别人对我们的看法。 别人的改观会进一步改变他们对我们的反应，比如他们不会再约你一起熬夜吃鸡。
最后，他们的改观反过来增强了我们自律的信念。在一轮轮正向迴圈中，自律逐渐从想法成为了现实。其实管理精力比管理时间更重要。
相信大家都试过把一天的时间切割成一块块，再精準地完成时间表中的每一项计划，总是看着一天下来完成的计划清单很有满足感。这样做并没有问题，但在实践中容易在关注过程而忽视了结果，就像朋友圈风靡一时的阅读打卡，我看到很多学弟学妹最后变成为了打卡而打卡，自律成为了一种形式主义。自律的本质是为了提高效率，而不是把每个小时都填满。
保持自律需要消耗大量意志力，因此身体一定要保持在最好的状态，吃饱喝足穿暖，才有足够的体力来对抗各种慾望。当然人非圣贤，总有那么一些时刻，我们的意志力亮红灯，告急了。这个时候我们需要想一想诗和远方，也就是自己的长远目标。
通往自律的道路不是一帆风顺的，过程中有很多起起伏伏。自律是挣扎出来的。
miu睿哥的回答：
重要的就是有目标。只有有目标，有计划，计划和目标会逼着你会自律的。要学会定计划和定目标。
从小的开始做起，然后又有笼统的大的方向。这样你会自律的完成并且会非常有成就感。我就是这样的，在大学里面一直是个有计划的人，自律慢慢就形成啦。
加油！！！
所有的好习惯都是需要坚持不懈的坚持的，加油共同努力吧！
热心网友的回答：
自律不可能凭空产生，而是需要时间和勇气去培养。但结果会证明所付出的努力是值得的。
1. 列出短期与长期的动机，并维持下去
你若想培养自律意识，动机至关重要。
短期动机则是基本的，像有足够的钱养家餬口，或及时助人。这些小事随时随地都会发生，但问题是不能持久。你若想要培养自律意识，你还得有一个长期动机。
一旦找到这样的动机，就要细心呵护它。你若想为他人的利益而奋斗，可千万不要想过之后就忘得一乾二净，而是要时刻提醒自己。当前行的路变得艰难时，就想一想你在为何而战。
这么做可以让你坚定决心，继续投入到工作中。
2. 找出能激励自己的人物去模仿
有时我们会失控，有时周遭的一切会将我们打倒让我们觉得无法前行。实在是太难了。这个时侯我们需要一个榜样。
在自己的工作领域找个榜样不失为高见。
或许他们也并非都是好榜样，但你已经知道我的意思。在你心情沮丧的时候，想一想「（填入人物的名字）会怎么做」，然后按照那个答案照做。两人智慧胜一人嘛。
3. 让「反增法」来帮你
你应该还记得我在这篇指南前面部分提到过，即时满足非但不能满足你反而会促使你去寻找进一步的「刺激」。这就叫滚雪球效应，在上瘾者（包括咖啡因，酒精和药物成瘾）中很普遍。但如果你知道如何应用，这一效应反而可以帮你而非害你。
我们称之为「反增法」，跟冥想很相像。要求很简单：若即时满足在促使你找寻更进一步的满足，你把以上说法反过来用即可。
下次在工作中又想看电视的时候，多坚持五分钟，而不是像往常那样起身投入沙发的怀抱。如果能做到这一点，那下次就努力多坚持六分钟。每次一要分心的时候就这样做。
这样一来，你就会不断积累优秀品质而非坏习惯，会增强自律意识。很快，「再坚持五分钟」不再显得那么困难，你已经步入养成持久自律的轨道。
4. 养成习惯并坚守
习惯是个有力的词。养成持久自律的最好方法就是为自己设定常规。
习惯并不深奥，但它又的确是冥想的奥祕。其实它是一切事物的奥祕。如果能形成帮助并且鼓励自己培养自律的习惯，那你离成功就不远了。
再一点，这不是什么尖端科学，而是在许多伟人身上得到验证的一个事实。运动员有特定的训练时间，瑜伽士和修道士每天都有固定的修行时间，等等。找出适合自己的时间并且坚持下来，直至你的自律意识足够稳固，令你在不偏离轨道的前提下完成一次又一次突破。
5.不要做过头
我想人们所犯大忌之一就是「速成」。在这个过程中把握好每一步的分寸很重要。
我最尊重的可能是亲人，因为他们是我生命中最重要的人，因为他们我才能很好的生活，成长，我们要尊重自己，有的人自尊心强就是保护自己不受伤，同时尊重每一个人是为了他们也能尊重你，这是相互的。尊重别人就等于尊重自己！这是社会的常识。不要感觉自己怎么怎么样？在别人眼里，你可能真的不如一个屁！这个肯定是父母，养...
国名，人名，城市名称，建筑等，有专用名字的都要大写，嗯，还有专用名词 chinese就是 chinese作为形容词时c用不用大写?chinese作形容词时c要大写，因为chinese是专有名词。chinese作形容词用时，必须大写首字母c。具体意思如下 1 adj.中国的 the chinese p...
一，养父母之身。这个是最基本的，父母生养我们的大恩大德，终身难报，我们孝养父母，也要尽心尽力。二，养父母之心。除了在生活上照料父母，还要让父母保持喜悦的心情。三，养父母之志。每个父母都是 望子成龙，望女成凤 期望自己的子女成为一个有出息的人，做个好人。所以作为子女，我们应该好好学习，努力工作，做一个...
