孩子不爱吃蔬菜对身体有哪些伤害,不吃菜有什么坏处
热心网友的回答：
1.便祕是最常见的危害
纤维素摄入不敷，使消化吸收后残剩的实体变少，构成肠道蠕动的安慰削减。当肠道蠕动变慢时，就轻易发生便祕;粪便在肠道中停顿的光阴太久，还会发生无害的毒性物资，损坏宝宝肠道内无益菌的发展情况。
2.热量就会摄入过量
饮食中短缺纤维素的饱足感，会构成热量摄入过量，招致瘦削。成年后易得多种慢性疾病。
3.维生素c摄入不敷
维生素c与胶原和结缔组织构成无关，它能够使细胞紧密结合;短缺时，能够影响牙齿、牙龈的康健，招致皮下易出血及身材沾染的徵象。
4.肠道情况转变
纤维素能够增进肠道中无益菌的发展，剋制无害菌的增生。不爱吃生果的小朋友，肠道的失常情况能够发生变更，影响肠道细胞的康健发展。
为了你孩子的身体健康，即便孩子不想吃也要让他吃哦
️不吃菜有什么坏处
哈哈大da大的回答：
1、不吃蔬菜会导致纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便祕
2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中风和心脏病发作的危险可降低12%。
3、不吃蔬菜会使人缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。
4、不吃蔬菜影响身体的免疫能力。
5、蔬菜是维生素c的主要**，而维生素c对人体的发育是非常重要的。因为维生素c是不可缺少的营养物质，它可以促使钙质沉积，从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜，就会导致牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。
6、不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响，引起食慾不振、胃口不好等症状的出现。
热爱健康生活的小米兔的回答：
一、容易导致便祕
长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长。因而，容易导致便祕问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。所以，大家都应该多吃蔬菜，以防止便祕等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。
二、维生素a摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝蔔素的丰富**，β-胡萝蔔素可在人体内转变为维生素a。如果缺乏维生素a，会影响视力、**、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等严重的问题。
三、容易导致胃口不佳
不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响，引起食慾不振、胃口不好等症状的出现。很多人不吃蔬菜，只爱吃肉。但只吃肉食，不但会造成偏食，长期下去还会引起营养不良，便祕等许多疾病。
四、容易破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏，从而影响肠道对营养的吸收功能。
五、热能摄取过多
吃饭的时候不吃蔬菜，很难产生饱腹感，因而在日常的饮食中会不知不觉地吃更多的东西，吸收更多的热能，逐渐引发身体肥胖，甚至影响身体健康。
六、维生素c摄入不足
蔬菜是维生素c的主要**，而维生素c对人体的发育是非常重要的。因为维生素c是不可缺少的营养物质，它可以促使钙质沉积，从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜，就会导致牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。
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吃蔬菜的知识误区：
一、普通菜品没营养
白菜、青菜、萝蔔就自古以来就是常见的蔬菜，很多人就会选择去买些新的蔬菜品种。这固然没什么不好，但是十字花科的最新研究告诉我们一个道理，人类的祖先经过几百万年的经验，选择了我们的「家常菜」，并广泛种植留给子孙后代，这也是「自然选择论」的一个表现。
只有经过时间的考验，对人类的健康和延续是有利的，它们才能流传这么久。所以我们平时吃惯了的食物往往正是我们需要的美食。
二、菜越贵营养越高
很多新品种蔬菜的推出，**要比一般的蔬菜高。由于经济危机的影响，大白菜的**明显下降，可是我们不能说大白菜营养价值就下降了，它还是很多家庭冬季的「当家菜」。蔬菜**主要受供求关係影响，营养关键在于均衡搭配。
各种营养成分都应均衡摄入，而不是单以**「论英雄」。蔬菜不是越贵就越好。
三、营养的菜多多吃
萝蔔是好东西，可以通萱理气，但是根据传统中医理论，萝蔔也有洩气的作用，老人、小孩和体弱者不能多吃。所以美食有利于健康，但吃起来一定要适度，好和坏只是一个事物的两个方面，中间的「分寸」是最重要的。
四、贮藏时越久越好
将蔬菜存放数日再食用的话，是非常危险的。而这危害主要是来自蔬菜当中的硝酸盐，其实硝酸盐本身是无毒的，但是在经过一段时间的储藏之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成为亚硝酸盐，这是一种有毒的物质。亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成强致癌性的亚硝铵类物质。
储存蔬菜不仅产生有害物质，而且还会发生营养素的损失。在30摄氏度的屋子里储存24小时，绿叶蔬菜中的维生素c几乎全部损失，而亚硝酸盐的含量却上升了几十倍。可见，蔬菜是不能够久存的，否则，食用了对身体不仅对身体毫无用处，而且对健康还是一个威胁。
五、打包存放的危害
其实蔬菜是不宜打包存放的，这是因为隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。
但是，不同种类的蔬菜在相同储藏条件下，亚硝酸盐的生成量是不一致的。通常茎叶类蔬菜最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。
因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。如果準备多做一些菜第二天热着吃的话，应儘量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
人民网-长期不吃蔬菜会怎样？不吃蔬菜的6个危害
何绪尧的回答：
不吃菜的坏处：
一、容易导致便祕
长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长。因而，容易导致便祕问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。所以，大家都应该多吃蔬菜，以防止便祕等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。
二、维生素a摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝蔔素的丰富**，β-胡萝蔔素可在人体内转变为维生素a。如果缺乏维生素a，会影响视力、**、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等严重的问题。
三、容易导致胃口不佳
不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响，引起食慾不振、胃口不好等症状的出现。很多人不吃蔬菜，只爱吃肉。但只吃肉食，不但会造成偏食，长期下去还会引起营养不良，便祕等许多疾病。
四、容易破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏，从而影响肠道对营养的吸收功能。
五、热能摄取过多
吃饭的时候不吃蔬菜，很难产生饱腹感，因而在日常的饮食中会不知不觉地吃更多的东西，吸收更多的热能，逐渐引发身体肥胖，甚至影响身体健康。
六、维生素c摄入不足
蔬菜是维生素c的主要**，而维生素c对人体的发育是非常重要的。因为维生素c是不可缺少的营养物质，它可以促使钙质沉积，从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜，就会导致牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。
七招让孩子爱吃蔬菜：
1、妈妈怀孕时多吃蔬菜。有研究显示，孩子对食物的偏好，在子宫里就已形成。出生后，看着妈妈吃蔬菜，孩子的食物偏好会被不断强化，很可能由此爱上蔬菜。
2、每餐都有蔬菜。通常，父母们会在孩子几次拒绝蔬菜后就丧失了信心，觉得「孩子就是不爱吃蔬菜」。此时，一部分父母会採用强迫的方法，而这会让孩子更厌恶蔬菜；还有一部分父母彻底放弃，开始投其所好，挑孩子爱吃的做。
事实上，幼儿可能要尝试15次，才能接受某种味道。所以，父母们不妨坚持每一餐都提供多样的蔬菜，或许再试几次，孩子就会转**度。
3、满足感官。或许把蔬菜剁成馅儿，能一时哄孩子吃下去，但可能导致两个结果：一旦他得知自己被骗了，今后再也不碰同类食物了；他还可能长期拒绝没有「精加工」的蔬菜。
因此，哄骗不是长久之计。要让孩子爱上蔬菜，首先要满足其感官的需求，比如形、色、香、味。孩子看到、摸过、闻到、嚐嚐，才可能喜欢上。
4、父母要纠正自己偏食的习惯。有的父母很挑食，孩子们自然有样学样。父母更不要因为自己不喜欢，就让这种蔬菜「消失」在孩子的餐桌上。
5、巧妙鼓励。「同伴影响」不可低估，可以经常邀请爱吃蔬菜的小伙伴来家里用餐，或者在聚餐时表扬其他爱吃蔬菜的小朋友。另外，在食物方面，孩子最关心的是味道。
因此，鼓励孩子多吃蔬菜时，要说「这个味道不错」「这个口感很好」，光说「有营养」「对你有好处」基本没用。
6、让孩子参与做饭。经过择菜、洗菜、切菜、炒菜的过程，或许孩子会珍惜自己的劳动成果，开心地吃下去。有机会的话，还可以让孩子尝试种菜、採摘。
7、少下馆子。有调查发现，孩子在家吃饭，摄入的蔬菜量远远大于在外就餐。全家经常一起吃饭，也有助于孩子养成良好的饮食习惯。
热心网友的回答：
蔬菜对人体健康的作用
蔬菜是无机盐如钙、磷、钾、镁和微量元素如铁、铜、碘、锌、氟等的重要**，尤以绿叶蔬菜含量最为丰富，是人们不可缺少的营养食品。钙、钾、镁在塌棵菜、苤蓝、芥菜和金针菜中含量较高。一般来说，每日吃 500 克蔬菜，人体所需的无机盐、微量元素营养就也能得到满足。
蔬菜中也含有多种维生素，特别是维生素 c 和胡萝蔔素含量较丰富。在大蒜、洋葱、金针菜等蔬菜中都含有较丰富的营养，对血脂代谢和防止动脉粥样硬化等方面都有有益作用。
因此，蔬菜对人体的健康来说是一种必不可少的食物，特别是老年人和患有高脂血症、心脑血管疾病的病人，经常多吃蔬菜，有利于血脂代谢、动脉粥样硬化的预防和**。
古元斐来仪的回答：
不吃菜不怎么样~要不你试试！一天或者一个星期不怎么。。。那久了你就晓得不吃菜会怎么了，我想你一个星期不吃菜你自己都会受不了的！哈哈
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是的，身体会有很明显的区别，爱吃蔬菜的人会比较健康，身体有活力，不爱吃蔬菜的人，要么是特别肥胖，要么是特别瘦，营养不良。爱吃蔬菜的人身体会更加的健康，也能够补充更多的营养物质，身体的抵抗力也会更加的强壮，同时身体也会更加的接受一些，不爱吃蔬菜的人身体会缺乏营养平衡，而且也会出现很多的问题，身体的状况...
孩子不爱吃蔬菜怎么办？星知计划 孩子为什么不爱吃蔬菜？原因可能真的不是挑食。有一种可能是蔬菜纤维多，不好咀嚼，孩子吃起来比较困难，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比较灵敏。因为蔬菜虽然营养丰富，但是吃着肯定没有肉菜好吃，所以小孩子都不爱吃蔬菜，爱吃肉。小孩子的味蕾密度较高，会拒绝吃有特殊气味的东西...
