艾德教育全国总校的回答：
可能是种病态了复，建议看看心制理医生。
每个人心里都有正反两面的情绪，不过如果负面情绪多了时间长了就会成为心理疾病，要避免这样的事情发生，就要如同维护电脑一样，当有点小病毒就要及时查杀，使得整个系统正常，当负面情绪滋生的时候就要及时遏制。
安迪是的回答：
过于悲观主义者的心态，主要是太缺乏爱和安全感！
的回答：
让着别让别间负担应该强势点原则点该要做．招同事烦抢风嫌
谷源燕安萱的回答：
有好几种吧
一种是内心最真挚的对不起
一种是不想说但是不说不行被强迫的
另外一种是好意的
️我觉得我是个做事对得起别人却对不起自己的人，其实可以说是太在意别人忘了自身感受的这种性格，你不知道
小帅哥来玩呀的回答：
那就放空自己呀，你又不是天使，干嘛天天拯救别人，你愿意去管理的事情就去关心一下，人的一生便不漫长，让自己快乐吧！做事对得起问心无愧就好了，不要太过于在乎别人的看法。
热心网友的回答：
你这样的性格 是很极端的 你应该试着改变自己 每个人精神都有临界点。当你承受不住时。你会害了 身边的人。
放鬆心态。 人世间 什么都是虚无的。你自己也是虚无的。
何必在意那么多 随心而为 随意而动。 不必计较那么多 在意那么多。
热心网友的回答：
学着多考虑自己，少在意别人，不要在意别人，走自己的路，吃自己的饭，过自己的生活，自己就是明星。学会自黑，像贾乃亮一样，很不错哦
热心网友的回答：
也能不知道呢，我也是这样的，到最后伤痕累累的只有你自己，没心没肺总好过掏心掏肺。
热心网友的回答：
做事要先考虑考虑自生，值不值，如果你只考虑别人，那么你真的做人不成功
夜鸽歌的回答：
不想这样，就试着改变。人一生就是要为自己而活，顺其自然就好。
热心网友的回答：
自己身边一定要有几个真正的知己，也就是半夜可以把他们从床上来起来听你诉说心事的那种铁哥们，自己要有真正靠得住的朋友。 第二，对于那些关係一般的朋友，把握好一个度，关係不能太亲热，也不能太过于冷，看见打声招呼，需要的时候适当帮忙就可以了。 第三，千万不要在人群中直接指出他们的不足活缺点，时刻注意对方的心思，对不同的人要有不同的说话方式。
果能够做到三个对得起，可谓是人生幸福。 首先是对得起自己的父母，父母生养我们，我们是否尽到了做自己应尽的责任和义务。 其次是对得起社会，人作为社会的一个成员，在从社会得到收穫的时候，为社会都做出了哪些奉献，是否儘自己的最大能力奉献社会了。
最后是对得起自己，人生一世非常的不容易，是否善待了自己，是否宽恕了他人，如果能够无愧于自己的人生价值，可谓是尽享了人生的幸福。
阿的回答：
要敢于拒绝，立刻说不
热心网友的回答：
你终于醒悟了，那就改吧
鲍汉义的回答：
不是当老好人就可以了。学会拒接
️我不知道是否得了抑郁症，总觉得别人都不好，都有对不起我的地方，自己又很烦
林子大了鸟多了的回答：
你现在的症状应该不算抑郁症，时间长了你这种情况得到不解决会变成抑郁症的，我不知道什么原因导致你跟同事交流的时候会有一种戒备心理。
你处理这种焦虑的时候就是要认识到你的错误，你以真诚的心待人，别人都会看在眼中的，记在心里。你现在高度集中你的注意力到你的焦虑的问题上，要走出来，必须先缓解自己的压抑的情绪，换一种心态，你会发现你的焦虑将远离你的！
我就是丹丹猫的回答：
抑郁症抑郁症患者多表现情绪低落、沮丧，对日常生活毫无兴趣，表情悲伤甚至哭泣．也有一些患者自己感到身心憔悴，筋疲力尽，没有悲伤，也不会哭，而是一种麻木无情的感觉．思维活动缓慢，谈话声音低微，自认无精力来思考问题，注意力也难以集中．有的诉说记忆力差．对自己评价过低，觉得自己很渺小，毫无成就，可能还会有错误或过失．严重者可有这样那样的罪恶感，应受到国家的惩处，可由此导致自杀企图或行为，应引起警惕．有的患者不一定有自罪感，而是感到经济困难，家中一贫如洗，难以度日（称作贫穷妄想）．也有的担心自己会患某种不治之症，活不了多长时间，要与家人死别（这称疾病妄想）．在行动方面，患者表现无工作能力，难以振作起来．没有主动性，做什么事也无信心，称自己是一具」行尸走肉」，不如死了痛快．此外，睡眠早醒，入睡困难，食慾不振，体重下降，性慾减退等症状也较常见．
摘自《心灵的迷雾》
问渠_心理谘询的回答：
抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、睏倦、易流泪和哭泣。患者常用「郁郁寡欢」、「凄凉」、「沉闷」、「空虚」、「孤独」、「与他人好像隔了一堵墙」之类的词来描述自己的心情。
患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。儘管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。
一场轻鬆的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。
遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，儘管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。
患者处处表现被动和过分依赖，心理上的癥结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。
这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
后起之医的回答：
那你觉得谁好？
你有没有哪么一种感觉，就是当你做了自己喜欢做的事情后，心情就会好很多！
比如，你喜欢上网玩游戏！当你烦的时候就去上网玩游戏后，之后，心情就会好很多！
我有时候也这样，我自己想的一套方法，就是对自己说一句名言：
往者已矣，夫复何求！
热心网友的回答：
对内心不诚实的表现，你一定有不愿深思，不愿承认，不愿表白的心迹，以至于活在为了寻找藉口掩饰本心的患得患失和焦急烦躁中。
生活太匆忙了，且停下脚步。慾望太膨胀了，且放弃一二。
热心网友的回答：
每个人都会有的想法。
多去与别人交流，善待别人就是善待自己。
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