喾驴的回答：
根据资料显示，每一百克的杂粮馒头就有约124大卡的热量。但是相对大米的346大卡来说算是热量较低的哦，而且即使是在**的亲们也是可以吃的，因为杂粮馒头被专家评定为低卡低糖的食物，是在**期间可以吃的，即使是吃多了也不会胖哦。
如果是以30分钟为一单位的话，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，杂粮馒头的热量并不高，而且营养价值很高。
️杂粮馒头吃了会胖吗
热心网友的回答：
吃少不会，一次吃多了就会胖哦！因为馒头碳水化合物很高~杂粮馒头的做法
1.将小麦麵粉， 荞麦麵粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，加入酵母，倒入温水和成光滑的麵糰
2.将麵糰放入食品塑料袋里，扎紧口放入冰箱冷藏过夜。第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发麵饼，十分方便上班的煮妇们
3.拿出麵糰，加0.5克的硷面，要充分揉匀。
切开面团表面的气孔很均匀，闻起来也没有酸味，就可以啦。要想做出好吃的馒头，一是要把麵糰揉到揉匀，二是要放点食用硷面，酸硷中和，这样蒸出的馒头会有一股小麦的香味，而且很有嚼头。经过冷藏发酵几个小时后，麵糰比较好揉。
关于每次要加多少硷面要看麵糰发酵的程度，最好是一点一点的加，不要一次加太多
4.把麵糰分割成五个小麵糰，滚圆，饧15分钟5.放开水锅中蒸10分钟即可
iiu鈥呗的回答：
不会，愿意胖的人喝水也长膘
有志青年的回答：
不会的，这样会更健康
️晚饭吃五穀杂粮会发胖吗
会飞的青春的回答：
五穀杂粮也是碳水化合物的一种，如果多吃依然还是会长胖，要适量的吃，平时多吃水果和蔬菜，忌高热量、高脂肪食物，晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐、瑜伽或者游泳。注意饮食，长期坚持下去**肯定会有效果的
十番乐的回答：
如果你不运动的话，会
国家3级营养师的回答：
一般情况下不会，你在**？
海滩的风铃的回答：
只要适量食用是不会发胖的，粗粮富含人体所需各种元素，食用对人体有好处。
粗粮是相对我们平时吃的精米白麵等细粮而言的，主要包括穀类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
粗粮主要包括穀物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝蔔素、铁和b族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白麵在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素b1及无机盐的损失。
粗粮的加工简单，储存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，澱粉、纤维素、无机盐，以及b族维生素含量丰富。
️吃杂粮馒头会发胖吗
热心网友的回答：
粗粮是绝对健康康游医，粗粮和更多的碳水化合物（纤维素，澱粉），纤维素能促版进肠道蠕动，帮助权消化。除了含蛋白质，维生素......因为摄入过多的热量
肥胖被作为脂肪储存在体内（腹膜大网膜），腰部和大腿臀部容易堆积脂肪，防止肥胖，必须控制食量，不能吃太多多！
通俗的讲就是粗粮粗粮，啊......
大豆磷脂含量超过食用有助于预防肝脏疾病，神经细胞也需要吃磷脂花生，因为花生适量的酱油啊玉米高脂肪的肝损伤吃大量玉米被认为是能够吃长寿
️吃杂粮馒头会胖么
火腿炖蘑菇的回答：
粗粮更有营养,我经常吃的
但是做时要多放些水,煮粘一点,这样实际上吃的比较少 ,晚上只吃菜,不吃或只吃一点澱粉类食物
吃之前先喝两大碗汤,这样减的很快(因为事实上吃的很少)总之你要快速**就熬上一个星期,吃的比平时少一半可以一週减上5,6斤
远山近水的回答：
吃少不会，一次吃多了就会胖哦！因为馒头碳水化合物很高~
望採纳！
木头人的回答：
不会 这个是粗粮 一般吃了都是比较好的
豆豆的回答：
不会的哈 这个是粗粮
野山彤糜波的回答：
人体就像
bai一个机器，进食就像是du给这个机器zhi充电。不管吃dao
什么，当你吃的东西的能量大回于你每天自身消耗答的能量，那么就会以脂肪的形式储存下来，也就是会胖。杂粮馒头也是碳水化合物，属于能量较高的食物，提倡吃杂粮是因为它营养丰富不像普通馒头那么单一，但不是说吃它就不会胖，吃多了肯定会胖。去网上搜一搜零卡食物，那种食物能量低，多吃点没关係。
沃麦毕芃的回答：
粗粮是绝对健康康游医，粗粮和更多的碳水化合物（纤维素，澱粉），纤内维素能促进肠道蠕动，容帮助消化。除了含蛋白质，维生素......因为摄入过多的热量
肥胖被作为脂肪储存在体内（腹膜大网膜），腰部和大腿臀部容易堆积脂肪，防止肥胖，必须控制食量，不能吃太多多！
通俗的讲就是粗粮粗粮，啊......
大豆磷脂含量超过食用有助于预防肝脏疾病，神经细胞也需要吃磷脂花生，因为花生适量的酱油啊玉米高脂肪的肝损伤吃大量玉米被认为是能够吃长寿
蒲山彤齐彬的回答：
根据资料显示bai
，每一百克的杂粮馒
du头就有zhi约124大卡的热量。但是相对大米dao的346大卡来说算是热版
量较低的哦，而且即权使是在**的亲们也是可以吃的，因为杂粮馒头被专家评定为低卡低糖的食物，是在**期间可以吃的，即使是吃多了也不会胖哦。
如果是以30分钟为一单位的话，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，杂粮馒头的热量并不高，而且营养价值很高。
️九点左右吃烤的杂粮馒头长胖吗？
热心网友的回答：
这个要分情况来看，如果你只是某一天晚上吃了烤的杂粮馒头，是不会变胖的，因为离开了量来谈质变的效果，都是毫无意义的。况且杂粮馒头所含的蛋白质微乎其微，所以基本上不会变胖。
热心网友的回答：
你好，你说的九点左右是早上还是晚上，我觉得早上吃烤杂粮馒头是很好不会胖的，晚上吃可能就会发胖。
热心网友的回答：
如果是晚上9点的话，毋庸置疑，肯定是要长肉肉的，毕竟人的机能过了消化活跃的时间，加之运动量也会减少，脂肪肯定会堆积的
风晚天的回答：
九点左右吃烤的杂俩馒头会长胖吗？我认为是会长胖的，晚上儘量不要吃这些主食。
热心网友的回答：
不管吃啥，吃多了都会胖
️请问每天吃一个五穀杂粮做得馒头会胖吗？我正在**！一天只吃一个，其他的除了青菜什么都不吃，
热心网友的回答：
当然不会了，吃杂粮对身体很有好处的，而且杂粮馒头不是高热量、高脂肪的食品。你就放心吧，**是个长期工程，只要管住嘴，再适当运动坚持下去，你一定会成功的。
有高血糖或者是糖尿病困扰的患者应该特别注意杂粮的摄入,不要多吃杂粮专,适当的吃一些还 属是可以的。先说我们在吃杂粮的时候吃多少并不是很清楚,各种粮食的澱粉含量和热量差异并不太大,而作为糖尿病患者,每天的总碳水化合物摄入量是必须控制的,决不能因为是吃杂粮就随意改变。杂粮的品种与餐后的血糖反应也是有关係...
吃包子吃多了会长胖，包子是由面和馅包起来的，或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，鬆软好吃。肉菜包的馅料种类非常丰富，大部分蔬菜都可以入馅，如白菜 韭菜 茴香 胡萝蔔，萝蔔等，此外菌类 豆腐 鸡蛋也可入馅。自己在家做馅时，儘量做到菜多肉少，用豆製品和菌类替换部分肉类，肉类以瘦肉为主，不再额外新增植...
馒头在水里泡一泡就成糊了，螃蟹没法吃。买点鱼饵吧，也不贵。补充 1 螃蟹花用大部分时间在寻找食物，它们一般并不挑食，只要螯能够弄到的食物都可以吃。小鱼虾是它们的最爱，不过有些螃蟹吃海藻，甚至于连动物尸体或植物都能吃。2 螃蟹吃别的动物，其它动物也可能吃螃蟹，例如人类就把螃蟹当美食佳餚，还有水鸟也吃螃...
