有彩虹在原野的回答：
你自己知道你有这么多缺点，那就好好客服一下，努力改变一下啊！
别人怎么说都不会起什么作用的。只有你自己才能救你自己呀！
烟波江水使人愁
半是浮萍半是尘
终期相遇不相识
一世风月劫桃花
好好改改你的脾气吧，改好了，你生活中的桃花自然就出现了！
两个人↗开♥就好的回答：
你本人男的女的？有什么事使你感觉到压抑？
韦娇凤的回答：
找一个安静的地方，一个人静一静，譬如说乡下，也可以去旅游，在陌生的环境，心境也会有所改变
️真的好压抑！要疯了 心情烦躁总感觉崩溃了 我该怎么办！活着真的好累，好累
的回答：
累了就要休息!人生太多的无奈和琐事,有时能让你觉的好烦好繁杂,接而心情感到很沉重,很累
!人生短暂,要活的开心,快乐最重要对任何无聊的,烦琐的事抱以乐观的态度对之,虽然不能从中谋取利益,但我们也必须要这么做这就是生活!记住,每天给自己一个微笑,轻鬆面对世事,让每一分钟都充满了欢声和喜悦!
热心网友的回答：
不知道你是为了什么事情而感到崩溃？可以找朋友诉说，说出来会舒服很多。
水墨青花瓷娃娃的回答：
你好！你该怎么办？你该放下眼前的事情，调整好心态，想唱就唱，想笑就笑，能不烦躁就不烦躁，免得徒增烦恼又影响你的正常的好心情。
有时间了就看书，看好书，看励志故事书，能让你心情相悦，快快乐乐。书中自有开心屋，书中自有解语花，书中自有笑颜开，书中自有安乐居，书中自有车马簇，书中自有心灵美。
热心网友的回答：
那就放下吧，别死扛着了
要知道生活不止那么一点点
何必把自己搞得精疲力尽
俗话说得好，东边不亮，西边亮
刘星装修的回答：
当生活不尽意的时候，做只鸵鸟把头埋沙里吧！
这不是逃避，是为了更好的调整自己，面对接下来的风暴。
的回答：
累了，压抑了，就要适当的放鬆一下，给身体和心灵一个空间，别活的太累！
林中跑出老妖怪的回答：
要是工作的事，虽然这样说不妥，还是辞职吧，出去旅游散散心.
不管什么事，你现在要做的就是快刀斩乱麻，离开这个让你压抑的环境，出去散散心。别想不开，朋友，活着比什么都好。
热心网友的回答：
你怎么了？能好好说说不？
️我感觉我心理不健康，我脾气太暴躁，易怒，心理素质不好，
高兴的回答：
1、认识自己，接纳自己，善待自己
生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，没有信心，没有勇气，没有智慧，遇事不知道如何决断。自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。
当然自傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终毁了自己。一个人没有信心成为自己，没有兴趣接受自己，只懂得看周围人的脸色行事，灵魂出壳一般，一个现实的自己与想象中的自己，成了**状态，整天活在别人的世界里，让别人左右，那就会迷失自我，找不到生活乐趣。
即便天下所有人抛弃你，你都不要抛弃自己，只有自己不放弃，那才会有希望。要学会爱自己，你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。
2、面对现实，敢于接受，适应环境
黑格尔说过：凡是现实的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我们仔细想想，生活还真是这样，存在即是合理，我们要学会欣赏、享受你能看到能感受到的物质世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。
能不能面对现实是一个人成不成熟的标誌，当我们处在一个恶劣环境时只能儘自己最大努力去改变它，适应它，如果逃避它，怨天尤人，那只会伤害自己。苦难是一块石头，可以砸倒一个人，也可以成为一个人往上攀的垫脚石。很多优秀的健康的人，他们很明白世间的阴暗面，但他们有更多理由，把目光投向光明的地方，收穫恬静与喜悦。
心理健康的人，他们是不是生来就比别人更聪明更坚强呢？ 我觉得也不全是，谁的心灵都会经历磨难与挫折，只不过他们有一个好的心态，没有把灾难夸大，也没有视而不见，而是恰如其分，儘量把坏事变成了好事。生活中，你遇到了灾难，只有去接受它，才不会那么痛苦，只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨只会让问题越来越複杂，你受的伤害越来越大。
3、拥有知己，善于发洩，与人为善
负面情绪就是和电脑病毒一样，要及时发洩清理。在现实中，你可以朋友很少，但最少要有一个，在一起彼此信任，无话不谈，他可以分享你的快乐，分担你的痛苦，当你苦恼时，可以找他，将心中的忧闷及时发洩。
晏制寐伊的回答：
首先要表扬你，你已经觉察到自己情绪波动大的问题了，这是修正自己的第一步，也是关键的一步。
第二步就是体会每次情绪出现时你对应的想法是什么？当时正在做什么事？
这样你就知道了，每一次什么事会让你有什么样的情绪。
第三步，去反思，为什么遇到这样的事情，自己会出现这样一个想法，会得到这样一个情绪，我们的想法，能不能在这个过程当中去变换一下？
第四步，不断的刻意去改变自己「本能」的想法，让自己得到一个好的情绪。不断的去询问自己，得到想法背后真相。
这样你才能发现真正的自己，想要人生的幸福，这条路是必走的一条路。
大力出了啥奇蹟的回答：
脾气暴躁，有很多原因，比如家庭不温暖不幸福、工作压力大、经济压力大等等，要先找到原因才能治本。大多数脾气暴躁的人基本上家庭环境都不是温馨幸福的，或者家庭的经济条件不好，当然也有一部分是源于父母过度的宠溺。当你意识到了这个问题，就说明你有想向好的方向发展的愿望，先给你个赞，能觉察到自己不好很不简单。
可以尝试找心理医生解开心里谜团。先学不生气，后学气死人。把一切都看开了，自然就不会生气了。
但这样的人一般都是年龄偏大，经历了很多很多才能佛系的。
热心网友的回答：
注意肝肾方面的问题，肝经不通就容易发火，肾气不通就胆小。这两条经要经常疏通，通了心情才会舒畅胆会变大，而不是别人劝你说不要生气要大胆要自信，这是由生理决定的不是心里想改就能改的。经络通了才会真的改变。
芭芭拉的回答：
想开点。每来
个人都有不同的遭遇和经
自历。最好让自己忙碌起来，不然容易想入非非。再你决定发火之前，要测试一下自己能不能忍住。
遇见事情的时候要自己在心底给自己打气，我能行。我不怕，死都不怕 还怕什么？ 还是得自己走出这个圈儿。
走出自己的心。
lantian一叶的回答：
从小家庭教育和生活环境，读书，身体状况，收入，都有可能造成脾气暴躁，没事的时候看看书充实自己控制情绪慢慢的会有改变的…
热心网友的回答：
本来脾气暴bai躁没什么问题，可你感觉有du人要害你zhi就有问
题了，感觉你精dao神有问题，应该属版于精神**权症，平时想得太多，一个人独处的时间长，不喜欢与人交往，看谁都不像好人，建议多点户外活动，多结交一些朋友，最好去看看医生吧！
热心网友的回答：
病人大都不会主动向精神科医生寻求协助，即使肯求医，却鲜会遵从医生嘱咐**专。由于妄想症病人（尤其是病态妒属忌病人）可能有自杀及杀人的动机，因此应该第一时间对病人的危险性进行评估。
1.药物**
**妄想症主要依靠药物，但对不同型别的妄想症，应选用不同的**方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合**，可考虑使用长效的肌肉注射剂。
如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗抑郁药物。目前最常用的抗抑郁药包括中药，西药如三环类抗抑郁剂等。
2.心理社交**
主要透过给予病人支援来改变某些行为。此外，病人要避免过度的压力，包括人生大事。认知行为**或会改善病人的妄想，但也只是辅助性。
精神分析**法可能会加重刺激，有害无益。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与**计划，对**进度有帮助。
热心网友的回答：
每个人都有不好的一面，要不然不叫凡人。凡人有烦恼，脾气暴躁，易怒，杞人忧天等等，有些人脾气来得快，走得也快，所以这些人心里健康，但有些人长久易燥，心烦，建议去正规的医院看下心里医生。
紫蓝的回答：
很多人都或多或少的有心里问题，如果觉得自己的心里问题比较严重可以去看一下心理医生，这个没什么的现在社会压力大去看看医生都可以好转的
热心网友的回答：
你能察觉自己的心理问题，证明不严重。
很多人都有这种问题，不必紧张。
多看看喜剧，多倾诉。
热心网友的回答：
你的情况是情绪问题的可能性大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一
步检查常规心理测评量表以及甲状腺等常规身体检查，根据情况可以考虑口服一些稳定和改善情绪的药物**喝点中药调理的，也可以吃点逍遥散的。主要是疏肝为主的，同时建议注意饮食清淡的，需要保持情绪稳定的。
热心网友的回答：
不要紧张，不要慌张，多想想开心的事，去看看心里医生，调节一下
阿弥陀佛的回答：
暴躁的脾气不但伤害别人也伤害自己，也会闯下大祸，怎样对治呢？平时没事时要多做一些自他交换的冥想，要对你容易发脾气的事做一些总结，找出发脾气的原因总结出多种应对方法，并加以训练，形成条件反射，下次遇到类似问题可能就不发脾了。
星星的未来屋的回答：
祝贺你能认识到自己的不足！这说明你能沉下心来思考问题。那么这点不足对你来说就不算什么了。只要你遇事先冷静三分钟，每次都这样提醒自己，你会看到更好的自己的！
热心网友的回答：
可能最近发生了什么脾气比较大吧
既然知道问题就要克服
每个人心里都会有点问题的或多或少
调整好心态就行了
热心网友的回答：
要学会控制自己的情绪。要做到己所不欲，勿施于人。可以多给别人交流。要时刻提醒自己不要发火。说话慢两秒。慢慢就好了。不要放纵自己，要约束自己。
热心网友的回答：
上火吧～还是压力太大，出去走走散散心
热心网友的回答：
现在的你的的确确生病了，害得是一种生理疾病。这种疾病每个月只会生几天而已。犯了这种病，除非有一个属于自己的男票，否则还没有什么办法可以**。
当然了，我并不是存心要坑人才这样说的。完完全全可以考虑一下，你自己的身体是不是这样亢奋，以至于到了那种难以接受的地步了。
你必须要正视这个问题。
热心网友的回答：
如果自己觉得有这种程况，建议找个专业的心理医生看下
张高辉的回答：
朋友太少了，看自己有什么爱好，找一些志同道合的人。或者，到桌游吧，玩玩狼人杀
️内心很压抑怎么办。。我真的感觉快要疯了。。15
勇士的回答：
我也是对于小事很敏感的人，有时候就会觉得很压抑，时间久了对身心都不好。
第一，你需要找人倾诉，找个朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想开，心胸豁达，慢慢去调整自己，学会控制情绪，第三，找到自己的兴趣爱好，有让自己能够专心的事或者自己的梦想和目标你长时间压抑容易得心里疾病，就第一条，一定要找一个愿意倾听的人，和他诉说，让他来开导你。
其实我现在和你挺像的，怀着梦想步入大学，最后毕业了却发现物是人非，曾经想过的美好未来貌似都不存在或者很遥远，感觉错过了很多，也感觉自己对未来很迷惘，但是，就因为迷惘才有意义，正所谓吾日三省吾身啊，一切顺风顺水，人生的精彩何来呢。
自己努力调整，或者找人帮忙开导一下吧。把难过和疑惑和他人说一说
虎吧。一是民间传说故事中的生肖排列。汉族民间故事说 当年轩辕黄帝要选十二动物担任宫廷卫士，猫託老鼠报名，老鼠给忘了，结果猫没有选上，从此与鼠结下冤家。大象也来参赛，被老鼠钻进鼻子，给赶跑了，其余的动物，原本推牛为首，老鼠却窜到牛背上，猪也跟着起鬨 于是老鼠排第一，猪排最后。虎和龙不服，被封为山中之王...
人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关，而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭藉自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的，如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多。脾气暴躁的人...
去运动吧，在运动中释放你的情绪！去学习吧，在学习中锻鍊你的从容！释放只是治标不治本，与其释放，不如学会承担，一切本该如此，既然违背不了那么就有我承担所有吧！这是男儿的霸气。首先寻找到苦闷的根源 其次试着去解决根源的问题 最后学会妥协认命。记住两句话 选择就要去承担 别在为难自己。听歌，写文字，一个人...
