热心网友的回答：
对着镜子看自己看半小时反思自己，
多看看心里鸡汤的书，
多出去逛逛，多听听**，看看电影什么的，
烦躁没有耐心一般都是自己精神紧张造成的，放鬆放鬆就好了
热心网友的回答：
去银行取点钱去外面遛一遛就好了
️烦躁没有耐心怎么回事
热心网友的回答：
说有无耐心主要有两种场景
1，做事情不能持之以恆，一会儿
做这个一会儿做那个回，视为没答有耐心。（这是主动去做而没有耐心继续做）
2，遇事后紧张烦躁不安，例如人家跟你讲理，你没有耐心听。（这是被动接受，你不愿意，没有耐心）。
热心网友的回答：
说明有些事情导致你很暴躁。
️感觉烦躁没有耐心怎么办？
加的回答：
烦躁和没耐心大部分人都是因为所做的事不是自己喜欢的事，所以不想认真 ，久而久之就习惯了急躁，而自己喜欢的事也越来越少，我个人的建议是，培养耐心从自己喜欢的事开始，做好，做到极致，做到大家都为自己点赞，然后就会发现自己没那么烦躁和有耐心了
热心网友的回答：
性格就这样，没救啊。
热心网友的回答：
放鬆心情，去做一些感兴趣的事，或者出去旅游
️心里烦躁如何 心里烦躁没耐心怎么调整
热心网友的回答：
因为爱情是每个人都要面对的；就算爱情真的很伤人的心但你不要逃避，碰到属于你自己的幸福，你就要好好的把握。
️最近总是心情烦躁，对什么事都没有耐心怎么办？怎么回事》》
殳振华怀霜的回答：
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻鍊身体的时间，经常散散心，放鬆绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发洩出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放鬆。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节
奏沉着、冷静地处理各种纷繁複杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的
精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，
推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
️烦躁,不安,燥热,没耐心是怎么了?
沧海浩波的回答：
这是亚健康，主要copy表现主要bai有：心病不安，惊悸少眠du，眼睛疲劳，头胀zhi头疼，神经敏dao感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
的回答：
心火旺盛，需要去火。
人都会在某些时候情绪非常的低落，什么都不像做，做什么都没有劲，就连睡觉都会觉得无聊透底。这是很正常的，不要怀疑自己是怎么了。既然无法用心静下来去做一些事，那么何不好好的放鬆一下自己。和同学朋友车去旅游啊，哪怕只是仅仅的和朋友一起去吃个烧烤。要不就找个知心的谈谈心。不要选择把自己封闭起来。这种心情会过...
你的脾气应该有点浮躁吧.做事没耐心虽然不是很少见但也不很长见,一般来说就是觉得好麻烦专啊属,好累,放弃吧只类的.可能因为习惯的原因,长时间这样了就觉得很无所谓,可能做事也做到一半有困难就放弃,对自身不好.应多加长时间磨练自己,强制点就是强迫自己看书什么的 但如果实在不行不要勉强,磨练是慢慢来的,到最...
你心里有火气。需要刻意控制自己的心态，以平静的心看待一切。淡定再淡定。试着善待身边的人。改一下自己的脾气，每次要发火就提醒自己剋制。这是相处下去的条件请採纳 情绪失衡，要调节可从两方面入手 针对焦躁的缘起开解 各种运动，包括走路，可以释放压力荷尔蒙，都有一定效果 自我调节一下。是不是最近不顺心等原因...
