土侬的回答：
专家建议儿童在晚上10点以前必须、马上去睡觉。 白天二小时睡眠,补不回晚上一个小时的睡眠。
️孩子一般几点睡觉最好？经常晚睡是不是影响长高？
热心网友的回答：
一般十点
来之前睡觉最好。自
其实我们的身高70%都是bai受遗传因素所影响的，du30%是后天的zhi因素，也就是说在后天如
dao果注意生活和饮食的习惯，而且注意身体内钙含量的补充，其实想要长个，高个子并不是非常难。但是如果你经常错过这两个睡觉的**时间段的话，那么小孩长个子是非常难的，毕竟小孩在睡觉的时候才是身体发育的最好机会。
白羊的回答：
小孩的话，晚上9点半点之前吧
晚睡会影响长高
有研究表明，版孩子的
身高70%取决于父权母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。因为在睡眠中会分泌出生长激素，生长激素有利于长高
加莽虿脚袆苛的回答：
翌高医师李超建议：孩子最好在9点半左右入睡，最迟10点，因为晚上生版长激素分泌得多，尤权其是在半夜11-12点的时候达到高峰，但需要孩子进入深睡眠状态；早上不宜起得过早，一般在7点左右起，因为早上6点左右，生长激素的分泌还有个小高峰。
如果孩子比较焦虑、晚上睡不好或者睡不着，家长也不用着急，可以给孩子煮一碗安神和助睡眠的粥，让孩子在晚饭时或晚饭后食用！
热心网友的回答：
小孩子的话九点吧，经常晚睡的话，睡眠质量不好对于小孩子发育肯定是有一些影响的
️现在熬夜的不只是大人，小孩也不例外，小孩几点睡觉最有利于健康？
钱多多的回答：
️孩子最佳睡眠是10点到2点之间，所以孩子最好在9:30开始休息，然后十点到两点熟睡，这样对孩子的身体健康会比较好。一般情况下，孩子的睡眠时间要高过大人，应该保持在11个小时左右，不然对于他们的成长髮育都会有一定的影响。
️现在社会的发展，娱乐措施的增加，玩电脑，玩手机，加上高额的学习压力让孩子根本就不能保证足够的睡眠时间。甚至有些大人会因为经常熬夜，然后身体的个个机能都产生了损害，有些严重的发生了猝死。对于熬夜产生的危害，小孩子也不会例外，所以在生活中，我们要儘量让孩子每天保持11个小时的睡眠时间。
因为孩子如果不能得到足够的睡眠时间，他不紧会影响身高，同时也会影响智力的发展。
我侄女就是一个很好的例子，之前因为父母总是半夜十一二点才睡觉，她也一直跟着做这样晚睡的生活。️因为每天的睡眠不足，所以在上学的时候，注意力总是不能集中，不是精神恍惚就是不能完全思考。学习成绩可以用一塌糊涂来形容，每天总是懵懵懂懂的，而且身高也不是很高。
后来学习真的跟不上后，我姐她们每天九点就给他**睡觉，睡眠足了，脑子也清醒了不少，现在的学习虽然还不能说很棒，但是至少不是很拖后腿了。
️可见，睡眠不足、熬夜对孩子的伤害有多大，身高不如人，给嘲笑。智力不如人，被鄙夷。所以，家长要把好孩子是睡眠关，不要总是由着他们的性子来，该睡就睡，不睡也要闭着眼睛躺着。
为了他好，有时候严厉一点，长大后的他们会感激你的。
热心网友的回答：
小孩身体在发育，需要比**更多的睡眠，建议小孩在**点钟就要睡觉。
你我爱情像臭臭的回答：
小孩子在**点睡觉是有利于健康，可以保证孩子充足的睡眠。
o0寂寞v天空的回答：
孩子睡觉最迟不能超过晚上9点，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。。
薏仁家的喵的回答：
小孩子最好是不要超过晚上十点睡觉，小孩需要充足的睡眠。
勇敢去飞舞的回答：
小孩子不能老是熬夜，应该在晚上九点多就睡觉。
幸运的蜗想的回答：
小孩子应该晚上9:00之后就必须睡觉，那样最有利于身体健康。
热心网友的回答：
小孩子9点左右睡觉应该是最好的，超过这个时间就会影响发育吧。
橘里橘气啊的回答：
小孩子的话，应该在7、8点钟的时候就应该让他休息了。
超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。成年人晚上12点之前睡觉都应该不算熬夜，熬夜的危害是会造成第二天精神很差，然后睡眠质量也不好，各种身体机能都达不到最佳状态，所以儘量不要熬夜。晚上11点前睡觉才不算熬夜，经常熬夜的人身体抵抗力会下降，免疫力低下容易感冒。...
超过晚上12点就算熬夜，熬夜会严重的影响身体健康，会导致身体非常的虚弱。在晚上12点以后睡觉才算熬夜。熬夜会导致秃头，也会导致身体的代谢，出现问题以后导致新陈代谢紊乱，会影响自己的内分泌，会导致脸上长痘痘。晚上几点睡觉算熬夜？熬夜对人体的危害大不大？就是因为这样的错误想法，所以导致他们的身体难以负荷...
你好，小孩最好9点左右睡觉，要从小养成好习惯。一般9点睡觉可以睡到早上七点，睡觉前，不要喝太多水，睡觉时，也不要开夜灯，这样会一个好睡眠。萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝应该几点睡觉 宝宝正处于生长发育期，好的睡眠有利于孩子的生长髮育，我认为八丶九点钟只要不超过九点半睡觉比较好。宝宝一般让他9 00 1...
